ഇലക്കറി ഇനി എല്ലാവീട്ടിലും എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം Benefits of eating green leafy vegetables

Benefits of eating green leafy vegetables daily . Green leafy vegetables ensure beautiful skin and hair. Vegetables such collards and kale are rich in calcium, which ensure strong teeth and bones. Antioxidants such as vitamin C, lutein, and zeaxanthin in greens reduce the risk of cataracts and muscular degeneration. ഇലക്കറികള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ ഘടകമാണ്.നമ്മുക്ക് ചുറ്റിലും ധാരാളം പോഷകസമൃതമായ ഇലവിഭവങ്ങള്‍ ഉണ്ട്.അവയെല്ലാം തന്നെ പല അസുഖങ്ങളുടെയും മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുന്നു.വിളര്‍ച്ചയുള്ളവര്‍ക്ക് ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്കറികള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍ വിളര്‍ച്ച മാറുന്നതായി കാണുന്നു. എല്ലാ വീട്ടിലും ചീര തഴച്ചു വളരാൻ , സാമ്പാർ ചീര നടീൽ പരിചരണം /watch/I7snWhxRVIMRn Organic Agriculture market /watch/UDSu_brFkcOFu Tomato Farming /watch/EXRwkwxlIwklw

الفئة