كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي والقلق من مواجهة الناس باكسرين

من الطبيعي الشعور بالتوتر في بعض المواقف الاجتماعية. فعلى سبيل المثال، قد يسبب الخروج في موعد عاطفي أو إلقاء عرض تقديمي الشعور بتوتر كبير. ولكن في حالة اضطراب القلق الاجتماعي - الذي يُطلق عليه أيضًا الرهاب الاجتماعي - تسبب التعاملات اليومية قلقًا بالغًا، وارتباكًا وشعورًا بالحرج بسبب الخوف من أن تكون محل مراقبة أو حكم سلبي من الآخرين. -------------------------------------------------------------------------- 0:00 البداية 0:21 الرهاب الاجتماعي 1:08 العلامات التي تدل على الرهاب الاجتماعي 1:47 كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي 2:51 الاثار الايجابية على صحتك النفسية _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🔻البردي الإلكتروني : salimriad10@gmail.com 🔴 3 عادات غيرت حياتي بالكامل /watch/M4Mw_2GHEJEHw 🔴 حل ادمان العادة السرية /watch/IQxyWHsl7yKly 🔴التخلص من التسويف والمماطلة /watch/svgxa3XYQLyYx

الفئة