#zool_fitness
تحدي 30 دقيقة من الجري على الاستيب دون توقف
احرق اكثر من 700 سعره حرارية مع تحدي الاستيب
تمارين الاستيب من اقوى تمارين الحركة تعمل على حرق الدهون
و تقوية عضلات الارجل و نحت الخصر و البطن
و رفع معدل ضربات القلب مما يودي الى تقوية عضلات القلب
