البروتين، البروتينات، مشروب البروتين، protein powder, protein shake, should we take، أهمية البروتين باكسرين

أتمنى يكون الشرح وافي وكافي انشالله رح نزللكم على أي أساس نختار البروتين المناسب لهدفنا اذا كنا عاملين دايت او عم نزيد الوزن 👌🏻 Protein powder Don’t use protein powder instead of your meals your protein intake should come 80 percent from your food Use it only to complete your protein needs if you couldn’t cover it from food. You don’t have to take protein exactly after your workout to benefit from your workout it’s all about covering all amount at the end of the day. Protein won’t help you grow your breast/glutes it helps for recovery and building muscles along with carbs and fat plus covering your calories according to your goal It’s a myth that taking protein after you train certain muscles the protein will go only to that muscle and make it bigger or help losing weight (it’s all about calories) I’ll explain later how to choose your protein according to your goal. Like comment and share #proteinshake #proteinfood #البروتين ‎#تمارين_بطن #تمارين_رياضيه #تمارين_شد ‎#تمارين_خصر #تمارين_البطن ‎#تمارين_منزلية #تمارين_المعدة #تمارين_اليوم #مدربة_رياضة #fullbodyworkout #tabataworkout #tabatatraining #dohapersonaltrainer #dohacoach #personaltrainer #freeworkout #dailyworkoutroutine #dailyworkout #fitness #fitgirl 🇱🇧 #absworkout #sixpackabs

الفئة