Pre & Post workout food الوجبات قبل و بعد التمرين باكسرين

هل تساءلتم يومًا ماذا تأكلون قبل وبعد ممارسة الرياضة؟ هل يمنحكم تناول الطعام نتائج أفضل وأداء أفضل وشكل أفضل؟ في هذا الفيديو سوف أتحدث عن التغذية والرياضة على أساس نصائح خبراء التغذية. سوف أشارككم بعض أفكار الوجبات الخفيفة لمساعدتكم على تحقيق أهدافكم. إن معرفة ما ومتى تأكلوا سيحسن صحتكم العامة ونشاطكم ومظهركم. Ever wondered what to eat before and after exercising? Does food intake give you better results, a better performance and a better shape? In this video I will be talking about nutrition and sports based on dietitians advises. I will share some snacks ideas to help you reach your goals. Knowing what and when to eat will improve your overall health, activity and looks. ********************************************* تنازل PilaTips by Jihane / Pilatips / FitnessFloor يوصي بشدة بالتشاور مع الطبيب المختص قبل المباشرة بأي تمارين رياضية. يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة وأن تكون قادر على المشاركة في التمرين. يجب أن تعلم علم اليقين أنه لدى المشاركة في التمارين ، هناك احتمال للإصابة الجسدية و إذا شاركت و التزمت فيها فإنك تقوم بذلك بملىء إرادتك وعلى مسؤوليتك الخاصة، كما أنك تبرىء ذمة PilaTips by Jihane / Pilatips / FitnessFloor من أية مسؤولية و لأية ناحية كانت، و تتنازل عن حقك بالتقدم بأية دعوى و لأي سبب أكان معلوما" أم لا ، خاصة إذا كان لا يتوافق مع نظام PilaTips by Jihane / Pilatips / FitnessFloor. DISCLAIMER: PilaTips by Jihane, Pilatips and Fitnessfloor strongly advise that you consult with your physician before starting any exercise program. You should be in good physical condition to be able to participate in these exercises. You should know that when participating in any exercise, there is the possibility of physical injury. If you engage in these exercises, you agree that you do so voluntarily and at your own risk. You also agree to release and discharge PilaTips by Jihane, Pilatips and Fitnessfloor from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of PilaTips by Jihane, Pilatips and Fitnessfloor negligence. #Pilates #fitness #رياضة

الفئة