لو كارب ( مش كيتو دايت ) | 4 أفكار لوجبات منخفضه الكاربوهيدرات ( بروتين عالي + دهون متوسطه ) باكسرين

بعض الوجبات تنفع للكيتو كتركيبه بس دهونها مش عاليه و بروتين عالي فا عشان كدا لو كارب اللو كارب مش زي الكيتو دايت .. اللو كارب مش زي الكيتو دايت كمان مره اللو كارب مش زي الكيتو دايت البقوليات زي الحمص ممكن تخش اللو كارب بكميات بسيطه أو حسب نسبه الكارب اللي محددها لنفسك. https://www.popsugar.com/fitness/Can-You-Eat-Beans-Low-Carb-Diet-46481269 https://tools.myfooddata.com/nutrition-facts.php?food=174289&serv=wt1 زوروا موقعنا للمزيد من الوصفات: https://dietopia.me/ ----------------------------------------- فيديوهات اللو كارب : لو كارب | بانكيك منخفضه الكاربوهيدرات / خاليه من الجلوتين ( محسوبه السعرات و الماكروز) /watch/oUrkMMnYj7vYk لو كارب ( مش كيتو دايت ) | 5 أفكار لوجبات منخفضه الكاربوهيدرات ( بروتين عالي + دهون متوسطه ) /watch/s051=t&g8lKw-TE-zOE1 - لو كارب 4 | وجبات يوم كامل منخفض الكاربوهيدرات محسوب السعرات و الماكروز ( 1500 سعر حراري ) /watch/gipj55kcz6ccj - وجبات يوم كامل لو كارب الجزء 3 محسوب السعرات و الماكروز /watch/EE0Eas2oKZQoE - فلوج | صيام متقطع + لو كارب 2 ( و دردشه و لت و عجن / 1400 سعر حراري ) دايتوبيا /watch/AKZ3nk36Tx463 - لو كارب 1 | وجبات يوم كامل منخفض الكاربوهيدرات لانقاص الوزن ( محسوب السعرات و الماكروز ) /watch/s62=t&w0ODX8upV8zp= - مشتريات لنظام اللو كارب /watch/kBlrGBgd_6Hdr - الفرق بين الكيتو دايت و اللو كارب /watch/s62=t&0GDdJwZwjZHw= - ماهو نظام اللو كارب و شكل الوجبات عامل ازاي ( محسوب السعرات و الماكروز ) /watch/s16=t&43NzdGy5S1L5= - ماهو توست الارز ؟ /watch/s2=t&A6rsnWIQ8x6Qt --------------------------------------------------- فيديوهات الصيام المتقطع : - الصيام المتقطع بالتفصيل و ازاي خسيت عليه /watch/s67=t&E01qPlg80Bc8= - يوم كامل من الاكل الصحي لانقاص الوزن 1200 سعر حراري Full Day Of Eating /watch/MVE4o5pgTSsg4 - فلوج| صيام متقطع | وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع لانقاص الوزن محسوب السعرات ( 1200 سعر حراري) /watch/s3=t&Aw45kJgASk7At - فلوج | صيام متقطع | يوم كامل من الاكل مع الصيام المتقطع محسوب السعرات + دردشه ( دايتوبيا ) /watch/Qw_Z_j7Gis4GZ - 1200 Kcal whole day meals - 1200 سعر حراري وجبات ليوم كامل ياتري شكلها ايه /watch/s732=t&kKI2qoYg1hUg2 - 1300 Kcal Whole Day Meals - وجبات يوم كامل 1300 سعر حراري /watch/kTEmZnHwr_1wm - وجبات يوم كامل 1300 سعر حراري /watch/whe16LxeC7Ee1 --------------------------------------------------- ريفيوهات عن منتجات : أيه الفرق بين أنواع الشوفان ؟ /watch/s42=t&E10qjBMtjRAt= وصفه +ريفيو | وصفه رقائق بالحبوب المتنوعه و التوابل صحيه للدايت+ريفيو عن منتج من سنبله الفرات /watch/s202=t&ERk3vV89dTc92 وصفه + ريفيو | بسكويت شوفان بالزبيب صحي | ريفيو عن شوفان عالي البروتين من شركه KAYY /watch/oPGkNN2sQmCsk ريفيو | شوفان من ماركه كاي ( أسعار / أماكن البيع / مميزات و عيوب) KAYY Oat Review /watch/s501=t&0EZw8z1gIeug1 ريفيو | مكرونة شوفان لينو ( منتج جديد!) سعرها؟ الاقيها فين ؟ Lino Oat Pasta Review /watch/s9=t&YLLW30C_XBE_t ريفيو عن شوفان لينو + وصفه صحيه بأستخدامه Lino Oat Review /watch/s82=t&kGpMSWYJy8jJ= ريفيو عن منتجات من أبو عوف - Abu Auf Products Review /watch/s47=t&wIR6ANQHHJ-H= تجربة أنواع مختلفه من زبدة الفول السوداني ( أبو عوف /لينو/ و أنواع أخري) /watch/s002=t&44_2Pm0IkCjI2 أيه الفرق بين دقيق القمح الكامل و الابيض ؟ هل فيه فرق في السعرات ؟ /watch/EmkNBNHE9TGEN Rice Toast Review - ماهو توست الارز ؟ /watch/s62=t&A6rsnWIQ8x6Q= --------------------------------------------------- أهلا بيكم في قناتي دايتوبيا .. انا أسمي نهال و كنت من الناس اللي وزنها زايد و بحاول اعمل دايت كتير و كنت بفشل لحد ما عملت نظام الصيام المتقطع مع تنظيم أكلي و خليت أكلي صحي و الحمد الله وصلت لهدفي.. بحب القرايه في التغذيه و معرفه المعلومات الصحيحه بخصوص التغذيه و الصحه من مواقع معتمده مثل FDA .. ncbi و غيرهم حبيت اشارككم في القناه بمعلومات و وصفات صحيه لجميع الانظمه مثل الكيتو و اللو كارب و الاكل الصحي العادي و تقدمه نصائح عشان تتفادوا الغلطات اللي انا وقعت فيها و مواضيع تانيه كتير زي ريفيوهات عن منتجات صحيه ايه الحلو و الوحش منها و أكيد انا حاليا مش متخصصه تغذيه و نصيحتي ان ترجع لطبيبك المختص أفضل و ان مش كل الحاجات علي القناه تصلح لجميع الناس و لكن انا بحب اشارككم برايي و تجاربي و وصفاتي لحياه صحيه أفضل. أتمني تدعموني بالاشتراك في القناه لو حسيتوا ان محتواها مفيد ليكوا و شكرا جدا صفحتنا علي الفيسبوك https://www.facebook.com/dietopiahealthyfood فولو صفحتنا علي الانستجرام : https://www.instagram.com/dietopiahealthyfood/ جروب الفيسبوك : https://www.facebook.com/groups/dietopia/?ref=bookmarks For Business Inquiries : contact@dietopia.me بوستات الصفحه حتلاقوها علي هاشتاج #dietopia #دايتوبيا

الفئة