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@CardioDFالعام الماضي Como o JEJUM pode MELHORAR SEU CORPO de DENTRO PARA FORA: 10 BENEFÍCIOS PROVADOS DO JEJUM INTERMITENTE (e como funciona?)
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- Como o JEJUM pode MELHORAR SEU CORPO de DENTRO PARA FORA: 10 BENEFÍCIOS PROVADOS DO JEJUM INTERMITENTE (e como funciona?)
- Como o JEJUM pode MELHORAR SEU CORPO de DENTRO PARA FORA: 10 BENEFÍCIOS PROVADOS DO JEJUM INTERMITENTE (e como funciona?)
- O que é jejum intermitente?
- Quais os principais tipos de jejum intermitente?
- O jejum pode melhorar a minha saúde?
- Será que quanto menos você come mais você vive?
- Onde a restrição calórica e o jejum agem?
- O que é AMPK e por que você precisa dela?
- Como o jejum ativa a autofagia?
- A AUTOFAGIA É IMPORTANTE para seu corpo?
- O que o jejum intermitente faz para o seu corpo internamente?
- Quais os 10 benefícios do jejum intermitente para a sua saúde?
- 10º benefício do jejum para a saúde: reduz inflamaçãdo corpo
- 9º benefício do jejum intermitente para o corpo: reduz o risco de diabetes tipo 2
- Quanto a resistência insulínica aumenta seu risco de doenças?
- 8º benefício do jejum para a saúde: reduz doenças cardiovasculares (infarto e derrame)
- 7º benefício do jejum intermitente para o corpo: reduz depressão e ansiedade
- 6º benefício do jejum para a saúde: melhora sua imunidade
- 5º benefício do jejum intermitente para o corpo: melhora o sono
- 4º benefício do jejum para a saúde: aumenta a longevidade
- 3º beneficio do jejum intermitente para o corpo: reduz o risco de câncer
- 2º benefício do jejum para a saúde: reduz seu peso
- 1º benefício do jejum intermitente para o corpo: melhora seu cérebro
- Quais os riscos do jejum intermitente?
- Quais os possíveis efeitos colaterais do jejum para a saúde?
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10 BENEFÍCIOS QUANDO VOCÊ CAMINHA TODOS OS DIAS (SURPREENDENTE)| Efeitos da CAMINHADA para sua saúde

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@elizaldecaliman9878العام الماضي Tenho 60 anos, como alimentação saudável (sem glúten, sem açúcar industrializado e sem lactose), bebo 1 copinho de água a cada hora, faço minha última refeiçãdo dia às 18 horas, durmo e acordo cedo e faço atividade física. Não sou obesa, nem hipertensa, nem diabética, não faço uso de medicamentos nenhum. Com muito orgulho!!! Anchieta/ES. ....وسعت 1739
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@danieldmgقبل 9 أشهر Dois meses atrás eu estava com hemoglobina glicada em 8,5 (=diabetes). Tenho 56 anos de idade e pesava 92kg. Iniciei exatamente o protocolo descrito neste vídeo, e mais.
- Eliminei totalmente (totalmente!!) todos os carboidratos (simples e complexos - apenas consumindo os (poucos) contidos nas verduras);
- Iniciei com 12h de jejum, me adaptei muito bem, passei para 18h, me adaptei muito bem, e após entrar em cetose, hoje tenho feito OMAD - uma refeiçãao dia (comendo a mesma quantidade que comia num almoço 'normal', ou seja, cerca de 1/3 da ingesta calórica anterior);
- Não aumentei as proteínas, aumentei os vegetais; Um ovo (caipira, galinha solta) ao dia;
- Frutas: apenas romã e abacate;
- Castanhas, sementes de abóbora;
- Cozinho apenas com óleo de coco (TCM) e banha. Azeite de oliva extra virgem apenas crú, na salada e vegetais;
- Alimentos processados/industrializados: zero, mas zero mesmo!
- Dois litros de chá por dia (verde + flor de hibisco + gengibre + canela + cúrcuma + piperina + cascas de romã);
- Álcool zero (esse é o pior, kkk). Nem 1 cerveja no churrasco.
- Suplementos: picolinato de cromo, L-carnitina, creatina, melão de São Caetano, Silimarina, magnésio dimalato, alho cápsulas, óleo de fígado de bacalhau, omega 3 (peixe), polivitamínicos e uma formulação para reduzir esteatose hepática.
Bom, perdi em 2 meses 15kg, a glicada foi de 8,5 para 5,7 e a esteatose de grau 2 para 1 e em remissão (US esta semana indicou leve e difusa); minha energia na academia de ginástica (faço todos os dias) é excelente, disposiçãao longo do dia muito boa, e uma enorme vontade de continuar esse protocolo e restabelecer a saúde plenamente. Portanto.este vídeo resume tudo isso, funciona, e eu endosso totalmente. Parabéns Dr. ....وسعت 213
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@anetedias4974العام الماضي Meu Deus. Dr. Andre, quanta empatia, quanta inteligência, quanta simplicidade, quanta elegância em um médico jovem e solidário.
O senhor me incentivou a retomar meu jejum intermitente de 18 hj em dias alternados.
Ganhei nova força.
Gratidão meu Doutor. DEUS abençoe o Sr. e sua família.
❤❤❤❤❤❤ ....وسعت 166
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@simonesorayadamata1166قبل 9 أشهر Depois de assistir seu vídeo aderir ao jejum e já eliminei 6 kilos e diminui muito circunferência. Deus te abençoe 38
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@jhessicadieelemartinsvieir7022العام الماضي Sou de buritis mg! Faço jejum intermitente a pouco tempo. Já perdi 4 kilos e sumiu a minha dor de cabeça q sentia todos os dias, o meu maior tempo em jejum foi 20 horas. 43
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@Manuhel37قبل 6 أشهر Amo quando os médicos falam bem do jejum comecei em 2019 não consigo parar faço todos os dias minha saúde melhorou muito muito 10
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@ronan3167العام الماضي Comecei a fazer jejum há 2 meses por questões financeiras (coloquei na cabeça que não gastaria mais do que 250/mês com alimentação) e acabou dando muito certo. Emagreci sem o menor esforço. Não sinto fome e minha autoestima tá lá na lua pq sinto que tenho autocontrole. meu humor melhorou da água pro vinho. raramente como porcarias. hoje escolho alimentos por questões nutricionais e preço , o q me tornou mega consciente sobre o que ingerir ....وسعت 789
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@user-cl9jx9fg2wقبل 11 أشهر Eu amooooo jejum intermitente. Reduzi 10kgs em um projeto MARATONA sAUDAVEL, hoje sou mentora de saude e vi resultados surpreendentes com o jejum intermitente. 43
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@monicaamorim3605قبل 11 أشهر Faço jejum com propósito Espiritual, e quando fico verdadeiramente ligado ao Criador neste dia, não sinto fome nenhuma. 24 horas é o tempo que estou fazendo uma vez por semana. Deus Abençoe a todos. 133
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@fatimacarvalho7527العام الماضي Iniciei o jejum intermitente de 16 horas na quarta-feira de cinzas de 2023: pesava 103 quilos e hoje (28/04) estou com 94 quilos. Cortei 90% de açúcar, caboirdratos de álcool. Super recomendo! 129
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@raiodesol8558قبل 8 أشهر AMOOOOOO JEJUMMMMMM
É VIDA
RENASCI
TEM 5 MESES
TÔ TAO FELIZ
OBG MEU DEUS 11
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@josedilson460العام الماضي Concordo plenamente, pois o Jejum afasta até demônios 79
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@andreaoliveira1754العام الماضي Benefícios que o jejum intermitente pode ocasionar:
01) Reduzir a inflamaçãdo corpo;
02) Reduzir o risco de pre-diabetes;
03) Reduçao de doenças cardiovasculares;
04) Melhora do humor;
05) Melhora da imunidade;
06) Melhora da qualidade do sono;
07) Prolongar a longevidade;
08) Reduzir o risco de câncer;
09) Redução de peso;
10) Melhora do desempenho do cérebro
Obs: Quem não deve fazer jejum:
Crianças, adolescentes, grávidas, mulheres que estão amamentando, pessoas com distúrbios alimentares, diabéticos, pessoas como baixo peso ....وسعت 496
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@edilenesantos6276قبل 11 أشهر Eu sou de São Paulo
E amooooo fazer jejum
Hoje dia 09/05/2023 estou de jejum a quase 48 horas e vou fica 72 horas 3 dias
E estou me sentindo muito bem claro com fome mais nada que eu não possa suportar
Estou bem com pensamento positivo ....وسعت 7
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@elierbertmenezes8214قبل 4 أشهر Doutor, você é um raio de luz em um universo de trevas ,parabéns pelo importantíssimo trabalho desenvolvido em prol do próximo e que Deus lhe retribui com saúde em dobro meu querido ❤❤❤ 2
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@jacalves3294العام الماضي O senhor Jesus é tudo pra mim é tudo na minha vida. Sem meu Jesus não sei nem respirar. Minha fortaleza louvado seja o Deus de todo o poder. 17
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@suelyribeiro210قبل 11 أشهر Que vídeo maravilhoso, Dr. André, e que bela dica a sua de tomar seu café da manhã antes de ir pro consultório. Que bom se mais médicos ouvissem essa dica. 11
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@reinaldoantoniodiasdias8628العام الماضي Doutor , minha primeira refeição todos os dias é as 9 :00 hora ; a minha segunda refeição é as 15;00 horas , fico sem me alimentar por todos os dias por <a href="https://www.youtube.com/watch?v=VlQMzcRQrR8&t=1080">18:00 horas, exceto quarta feira e sábado , estou nessa jornada a mais de 3 anos me acostumei , sinto bem, tenho 73 anos 1.83 de altura meu peso varia entre 70, 71, 72 kílos . ....وسعت 9
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@americopatine8304العام الماضي Cheguei a pesar 160kg , comecei com jejum 8/16 , a melhor coisa quê eu fiz na vida, perdi 30kg em 7meses. E muito bom 433
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@pedrodeoliveira2215العام الماضي Já fiquei 48 horas em jejum. O segundo dia foi menos sofrido que o primeiro. Aqui de Itumbiara,Goiás! 52
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@adrianaborges7295العام الماضي Ha dois anos atrás estava eu com 81 kg ai fiz j.i 16x8 e eliminei 16 kg em 5 meses. Ai dei uma relaxada, exagerei na cvj nos finais de semana e aumentei 6 kg. Mas acordei a tempo e comecei novamente a quinze dias e já eliminei 3 kg. Estou muito satisfeita e focada. Obs: isso é só um relato para inspirar outras pessoas que assim como eu que estava com a auto estima pra baixo, que não desanime. Dá super certo sim. ....وسعت 12
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@mihhdias7034العام الماضي VC É SIMPLESMENTE EXPETACULAR!! SEU CONHECIMENTO, SUA DIDÁTICA, SUA ENERGIA É CONTAGIANTE!
SEM MAIS PALAVRAS!!! OBRIGADA POR CADA VÍDEO, OBRIGADA POR COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO. SAÚDE!!! 12
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@tatianapalmas4727قبل 9 أشهر Mi chamo Tatiana e moro em Salvador Bahia. Eu faço jejum com tirando alguns alimentos e mi sinto muito bem. Tem 5 anos que parei de tomar refrigerante e não sinto falta nenhuma dele graça Deus 2
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@lizaferreira6333العام الماضي Conteúdo excelente, informativo! Aprendi mais um pouco sobre jejum.Curei da pré diabetes, colesterol .Tomava 100mg de remédio de hipertensão, hj tomo 5mg.Antes do jejum e dieta, sempre doente, no pronto atendimento.Já fiz 24 hs de jejum, hj faço uma vez por semana de 18 hs.Deus te abençoe. ....وسعت 29
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@lillianmima4429العام الماضي Quando fazia Jejum estava com a saúde melhor, depois veio a pandemia, engordei 10kg, tudo desandou, preciso voltar com o jejum ❤ praticar exercícios, reeducar minha alimentação. 3
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@LiveLaughSmileالعام الماضي Querido Dr. Sou imensamente grata por seus ensinamentos. E um prazer ver e ouvir tudo que vc ensina. Eu compartilho tudo. Seus vídeos merecem 500 trilhões de likes! Você e o melhor médico e professor da medicina que eu já conheci em toda a minha vida. Desejo muita saúde a você e sua família ! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ ....وسعت 15
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@Claracesar7gقبل 9 أشهر De todos os vídeos sobre jejum intermitente esse é o mais completo e com riqueza de detalhes, muito esclarecedor, estou na menopausa com 39 anos e com vários sintomas e dificuldade pra emagrecer, então comecei a malhar e fazer exercícios físicos e também tô querendo aderir o jejum pra melhorar a saúde. Parabéns doutor e que Deus te abençoe infinitamente. ....وسعت 5
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@edithmoniz3113العام الماضي Feliz dia para todos nós, principalmente para o dr. DF, pois está dando aulas de informação para todos nós simples mortais! Portanto, só temos a agradecer! 9
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@mariacristina-gr1uvالعام الماضي Boa noite Dr ótimo vídeo ,.faço sempre esse jejum é muito benéfico pra minha saúde, me sinto muito bem após 16. horas. Obg Jeová Deus abençoe o senhor e sua família ⚘⚘⚘⚘ 47
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@anaflaviasantos4215قبل 11 أشهر Dr, muito obrigado pelo seu vídeo, vou começar a fazer jejum, mais como nunca fiz vou começar aos poucos, meu propósito nesse momento e realmente perda de peso, estou hoje com 91 kg 1,53 altura, 26 anos, que deus me ajude, torçam por mim favor, preciso mudar de vida já. ....وسعت 6
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@lolitasemim1549قبل 11 أشهر Gratidão! Gratidão!
Jesus abençoe a todos que assistir ao vídeo . 2
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@rosanamariaferreira4952العام الماضي Meu médico lindo inteligente com muito respeito 1
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@gilsonvieira1882قبل 6 أشهر Não foi a toa que o Senhor após ser batizado jejuou 40 dias e 40 noites ! O jejum é excelente tanto para o corpo quanto para o espírito. 60
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@jacalves3294العام الماضي Oi bom dia, boa tarde, boa noite. Sim!! Faço jejum intermitente já emagreci 12 quilos me sinto muito bem. Gosto muito de pular o café da manhã indo direto para o almoço. Janto as vezes 17 horas as vezes 19horas e o mais tardar as 20 horas. Assim eu fico variado o tempo do jejum. O jejum mas prolongado que já fiz foi de 19 horas. Em todos me sinto bem graças a Deus. Espero que todos que desejam fazer também consigam, ficarei feliz por todos. Há!! Beber água e muito importante. Boa sorte!! ....وسعت 32
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@victoralex6215العام الماضي Dificilmente você vai encontrar algo que é SIMPLES, DE GRAÇA e que vai te fazer TÃO BEM.
Pratico Jejum Intermitente há anos. Quando conheci sobre, eu pesava 100 quilos, tinha uma péssima alimentação, sedentário, etc. Hoje sou outra pessoa em todos os sentidos. E atualmente peso 76 kg. Estava com 74 dia desses, pequei nos lanches e nos exercícios. Vou corrigir o quanto antes. ....وسعت 46
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@lucymaria8273قبل 11 أشهر Doutor, vc é um amor !
Tao simples, querido e é claro mt COMPETENTE !
❤ 5
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@andrefelix3402قبل 9 أشهر Faco jejum de 14 hrs quase tds os dias,tenho 58 anos e espero.continuar com boa saúde na minha longevidade. 1
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@RaquelSilvaPCruzقبل 11 أشهر Sempre faço jejum pelo menos 1 vez por semana, mas não sabia dos benefícios, sou evangélica, . 4
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@jofernandes803قبل 2 أشهر OLÁ DR! GOSTO MUITO DO SR. E A MANEIRA QUE NOS EXPLICA AS COISAS ASSIM ENTENDO MELHOR, MUITO OBRIGADA ❤❤
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@AJornadadoDespertarالعام الماضي Excelente. Eu Me alimento apenas 2 vezes por dia por muitos anos. Comida viva (comida preparada em casa, natural, sem industrializados 80% das vezes). id="hidden28" class="buttons"> E jejum de 16 horas 2 ou 3 x por semana. Nada de carnes e refrigerantes, dieta mediterrânea. Sucesso pro corpo, mente e auto estima. ....وسعت 17
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@mariplayerejpgames2346قبل 11 أشهر Fantástico é isso mesmo, o jejum é o nosso motor 0km no dia a dia e pra toda vida.melhora tudo! 2
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@nelsonbatista9421قبل 11 أشهر Comecei a fazer o jejum intermitente, e os benefícios são gritantes, me livrei do diabetes, e dos medicamentos. 3
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@raqueldosanjos66العام الماضي Impressionante c/ vc explica Dr° e ainda ilustra de maneira fácil de entender, gosto mto de suas explicações e vídeos!!! 6
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@janetedahoranete5404العام الماضي Valeuuu! Deus mandou você para informar a nós gulosos e descontrolados emocionais sou muito agradecida por todos os vídeos 3
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@marilenazanichelli493العام الماضي Da gosto ouvir suas palestras,Dr André,pura simpatia e muito esclarecedor,que Deus abençoe sempre, 6
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@alessandrofigueiredoc.1396العام الماضي Com o jejum intermitente fui de 105 para 80 quilos. Nao como nada ao acordar,só o cafezinho.Almoço apenas e depois um lanche as 19 hrs. Uma fruta antes de dormir. Pronto,mudei de vida para melhor de forma simples. 124
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@astronoybrasil7990قبل 2 أشهر Boa tarde, Doutor.
Seu canal foi um achado, tenho aprendido muito com o Sr,
Muito obrigado.
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@glauciahand358قبل 7 أشهر Jejum intermitente e vida, já perdi 8 kilos em um mês, e to fazendo novamente comecei ontem! 16/08 6
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@claudeterodrigues9225العام الماضي Quando eu fasia jejum minha vida espiritual era bem melhor meu peso e não tinha anciedades 1
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@user-mo5hz8px8mقبل 3 أشهر Amo assistir as suas orientações, estou em Paulista Pernambuco, tenho aprendido bastante
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@evapadilha7235قبل 11 أشهر Adorei Dr André! Eu faço jejum espiritual, mas agora vou fazer intermitente tbm ! Obrigado 5
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@dorcasdeoliveira3977العام الماضي Moro na Italia e já fiquei cinco dias sem me alimentar apenas com agua e algumas vezes uscito o caldo de ossos. Hoje já sound praticante do jejum intermitente com protocolos alternados. Tenho 54 anos, pós menopausa e com essa prática de alimentos de verdade e jejum de 91,3kg passei a 75 kg. Minha metà 57 kg, ah.tbm camino todos os dias. ....وسعت 5
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@ateliemimosperoladosdaluh1675قبل 8 أشهر Dr. sem PALAVRAS pra agradecer seu empenho em nos ajudar.
DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 1
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@neidemendhes2115العام الماضي Minha melhor notificação , gratidão Dr por disponibilizar um pouco de seu precioso tempo pra nos ajudar Depois que conheci seu canal minha dispo="hidden31" class="buttons">sição é muito melhor, estou fazendo exercícios em casa e comecei a fazer jejum de 15 horas, faço exercícios pela manhã antes do café da manhã me sinto muito bem, não sinto fome cedo nem dor de cabeça ....وسعت 8
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@gabrielaaraujo9865قبل 10 أشهر Que maravilha a forma que vc explica, é dinâmico,simples,passa toda informação de uma forma que até criança entende! Parabéns ❤ 3
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@anarosabarbosa1480قبل 11 أشهر Maravilha Dr ! Sou de Fortaleza Ceará, estou sempre assistindo seu canal e pondo em prática seus ensinamentos. Já pedi 3 kilos em uma semana e falta 7 pra atingir minha meta. Vai dar certo. Obrigada pelos vídeos! 6
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@imperiodotiro8628العام الماضي TODAS AS MANHÃS EU FAÇO EXERCÍCIO , TOMO ÁGUA COM LIMÃO ,FAÇO CAMINHADA E SÓ COMO DE 11 HORAS, 9
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@rosenirodriguesnogueirarod9533قبل 11 أشهر A melhor explicação que eu já vi, sobre o Jejum Intermitente Viva o Jejum ❤ 3
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@wagnerdiamantinodonascimen4069قبل 3 أشهر Boa tarde, comecei o jejum intermitente ontem, estou fazendo 4.20 sou de Saquarema _R.J.
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@CasparisHelenaقبل 11 أشهر Dr André, muito obrigada pelo excelente conteúdo desse vídeo e por sua forma rápida e objetiva de se comunicar. Há canais de pessoas competentes mas extremamente prolixas e cansativas. Parabéns por sua didática. O ensinamento desse vídeo é o melhor que já ouvi com os importantes alertas de consultar o médico antes de iniciar o processo de jejuar. ....وسعت 3
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@Fsol-2023قبل 10 أشهر eu ja assisto conteudo de jejum há 5 anos e nunca vi uma explicação tão diferente ,parece que estou conhcendo jejum agora ,medico maravilhoso 1
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@reginaelias4578العام الماضي Maravilhosa explicação, vou voltar a fazer o jejum intermitente, obrigada doutor.❤❤❤ 4
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@vaniaoliveira9626العام الماضي Dr, sou de São Paulo-SP, antes da pandemia cheguei a fazer 16h de jejum diárias, com o intuito de emagrecer. Eliminei 19kg (meço 1,57 e estava com 81kg) Andava melhor (tenho problemas no joelho que me impedem de fazer exercícios de impacto), respirava melhor (sou asmática), me alimentava melhor.
Infelizmente aconteceram coisas na minha vida nesses 3 anos que me impediram de continuar.parei com tudo que fazia e hoje estou com 75kg.mas eu quero voltar a fazer o jejum, fazer uma hidroginástica ou apenas natação, e voltar a melhorar minha alimentação! Me senti muito bem e saudável! E olha, recomendado por endócrino e nutricionista na época! Parabéns Dr pelos vídeos, me ajudam muito! ....وسعت 73
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@lucineidemendesdesousa2719العام الماضي Assistindo o video da França.
Começando o jejum intermitente. Obrigada pelas dicas 1
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@ericsonmelloaguiar4845قبل 8 أشهر Ótimo vídeo como sempre.
Que DEUS lhe abençoe por nos proporcionar tanto conhecimento para saúde! 2
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@irenealves5607قبل 7 أشهر Amo seus vídeos , sua simpatia , seu geito humilde que todos entendem ! Obrigado Dr ! De ❤ 2
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@lidiagloria3992العام الماضي Eu adoro meu Senhor e meu Deus por Tudo 3
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@fatimamoraes1029العام الماضي GRATIDÃO SEMPRE DR. SEU CANAL É MARAVILHOSO!! GRAÇAS SUAS DUCAS SAUDÁVEIS, ESTOU MELHORANDO A MINHA SAÚDE. ESTOU FAZENDO JEJUM DE 20 HRS E CAMINHANDO TODO DIA POR QUASE 1 HORA. JA ESTOU EMAGRECENDO MUITO 26
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@neidenascimento9044قبل 11 أشهر Eu amo JESUS CRISTO AMÉM GRAÇAS A DEUS ALELUIA 1
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@marildaarantes9476قبل 5 أشهر Esse foi o melhor vídeo que já assisti sobre o assunto.
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@wagnerluisgambi7542قبل 6 أشهر sou de PINDAMONHANGABA SÃO PAULO, comecei a fazer a três dias.
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@clovisaraujocruz5921العام الماضي esse médico é fantástico.explica tudo e não enrola. 3
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@marryebiamarryebia484قبل 7 أشهر O senhor é um médico top, nasceu pra ser médico mesmo!
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@percilamarcia7515قبل 9 أشهر Você tem salvado vidas, garoto! Obrigado. Valentim e Pércila.
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@jessicadaiane1701قبل 9 أشهر Eu tenho bulimia e compulsão alimentar e to fazendo jejum intermitente, ta me ajudando a ter menos compulsão.
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@Adriana.Arndt.قبل 9 أشهر 13H por dia já é rotina pra mim. Meu máximo foram 32H.
A sensação é otima. O jejum é o verdadeiro estado de repouso. Nao adianta deitarmos pra descansar se o aparelho digestivo vai precisar funcionar noite adentro.
Esse é o melhor video sobre o tema. ....وسعت 3
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@tatinhaoliveira5970قبل 6 أشهر Seus vídeos além de serem importantes a saúde mental eles modelam o corpo e traz conhecimento ao indivíduo. Você é diferenciado. Estou precisando fazer esse jejum e melhorar minha qualidade de vida. Sou de Salvador Bahia e curto seus vídeos. ....وسعت 1
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@mecenasbathy7898العام الماضي O Jejum é vida Dr André meu cardiologista do YouTube adoro ouvir a sua explicação sensacional meus parabéns 10
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@luceliaborges1425العام الماضي Santo Deus Que médico anjo que Deus preparou pra nós glorias à DEUS. Dr você é um anjo na terra eu Amo teus encinameto ❤❤❤ 1
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@analaitinenقبل 11 أشهر Meu Deus que incrível esse médico maior benção da internet Deus lhe abençoe imensamente e sua família
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@hildagomessilva2530العام الماضي Boa noite
Muito bom, sou Hilda de Pernambuco. Pois passei uns meses fazendo esse jejum intermitente é muito verdadeiro amei fiquei saudável e perdi peso. Muito bom , hj preciso voltar novamente e escutando D.Andre excelente, top mesmo. Já vou continuar ....وسعت 1
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@marcelobausellsقبل 10 أشهر Já fiz 5 dias seguidos. Me senti ótimo. 1
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@geraldotrindade9973العام الماضي Que bom saber disso..Eu ja fazia Jejum sem saber agora vou continuar fazendo mas de acordo com essa sua orientaçao..Que bom que temos um bom profissional pra nos orintar..Parabens Doutor eu sigo todos seus videos me ajuda e ajudou muito.Obrigado. Sinho ativado com prazer e um Lake.. Gege Trindade..Marlboro (Boston U.S.A) ....وسعت 9
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@karinesantana2445قبل 3 أشهر Que vídeo maravilhoso e verdadeiramente esclarecedor! Uma verdadeira aula. Começando o jejum intermitente hoje!! Obrigada 1
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@TheBethmelloقبل 8 أشهر Disparado melhor comentário educativo sobre o jejum intermitente e digo que explicou a autofagia de maneira lúdico possível até para uma criança entender, vídeo mto lúdica e direto, sem rodeios e termos técnicos, gostoso de assistir e facipara compartilhar, mto encanta com vc!! Parabéns pelo belíssimo vídeo explicativo. ....وسعت 1
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@aventureiro5174قبل 8 أشهر Estou em processo de reeducação alimentar, já perdi 10 quilos,as vezes faço jejum, já fiz até de 24 horas. 1
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@marialopes8654قبل 7 أشهر Olha que homem inteligente Deus te abençoe mas e mas obrigada
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@andreia3977العام الماضي Dr André, eu tinha muitas dúvidas sobre o jejum intermitente, mas você me esclareceu e tirou minhas dúvidas!
Muito obrigada!! 3
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@moabefarias743العام الماضي Muito bom e traz benefícios , eu faço sem necessidade de perder peso , só para me sentir mais Resistente e não passo dificuldade sem comer o dia todo , Minha Residência é Superior ao normal e vai além do que se possa imaginar desde criança faço jejum , e eu gosto até demais para mim não é castigo já me acostumei sem problema até a memória melhora o raciocínio. ....وسعت 25
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@oliveiraalves2252قبل 11 أشهر Ja vou começar meu jejum
Dr seus vídeos são ricos,parabéns!
Palmas-to 1
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@lucianosilvadopradoprado9581قبل 6 أشهر Vc Dr. é sem igual vc fala tudo oq precisamos ..
Explicando tudoooooooo
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@osanaantonioferreira5300العام الماضي Maravilha Deus abençoe ilumina suas vidas Maringá Paraná Brasil