يوم كامل من الأكل الصحي باكسرين

في الفيديو هنشوف وجبات يوم كامل من الاكل الصحي الاكلات اللي بستخدمها لبناء العضلات و عمل فورمة في البيت وجبات صحية لذيذة فيها ١٦٠ جرام بروتين هتساعدك على خسارة الدهون 00:00 شكل جسمي و الهدف من الدايت 00:19 وزني و السعرات و الماكروز 01:04 الوجبة الأولى 02:01 التمرين 02:36 سناك بعد التمرين 03:59 الغداء 04:32 سناك (٢) 05:03 العشاء 06:08 ميعاد نومي يلا نكمل نص مليون على إنستجرام : @arabianpharaoh https://www.instagram.com/arabianpharaoh/ صفحتي على فيسبوك : https://www.facebook.com/OmarLGabaly تيكتوك : @Omarlgabaly For business inquiries : Gabalybusiness@gmail.com

الفئة