@user-sf7dg8id6bمنذ 3 سنواتقطعوا ١/٢ملفوف ابيض شرائح رفيعه و ١/٢ وملفوف احمر ورأس بصل احمرمقطع شرائح رفيعه . اخلطي الجميع واضيفي عاى الملفوف والبصل فقط ليمون و٣ فصوص ثوم مطحونة وملعقة زيت زيتون ونعناع ناشف وشوية ملح لا تكثروا الملح لان الملح يحفظ الماء في الجسم ويزيد وزن الجسم. واخلطوا الجميع واكلوها باستمرار على الغذاء والعشاء او بين الوجبات عند شعوركم بالجوع مفيدة والملفوف ينزل دهون الجسم ،، جربوا ولا تيأسوا نصيحة مني وعن تجربه . ....وسعت1
@
@hana-vp8knمنذ 3 سنواتانا جربته بس من غير كمون ..وفي طريقه تانيه ملعقه زنجبيل مطحون و ليمون شرايح و بذور الشيا بحطن بقنينة ماء عاديه و بشرب منها طول اليوم ..موفقة يا قلبي فعلا ممتاز
@
@user-sf7dg8id6bمنذ 3 سنواتقطعوا ١/٢ملفوف ابيض شرائح رفيعه و ١/٢ وملفوف احمر ورأس بصل احمرمقطع شرائح رفيعه . اخلطي الجميع واضيفي عاى الملفوف والبصل فقط ليمون و٣ فصوص ثوم مطحونة وملعقة زيت زيتون ونعناع ناشف وشوية ملح لا تكثروا الملح لان الملح يحفظ الماء في الجسم ويزيد وزن الجسم. واخلطوا الجميع واكلوها باستمرار على الغذاء والعشاء او بين الوجبات عند شعوركم بالجوع مفيدة والملفوف ينزل دهون الجسم ،، جربوا ولا تيأسوا نصيحة مني وعن تجربه . ....وسعت1
@
@user-sf7dg8id6bمنذ 3 سنواتقطعوا ١/٢ملفوف ابيض شرائح رفيعه و ١/٢ وملفوف احمر ورأس بصل احمرمقطع شرائح رفيعه . اخلطي الجميع واضيفي عاى الملفوف والبصل فقط ليمون و٣ فصوص ثوم مطحونة وملعقة زيت زيتون ونعناع ناشف وشوية ملح لا تكثروا الملح لان الملح يحفظ الماء في الجسم ويزيد وزن الجسم. واخلطوا الجميع واكلوها باستمرار على الغذاء والعشاء او بين الوجبات عند شعوركم بالجوع مفيدة والملفوف ينزل دهون الجسم ،، جربوا ولا تيأسوا نصيحة مني وعن تجربه . ....وسعت1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أقوي واسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف باكسرين:
اخلطي الجميع واضيفي عاى الملفوف والبصل فقط ليمون و٣ فصوص ثوم مطحونة وملعقة زيت زيتون ونعناع ناشف وشوية ملح لا تكثروا الملح لان الملح يحفظ الماء في الجسم ويزيد وزن الجسم.
واخلطوا الجميع واكلوها باستمرار على الغذاء والعشاء او بين الوجبات عند شعوركم بالجوع
مفيدة والملفوف ينزل دهون الجسم ،، جربوا ولا تيأسوا
نصيحة مني وعن تجربه . ....وسعت 1
اخلطي الجميع واضيفي عاى الملفوف والبصل فقط ليمون و٣ فصوص ثوم مطحونة وملعقة زيت زيتون ونعناع ناشف وشوية ملح لا تكثروا الملح لان الملح يحفظ الماء في الجسم ويزيد وزن الجسم.
واخلطوا الجميع واكلوها باستمرار على الغذاء والعشاء او بين الوجبات عند شعوركم بالجوع
مفيدة والملفوف ينزل دهون الجسم ،، جربوا ولا تيأسوا
نصيحة مني وعن تجربه . ....وسعت 1
اخلطي الجميع واضيفي عاى الملفوف والبصل فقط ليمون و٣ فصوص ثوم مطحونة وملعقة زيت زيتون ونعناع ناشف وشوية ملح لا تكثروا الملح لان الملح يحفظ الماء في الجسم ويزيد وزن الجسم.
واخلطوا الجميع واكلوها باستمرار على الغذاء والعشاء او بين الوجبات عند شعوركم بالجوع
مفيدة والملفوف ينزل دهون الجسم ،، جربوا ولا تيأسوا
نصيحة مني وعن تجربه . ....وسعت 1