تمرين مركب للتخلص من آلام الظهر المزعجة؟ | رشاقتك في 60 ثانية باكسرين

الجلوس لفترات طويلة والتركيز على شاشات الكومبيوتر أو الموبايل يُضعف عضلات الأكتاف والصدر ويتسبب في آلام مزعجة. هذا التمرين المركب الذي تقدمه اليوم مدربة اللياقة الألمانية أوريليا دامان سيقوي هذه العضلات ويخلصكم من التشنجات. #DWHealth لمعلومات أكثر.. تابعوا موقعنا: https://www.dw.com/arabic وصفحاتنا على مواقع التواصل:  Facebook: https://www.facebook.com/dw.arabic  Twitter: https://twitter.com/DW_Arabic  Instagram: https://www.instagram.com/dw_arabic

الفئة