سنتحدث عن أسباب تشقق الكعب وجفاف القدمين ولماذا لاتنفع معه الكريمات ومستحضرات التجميل
سبب تشقق الكعبين هو نقص فيتامين ب 3. مصطلح آخر لنقص فيتامين ب 3 هو البلاجرا.
هناك مستويات مختلفة من البلاجرا ، من خفيفة جدًا إلى شديدة.
تتعلق إحدى أولى علامات الإصابة بالبلاجرا بالجهاز الهضمي. على وجه الخصوص ، قد تعاني من الإسهال والتهاب الأمعاء.
الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب 3 (النياسين) هي:
• الحساسية للضوء
• تشقق الجلد
• خشونة الجلد
• حساسية الرائحة
• دوار مع حركات مفاجئة
• الرغبة في الشجار
• لسان غامق
أفضل مصادر فيتامين ب 3 هي:
• ديك رومى
• فرخة
• الفطر
• سمك
• لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب
• بذور مثل بذور اليقطين
• أفوكادو
يمكن أن تشمل أسباب نقص فيتامين ب 3 ما يلي:
• نظام غذائي سيء
• ضعف صحة الجهاز الهضمي (الأكثر شيوعًا)
• إدمان الكحول
• مضادات حيوية
• الاستهلاك المفرط للذرة
باختصار ، نظّف نظامك الغذائي واحصل على الكثير من الأطعمة الغنية بالنياسين للمساعدة في إزالة تشققات الكعب وجفاف القدم. بدون تجديد مستويات فيتامين ب 3 ، من المحتمل ألا يساعد المستحضر ومنتجات البشرة الأخرى في التخلص من الكعبين المتشققين وجفاف القدمين.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:
https://www.facebook.com/groups/2288077988133771/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
@lilyahassani3457منذ 3 سنواتهناك صلاة الضحى أقلها ركعتين وأفظلها 4ركعات مثنى مثنى تصلى من بعد شروق الشمس ب15دقيقة إلى قبل صلاة الظهر ب15 دقيقة = بمثابة الصدقة عن 360 مفصل في الجسم، وهي أفظل صدقة للبدن و العافية 211
@
@user-nn2mw1gn7sمنذ 3 سنواتالراحة النفسية عنصر مهم جدا جدا في علاج اي مرض يصبح في ابدانكم جعلكم الله ممن يمن عليه بشفائه 229
@
@user-io6fg7yw1oمنذ 3 سنواتعليه افضل الصلاة واتم التسليم عدد ماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون وعدد الحركات والسكون 41
@
@user-kc2vb3lm1bمنذ 3 سنواتاصحاب الديسلايك كيف سولت لكم انفسكم تضعون ديسلايك لهذا الملاك الذي ينصحكم ويرشدكم للخير والعلم والمعرفة وكل ماهو مفيد في حيات كل انسان 40
@
@nerjinalwindaey3093منذ 3 سنواتانت اجمل وافضل طبيب تتحدث عن امور نقولها لاطباء لا يعرفون الاجابة وانت توضحها لنا 3
@Omnoornoor-ky4tuمنذ 3 سنواتكلام دكتور بيرج كل صحيح كانت لدي العله داخليه في المعدة والامعاء،وحاليا اخذ علاج ونسال الله العافيه لي ولجميع المرضى 19
@
@rafaiaroua5159منذ 3 سنواتلاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 8
@
@user-si9ii4el7rمنذ 3 سنواتالحمدلله على التمام وعلى الختام اللهُم أعد علينا شهر رمضان أعوامًا عديدة وأزمنة مديدة اللهُم اجعلنا فيه من عتقائك من النار اللهُم كما بلغتنا بفضلك شهر رمضان بلغنا جنتك برحمتك وعفوك 12
@
@user-yo9mk8lv7xمنذ 3 سنواتسبحان الله نعم صدق في جميع ما قال شكرا 5
@
@ahmedtahaa960منذ 3 سنواتThank you, Dr. Berg, you're doing a very nice job, and we thank you for your great effort, in explaining what we should do to take care of our health. 20
@
@user-qr2cg9ur4gمنذ 3 سنواتبسم الله الرحمن الرحيم اللهم لا تخرجنا من رجب الا وانت راض عنا يالله وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 117
@
@noorsliman8643منذ 3 سنواتاللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والجبن والبخل وغلبه الدين وقهر الرجال 315
@
@soos7949منذ 3 سنواتشكرا دكتور بيرج .وشكرا لمترجم القناة معلومات قيمة وانا من اشد المتابعين لك باستمرار 5
@
@aminmakili7296منذ 3 سنواتسبحان الله ، كل هذه الأعراض عندى ولم أكن أعرف ما سببها، شكرا جزيلا على تنويرنا 1
@
@user-nq3qj2xs2oمنذ 3 سنواتوالله انك دكتور رائع مشكور للشرح والتوضيح مشكورين جزيل الشكر القائمين على الترجمه جزاكم الله خيرا 37
@
@malikadeles5620منذ 3 سنواتشكراً لك على المعلومات والنصائح القيمة أنا اصاب كثيرا بهذه التشقوقات بالتوفيق ايها الطبيب 4
@
@olahassan4086منذ 2 سنواتاحسن دكتور في الدنيا معلوماته قيمه وذهبية الله يجزيك كل خير 3
@
@abual-wafa5912منذ 3 سنواتانت دكتور ⚕️ في غاية الروعة لمعلوماتك الجميلة 3
@
@rababalawiye7389منذ 3 سنواتانت قدوة بالصحة والرجيم بالنسبة لي انت استاذي ومعلمي 3
@
@MINECRAFTPVP328منذ 3 سنواتالحمد لله استغفرالله سبحان الله لا إله إلا الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد 7
@
@user-so5or6ro7lمنذ 3 سنواتشكرا جزيلا يا دكتور على هذه المعلومات القيمة 3
@
@user-lp3yc5fk4pمنذ 3 سنواتموضوع مهم للغاية ( تشقق القدمين ) والمعلومة الجديدة إن سبب تشقق القدمين من داخل الجسم ونقص فيتامين ب3 شكرا لك يا دكتور 50
@
@hadishams5732منذ 3 سنواتشكراً لفريق الترجمة و لدكتور بيرج على هذا المجهود الرائع. 10
@
@salkoma4352منذ 3 سنواتادعو لي الله سبحانه بزيارة البيت العتيق 13
@
@aichakraiem9311منذ 3 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 19
@
@aidaessa4246العام الماضيشكرا جزيلا دكتور بيرج فعلا معرفة السبب الحقيقي للمض هو العلاج
@
@ahfazzaa3095منذ 3 سنواتشكرا على كل القاءمين على ترجمة ونشر فيديوهاتك د بيرج 2
@
@kyrox_ytb3669منذ 3 سنواتسبحان الله طلع في الأخير معظم مشاكلي من الجهاز الهضمي ونقص الفيتامين ب٣ 23
@
@aokaaok366منذ 3 سنواتانت نابغة علمية ربنا يزيد من امثالك وشكرا على مجهدك فى العلم
@
@amalamdo5165منذ 3 سنواتممكن حضرتك تعمل عن مرض الروماتدي السلبي من حيث الاعراض والاسباب وكفايه الاصابه ونوع التحاليل المطلوبة لمعرفت المرض وشكرا 3
@
@ayaomar5539منذ 3 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على حبيبي و شفيعي محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. 11
@
@faten369outa5منذ 3 سنواتشكرا للمعلومات القيمة التي تعالج عدة أمراض في آن واحد 7
@
@emanahmad4884منذ 3 سنواتأنا عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ تشقق بالقدمين وأمي هم بس التشقق في اكثر الاحيان يكون وراثي . 17
@
@user-cr9qp4sj9sمنذ 3 سنواتالدكتور يقرأ التعليقات لو لا يفهم كلامنه احنه العرب اريد اشكر الله سبحانه الاول وبعده الدكتور الرائع دكتور بيرج ربي يحفضك ويبارك بيك على هيج معلومات مفيدة دكتور بيرج انته دكتور أكثر من رائع 6
@
@am4awladiمنذ 3 سنواتشكراً على المعلومات القيمة. دكتور بيرج 1
@
@user-wd5jn6pf7vمنذ 3 سنواتشكرا فعلا معلومة رائعه سنتبع كل ماقولته لنا بإذن الله .
@
@samiasttiwy8234منذ 3 سنواتربي يحميك انا قدمي فيها تشقق عجزت من المراهم شكرا سوريا
@
@user-og4rt9tf4tقبل 11 أشهرشكرا يادكتور على النصايح والمعلومات القيمة 1
@
@user-xp5bx5qw6wمنذ 3 سنواتربي يوفقك دكتور نفس الاعراض عندي يعني نقص فيتامين b 1
@
@soraya_nor04منذ 3 سنواتشكرا لصاحب القناة على الترجمةكل الشكر موصول للدكتور بيرج جزاكم الله خيرا 11
@
@marwamarwa2090منذ 3 سنواتمقاطع ممتعة لاأشعربالملل مطلقا ياريت كل المقاطع مثل هيك 1
@
@gdashhb2420منذ 3 سنواتسبحان الله العظيم كيف أحكم خلقه و الحمد لله على نعمه و فضله 3
@
@yazzfhdjd7114منذ 3 سنواتThank you doctor, you're really an angel. 17
@
@nshwanmoh4320منذ 3 سنواتاحب كثيرا هذه البرامج لانها لاتخطرعلى البال
@user-yh2by4hb5gمنذ 3 سنواتمرحبا دكتور انا اثق بك ثقة عمياء شكرا الله يجزيك الخير
@
@hameedmhd9014منذ 3 سنواتشكرا لك دكتور ..ممكن تشرح عن الأكزيما الصدفية 11
@
@omziad9808منذ 3 سنواتبكره ان شاء الله اول شعبان اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين 8
@
@azizakhedim9334منذ 3 سنواتافضل علاج للتشققات القدمين و عن تجربة هي/ مزيج من الفزلين و نشاء الذرة . يخلط و يوضع عل التشققات مع لبس جوارب . مرتين في اليوم . 43
@
@user-if3qm8et6kمنذ 3 سنواتشكرا دكتور على عرض المشكله والعلاج كل الشكر موصول لفريق العمل لاحرمكم الله الاجر 2
@
@afnan55ahmadمنذ 3 سنواتاستغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 5
@
@ucdvoc3319منذ 3 سنواتد .بيرج شكرآ لأن بكل فديو يضيف لنا معلومات جديدة لم نكن نعرفها مسبقا 5
@
@user-pn4iv3rp7kمنذ 2 سنواتشكراً دكتور بيرج في ميزان حسناتك إن شاء الله
@
@malkmaloka3155منذ 3 سنواتاللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 1
@
@azamalhmd141منذ 3 سنواتما شاء الله والله ما توقعت في أسباب داخليه. ان شاء الله نعالجها من الداخل لأن كل الأعراض الحكيت عنها موجوده عندي (جزاك الله خير) 18
@mohammedhamdan7414منذ 3 سنواتشكرن يا دكتو بارك الله فيك انتا دكتور ممتاذ
@
@nourhanjafar1384منذ 3 سنواتاسوبك بتوصيل المعلومات مختصر وراقي بتمنى تعطينا وصفات لتخلص من الكلف والنمش نساء كتير تعاني منه ومابتقدر تروح لدكاترة 15
@
@user-bh7xv9yw2hمنذ 3 سنواتشكرا شكرا يااعظم دكتور انت رائع شخصت الحاله صحيح انا فعلا اعاني فرط بلحساسيه والقلون العصبي والدوخه والعصبيه وحتى تشقق بلقدمين ربي يحفظك من كل شر وعين ويبيض وجهك دنيا واخره
@
@hodahodhod6802منذ 2 سنواتبارك الله فيك وآلله بحفظك لمجهودك بروفسور بمعنى الكلمة
@
@ziziandahmedمنذ 3 سنواتI have been looking for answers for many months and this video simply replays to all of my Questions. Wonderfully explained . Thanks Dr. 9
@
@mr_khaled9904منذ 3 سنواتحبيت انه سوّى قص للفيديو لكا كان بيقول لحم الخنزير عافاك الله
@nadamohammed8458منذ 3 سنواتاللهم لك الحمد على نعمة د بيرج وعلى وجزا الله الف خير للقائمين على القناة شكرا لكم 3
@
@noangel.منذ 3 سنواتOne of the Best YouTube channels at all ♥️♥️♥️
@
@user-qj1qd6um1kمنذ 3 سنواتأتيتك يا ربى وذنبى أبحر أتيتك وفى دمع العين أبحر 2
@
@hydaerhamed1087منذ 3 سنواتاللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم سبحان الله وبحمده استغفرالله ربي واتوب اليه
@
@sonaynachorti5401منذ 3 سنواتانا عندي تشقق القدمين، فاش كنت صغيرة كنت كناكل ذرة بزاف ، شكرا لك
@
@rafaiaroua5159منذ 3 سنواتلاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لم يدع بها رجل مسلم قط إلا استجاب الله له 1
@
@mlpoknjmlpoknj4308منذ 3 سنواتمرحبأ دكتور انا من العراق انت من اي دولة 4
جعلكم الله ممن يمن عليه بشفائه 229
بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ" 197
اللهم لا تخرجنا من رجب الا وانت راض عنا يالله وصل اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 117
معلومات قيمة وانا من اشد المتابعين لك باستمرار 5
استغفرالله
سبحان الله
لا إله إلا الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 7
محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. 11
جزاكم الله خيرا 11
مزيج من الفزلين و نشاء الذرة .
يخلط و يوضع عل التشققات مع لبس جوارب .
مرتين في اليوم . 43
كل الشكر موصول لفريق العمل
لاحرمكم الله الاجر 2
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم 5
Wonderfully explained .
Thanks Dr. 9
والشكر الجزيل للمترجم 5
سبحان الله وبحمده استغفرالله ربي واتوب اليه