ماذا ناكل عند التهاب المعدة أفضل أكلات مريحة للمعدة باكسرين

ماذا ناكل عند التهاب المعدة أفضل أكلات مريحة للمعدة "#ماذا_ناكل_عند_التهاب_المعدة ؟" سؤال يطرحه العديد ممن يعانون من هذه المشكلة الصحية التي تعد من أبرز الأمراض الشائعة للمعدة وتنتج عن الإصابة بالعدوى البكتيرية التي تصيب بطانة الأمعاء، إلى جانب أسباب أخرى كالإصابة بمرض كرون الذي يتسبب في إصابة الجهاز الهضمي بأكمله بالالتهاب. ومن بين العوامل الأخرى التي تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المعدة: تناول الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين، كثرة التعرض للتوتر والقلق، خلل في الجهاز المناعي حيث يتعامل مع خلايا المعدة على أنها خلايا ضارة فيهاجمها وبالتالي في تلك الحالة يندرج التهاب المعدة ضمن الأمراض المناعية الذاتية، ومن خلال #موسوعة في السطور التالية يمكنك الإطلاع على أفضل الأغذية الصحية التي يُنصح بتناولها للتخفيف من أعراض التهاب المعدة والأطعمة التي يجب تجنب تناولها حفاظًا على صحة المعدة. ماذا ناكل عند التهاب المعدة هناك عدد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالتهاب المعدة أبرزها أن يشعر المريض بألم حاد في أعلى البطن، وقد يرافق هذا الألم الإحساس بالشبع في أعلى البطن عقب تناول الطعام، إلى جانب الغثيان والقيء، وفيما يلي يمكنك التعرف على أبرز الأطعمة المفيدة لالتهاب المعدة: الزبادي يعد الزبادي أفضل الأطعمة المفيدة لصحة المعدة بشكل عام، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البكتيريا النافعة التي تُعرف باسم "البروبيوتيك" التي تساعد على التخفيف من أعراض التهاب المعدة، إلى جانب أنها تقي من الإصابة بالإسهال، فضلاً عن أنها تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وعلاج الانتفاخ، ومن بين الأغذية الغنية بالبروبيوتيك التي يُنصح بتناولها الملفوف والحليب. بذور الكتان تعد بذور الكتان أفضل البذور الغذائية التي تساعد على التخفيف من آلام التهاب المعدة والرغبة في القيء، كما أنها بشكل عام تحمل فوائد متعددة للأمعاء أبرزها تنشيط الهضم، إلى جانب أنها تلعب دور فعال في الوقاية من الإصابة بالإمساك، وتخفف أعراض التشنجات المعوية، ويمكن الاستفادة منها من خلال إضافة بذور الكتان إلى الطعام. الخضروات تضم قائمة الأغذية العديد من الخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من الحموضة ونسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تمثل أحد أهم العناصر الغذائية المفيدة للأمعاء، والتي لا تقتصر أهميتها على التخفيف من أعراض التهاب المعدة فحسب بل أنها تعمل على تنشيط عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، ومن أبرز هذه الخضروات التي يُنصح بتناولها الجزر والبروكلي والكرفس. الثوم يتميز الثوم باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها دور فعال في التخفيف من أعراض التهاب المعدة والوقاية منه، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تحارب نشاط البكتيريا الحلزونية التي تصيب بطانة المعدة وتسبب الالتهاب. البيض يعد البيض من أبرز المصادر الغذائية الغنية بالبروتين والذي بدوره يساعد على تهدئة آلام التهاب المعدة ومحاربة نشاط البكتيريا الحلزونية، ويوصي بتناول البيض في حالة عدم الإصابة بحساسية منه، ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين الأسماك والبقوليات. للمزيد يمكنك متابعة : - ماذا ناكل عند التهاب المعدة أطعمة وفواكه ؟ https://www.mosoah.com/health/nutrition/what-to-eat-with-gastritis/ للبحث عن أى موضوع يهمك يمكنك البحث في الموسوعة العربية الشاملة . https://www.mosoah.com/

الفئة