근육통 빨리 푸는법, 60초면 충분합니다 근육통 스트레칭 법

➢연세신통마취통증의학과의원: http://www.akpain.co.kr/ 안녕하세요. 연세신통TV 입니다. 오늘은 운동 후에 쉽게 올 수 있는 근육통을 빨리 푸는 법에 대해 알려드리려 합니다. 구독자분들 께서도 근육통을 많이 경험하셨으리라 생각이 듭니다. 사실 조금만 무리하면 쉽게 올 수 있는 통증인데, 왜 오는 건지 이유를 알아야 빨리 푸실 수 있겠죠? 그래서 근육통이 생기는 원인부터 10분안에 풀 수 있는 3가지 스트레칭 방법까지 완벽하게 준비하였습니다. 영상 끝까지 시청하셔서 근육통에서 빠르게 해방 되시길 바랍니다. 구독과 좋아요 많이 눌러주세요!! ------------------------------------------------------------------------------------- 병원 진료에 대해 문의를 주시는 분들이 많습니다. -청량리 연세신통마취통증의학과- 02-963-3375로 전화예약후 진료를 보러 오시면 조금 더 원활한 진료를 보실 수 있습니다! ------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 인트로 0:50 근육은 왜 뭉치나요? 1:53 1. 근복을 모아주는 치료법 2:33 2. 원심성 수축을 이용한 스트레칭 3:24 3. 길항근 수축을 이용한 치료법 ➢블로그: https://blog.naver.com/akdocnet ➢네이버TV: https://tv.naver.com/akpain

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