Упражнение на боксерском мешке. Медбол.

Интересное упражнение для всех, кто занимается единоборствами. Можно использовать не только медбол , но и обычный волейбольный или баскетбольный мяч. Тренируется больше координация и ловкость. Если делать продолжительное время - то и выносливость)

الفئة