أبرز فوائد البصل لمرضى القلب و الشرايين باكسرين

سارع بالحصول على نسختك من الكتاب الرائع و المهم للدراسين ( أنظمة تعلم العباقرة ) من على هذا الرابط: http://www.facebook.com/GeniusesSystems أبرز فوائد البصل لمرضى القلب و الشرايين البصل له فوائد غذائية وصحية كثيرة لا حصر لها, و هذه هي أبرز فوائد البصل لمرضى القلب و الشرايين 1- ضبط مستوى الكولسترول .. شاهد عند ( 00:28 ) البصل يساعد على ضبط و تخفيض مستوى الكولسترول في الدم ! لكن البصل الطازج "وليس المطبوخ" هو الذي يساعد في تخفيض مستوي الكولسترول في الدم. حيث أن البصل يحتوي على حامض أميني يساعد على مكافحة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم و هذا الحامض يتأثر بحرارة الطبخ . هل تستمتع بإضافة شرائح من البصل إلى وجباتك الغذائية؟ حسنا استمر في ذلك فالبصل الخام يشجع على إنتاج الكولسترول الجيد و بالتالي فإنه يحافظ على صحة القلب 2- تقليل الإصابة بالجلطات الدموية و الذبحات الصدرية .. ( 01:08 ) أثبتت التجارب التي أجريت على البصل في جامعة نيوكاسيل في بريطانيا أن أكل البصل طازجاً أو مطهواً بالزيت أو السمن أو مشوياً يقلل من نسبة الإصابة بجلطة الدم. حيث كان المرضى يتناولون 60جراماً من البصل بصور مختلفة مع طعام الإفطار، وكانت النتيجة حصولهم على مناعة ضد الإصابة بالجلطات. فالبصل به مركبات كيميائية تمنع التجلط في شرايين القلب حيث يؤثر على سيولة الدورة الدموية , ولذلك فإن البصل يعتبر من الأدوية الوقائية الهامة للمحافظة على سلامة القلب،ومنع حدوث الأزمات والذبحة الصدرية 3- يستخدم البصل كعلاج لنوبات الربو .. ( 01:54 ) دراسات طبية متخصصة أثبتت أن البصل أفضل علاج لنوبات الربو, حيث يستعمل عصير البصل بمقدار ملعقة صغيرة ممزوجة مع ملعقة من العسل كل ثلاث ساعات. فللبصل قدرة فائقة على طرد البلغم من الشعب الهوائية والتي تسبب ضيق هذه الشعب, مما ينتج عنه الصعوبة في التنفس وحدوث أزمات الربو 4- البصل من الأغذية التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب .. ( 02:23 ) البصل قد يفوق الكثير من الفواكه في محتواه من الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة للقلب و شرايينه , فإن مائه جرام من البصل الجاف تعطى حوالي 60 سعر حراري , ومحتواه من البروتين حوالي1.2 جم لكل مائه جرام وحوالي 13.3 جم من الكربوهيدرات , وحوالي 0.7جم من الألياف . في حين يحتوى البصل فقط على 0.13 ملجم من الصوديوم, أما البوتاسيوم فيحتوى على حوالي 139 ملجم , وهو ما يجعله غذاء مفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم 5- البصل يساعد في الوقاية من أمراض تصلب الشرايين .. ( 03:01 ) البصل به حوالي 35 ملجم من الكالسيوم المفيد جدا ً لمنع تصلب الشرايين وتتضاعف هذه الكمية من الكالسيوم أكثر من ثلاثة أضعاف في حالة تناول البصل الأخضر فتصل إلى 125ملجم .. وكذلك الحال بالنسبة لمحتواه من الحديد وفيتامين ج وفيتامين أ حيث تتضاعف الكمية أيضا في حال تناوله أخضر وهو أفضل صورة للحصول على كل الفوائد الموجودة به. ووفقا للأبحاث والدراسات فإن البصل الأبيض أكثر أنواع البصل فائدة .

الفئة