ازاى تشبع بكمية اقل بكتير من الاكل اللى انت متعود عليه (عادة بسيطة لا تحتاج اى مجهود) باكسرين

عادة بسيطة حافظ عليها هتساعدك تشبع من كمية قليلة من الاكل وخصوصاً النشويات وهى انك تاكل بمعلقة صغيرة وتحط الاكل فى طبق اصغر ده هيخليك تاكل ببطء ويديك فرصه للشبع #صحتك_اغلى #تخسيس #حرق_الدهون #دايت #دهون_البطن #مقاومة_الانسولين #تخسيس_البطن

الفئة