ماذا سيحدث لجسمك عندما تتناول زيت السمك يوميا لمده ٣٠يوم..اهم الماكولات والفاكهه غنيه اوميجا٣.OMEGA3 باكسرين

لقد سألتوا كثيرا عن . زيت سمك، أوميغا 3، ولدينا أيضًا أوميغا 6. ما هي أفضل الأنواع التي يجب تناولها؟ وماذا يفعل زيت السمك بجسمنا؟ هل علينا أن نتناول أوميغا 3؟ مهم جداً لكل الناس، لكل الناس اللي عندهم مرض السكري، لكل الناس عندهم مرض الكلى، لكل الناس عندهم مرض القلب، عندهم مقاومة الأنسولين. من المهم جدًا بالنسبة لنا أن نفهم هذه الحلقة، ولكننا سوف نجعل منه الفلاش باك. يعني سنبدأ وسنذهب وسنأتي، لذلك عليك أن تستمع إلى النهاية. سننفي الجزء الأول ونثبت الجزء الأخير. ولذلك عليك أن تفهم معي الموضوع من البداية إلى النهاية. زيت سمك، أو يسمونه أيضًا زيت كبد السمك، وأوميغا 3 وأوميغا 6. نحن جميعًا نتعامل مع الحبوب ولا نعرف ما الذي نتناوله. نحن نأخذ، على سبيل المثال، زيت السمك، الزيت، أي شيء. هذا هو الزيت الذي أكرهه، زيت السمك. طيب ليه آخذه؟ و لماذا؟ وهل يجب علي الحصول عليه؟ وما هو المصدر؟ ما هو أفضل شيء لماذا؟ زيت. هنا تبدو حبوب منع الحمل هكذا. وكم حبة أتناول في اليوم؟ لا أعرف. لذلك، بالطبع، من المهم جدًا أن نكون في محاضرتنا. سوف نسمع أسئلتك في النهاية. وهو موضوع مهم جدا. استمع إليها جيداً لأنها تتعلق بصحتك. لقد تناولت حبوب منع الحمل حتى أتمكن من شرحها لك جيدًا. يخبرك معظم الناس بتناول أوميغا 3. لكنهم لا يعرفون ما هي أوميغا 3 على الإطلاق. يقولون لك أن تأخذ أوميغا 3. لا، الأوميجا 3 مهمة جدًا. أوميغا 3 سوف تحمي القلب وتمنع أمراض القلب. كما أنه سيحسن وظائف المخ. كما أنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين د. سوف يقلل من الدوخة. سوف يحسن مفاصلك. وسوف يحسن نظام المناعة لديك. أوميغا 3 سوف تفعل كل هذا. سوف يقلل من ضغط العين. كما أنه سيعطي قدرة أفضل على التحمل. سوف يحسن تعافي العضلات. كل ده يا دكتور هيعمله الأوميجا -3. كما أنه سيحسن مزاجنا. يمكن أن يزيد من السيروتونين. كل هذا، كل ما نتحدث عنه سيتم بواسطة أوميغا 3؟ سنضع علامة استفهام ونقول لا. لماذا؟ ما تفعله هو إخبارنا بأن نأخذ أوميغا 3، أوميغا 3. هذا لا يمكن القيام به. هل تسخر منا أم ماذا؟ سأقول لك الحقيقة، وسنعود إلى الأشياء التي قلناها. ولا يمكن للعامل أن يجلس لفترة طويلة ويتناول المكملات الغذائية. كمية المكملات الغذائية التي لديه كمية كبيرة جداً. الكثير الكثير. وهناك الكثير من الصناديق. وبين الحين والآخر نأخذ الأشياء. وكيف نأخذه وهو جالس لفترة طويلة؟ هل الأوميغا 3 التي قلتها مهمة حقًا؟ هذا هو ما سنتحدث عنه. على الرغم من أننا جميعًا نحب الأوميغا 3، إلا أن الأوميغا 3 لن تفعل أيًا من هذه الأشياء. لماذا؟ لماذا تقول ذلك يا دكتور عندما تقول لنا أننا نأخذ أوميجا 3، أوميجا 3، أوميجا 3؟ تمام. سأشرح لك. هناك ما يسمى ضروري. جسمنا لا يستطيع أن يفعل ذلك. وهل نحن بحاجة لهذا الشيء لأن الجسم لا يستطيع القيام بذلك فيسمونه أساسيا؟ أو ليس لدي ما يكفي منه، لذلك لدي نقص. سأعطيك مثالاً مثل فيتامين د. يقول لك اعمل تحليل هل تعاني من نقص فيتامين د أم لا؟ لذا، إذا لم يكن لديك نقص في فيتامين د، فلماذا لا تتناول فيتامين د؟ لذلك ليس لدي نقص في أوميجا 3، لذلك لن أتناول أوميجا 3. أو أريد أن أتناول المزيد لتحسين صحتي. من أنت في هؤلاء؟ لذا فإن الجوهري يعني ما لا يمكننا فعله. أوميغا 3 هي واحدة من الأشياء الأساسية التي لا يمكننا القيام بها. وهذا مهم جدا. فلماذا يعاني معظم الناس من نقص أوميغا 3؟ لماذا النقص؟ لأن استهلاكنا لزيت السمك. بعض الناس لا يأكلون السمك. أعني سمك التونة، السمك، لا أعرف. ما لدي هنا هو سمك السلمون. زيت السلمون. لا تنسوا اللايك والشير لو عجبتكم الحلقه علشان توصل لاكبر عدد من المرضي‏ ‎إخلاء المسؤولية ‎ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. ‎لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك ‎#دكتور_خالد_ابوالعزم ‎#السكري ‎#مقاومه_الانسولين

الفئة