تمارين منزلية - حرق دهون اكثر بالمنزل - تمارين بدون ادوات باكسرين

برعاية نادي لايونايزر كروسفت - بالرياض : https://www.instagram.com/lionizer_cr...� �� كلاس مباشر تمارين منزلية للجميع شباب وبنات وانتم بالبيت --------- التغذية العنصر الاساسي لفقدان الدهون لذالك مهم جدا الاعتدال فكميات الاكل والاصناف - الرياضة عامل مساعد اساسي ليس فقط لزيادة عدد حرق السعرات وانما لصحتك وعافيتك وجسم متناسق -------- لاتنسوا تشاركو التمرين مع الي حابين انهم يتمرنوا معانا :) الاحماء 1:44​ شرح التمرين 2:30​ بداية الترين 5:20​ جهزو نفسكم واتمرنوا معاية خطوة بخطوة ــــــ متسعدين ؟؟ . يمكن عمل اكثر من 4 جولات - حسب المقدرة لكل تمرين وايضا يمكن زيادة التكرارات لكل تمرين . يمكن عمل التمارين باي وقت وايضا اول مانصحى من النوم ولكن اهم شي نشرب موية . كيف تحرق الدهون العنيدة ؟؟ اتمرن بالمنزل بدون ادوات . انستقرام: https://www.instagram.com/mg_healthy/� ��​... سناب: https://www.snapchat.com/add/mg_healthy� ��​ تويتر: https://twitter.com/mg_healthy?s=17​​

الفئة