المدة الزمنية 25:32

تمارين مقاومة بالبيت جد فعالة لحرق الدهون و لشد الجزء العلوي كله بسرعة | الصدر الظهر الزنود و الكرش باكسرين

بواسطة Fatifit channel

368 416 مشاهدة

12.3 K

تم نشره في 2021/03/22

تمارين مقاومة لكل الجزء العلوي الصدر الظهر الاذرع و البطن ------------------------------------------------------------------- لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة ------------------------------------------------------------------- ▶ : 👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع http://womens.best/Fati-WB -------------------------------------------------------------- join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel) ❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH ❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel) ---------------------------------------------------------------- ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : ▶ For business inquiries ONLY : fatifitchannel@gmail.com fatifitتحديالشتاء_مع# #fatifitchannel تخسيس الوزن core workout abs workout رفع الصدر زغاديد الظهر شد الزنود الكرش walk

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 832

@

@user-rv2fl1dc1yمنذ 3 سنوات ااااه اخيرا للقسم العلوي كامل
ممتنة لكلللل شي فاتي الرائعة بحبك كتير 35
@

@bart7402منذ 3 سنوات سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 26
@

@hasnanewstyle1471منذ 3 سنوات الأخت اللي دارت ليا ابوني بغيت ربي احفظها من كل شر واعلي مقامها وابعد عليها شياطين الانس والجن و اخلي ايامها كلها افراح ومسرات يارب العالمين ❤️❤️ 16
@

@makarem6025قبل 3 أشهر وزني ٧٣.٥
ذراع ٣٠سم
البطن ٦٧سم
تاريخ اليوم ٢٢_١_٢٠٢٤
❤ 5
@

@souhirlaskri1685منذ 3 سنوات فاتي كثريلنا من تمارينات لتقوية عضلات الظهر والاكتاف والرقبة لاني اعاني من الام الظهر والاكتاف والرقبة خاصة
ولو تعملي كمان للتقوية الركبة والدوالي
انا ممرضة و عملي متعب جدا ارجو المساعدة 16
@

@zzzzzz757منذ 3 سنوات اعمليلنا جدول تمارين لشهر رمضان واي وقت نتمرن 157
@

@hudaahmed413منذ 2 سنوات شفت الويل ذا تاني مرة عملته و زودت أوزان و الحريق ولا اروع و الالم شعور حلو و يارب التزم شكرا ❤️ 10
@

@user-qx7ql4tn4nمنذ 3 سنوات فاتي اعمليلنا تمارين للبطن نعملها يوميا 22
@

@user-oc3jb7gi1pمنذ 3 سنوات احلى شي انه هذا الفيديو بدون موسيقى هادئ وراقي وبنطبق معك ان شاء الله
استمري كده دائما 3
@

@douhawassouf7744منذ 3 سنوات ڤيديو رائع كامل متكامل و قصير بنفس الوقت . نحتاج المزيد منه و للجزء السفلي من الجسم ايضا و شكرا جزيلا 7
@

@midamida1469منذ 3 سنوات فاتي حطيلنا تمارين خاصة للي عاملين قيصري وبدهم يخسو بلييييز 8
@

@user-ot9xt8hr8iمنذ 3 سنوات رياضه راعه جدآ جدآ عملت رياضه حرق الدهون جبت نتيجه بي اسبوعين صار جسمي يرسم او يترتب واو واو شكرآ على فيديوهاتك الجميله 19
@

@A.alamriمنذ 3 سنوات فاتي بليز اعملي لنا جدول اسبوعي كامل لنحت الجسم وشدة بليييز 12
@

@suma3937منذ 3 سنوات انتي احلى طاقة ايجابية بالدنيا وهذا التمرين حريق حريق كل عضلة بجسمي صرت احس فيها ولا تسألي على وجع العضل 4
@

@lyndalynda8787منذ 3 سنوات في ميزان حسناتك يارب ويحفضلك العائلة الكريمة متألقه دايمن والله انتي غيرتيلي حياتي ياجماعة يلا نوصلها للعشرين مليييييييييييون 8
@

@na7888منذ 3 سنوات الله يسعدك جاء بوقته اليوم عندي تمرين للجزء العلوي . 10
@

@miss_hanooon1761منذ 3 سنوات يعطيك العافيه وسلامة قلبك الله يحفظك نحتاج الجدول رمضان يناسب قصر الوقت ويشتغل على الجسم كله ورمضان كريم مقدما❤️ 6
@

@doaasalah9339منذ 3 سنوات محتاجين فيديو مقاومة ينسف المنطقه اللي تحت فاااتي 11
@

@user-sv7bi6if2jمنذ 3 سنوات احلا شي بفديوهاتها انها تجيب تمرين للمبتدى للي مو قادر يسوي باحتراف 2
@

@shamsy7151منذ 3 سنوات تمربن روعة مشكورة فاتي بس ملاحظة صغيرة منشان صوت الفيديو كثير خفيف وانا مافيني ساوي تمرين من دون ما اسمع نصائحك 6
@

@user-qz9vc9rp7wمنذ 3 سنوات تمارينك فعاله ١٠٠ صار لي اتمرن معاك سنه جسمي انحت مثل المشاهير يارب يحققلك كل احلامك 109
@

@user-tq4yc2lx5pمنذ 3 سنوات ممكن تعملين لنا للجزء السفلي كامل واكون شاكره لك عشان يكون شامل لنا في رمضان 4
@

@salhan9196منذ 3 سنوات حبيبتي فاتي بتمنى تعملي فديو كارديو مدة ١٥دقيقة لحرق دهون يلي بتكون تحت وفوق الخفسة وكمان اكون فينا نعملو يوميان بنات عملو لايك لحتى تشوفو فاتي 122
@

@user-on6vh6zp2yمنذ 3 سنوات نحتاج فيديو شامل للجزء السفلي وكمان للبطن والخواصر 5
@

@user-uf6cy4kp5iقبل 9 أشهر جزاك الله خير والله حسيت بحريق ما حسيتو من قبل شكرا من قلبي متابعتك من السعوديه. 2
@

@salhaalshehri4862منذ 3 سنوات مرحبا فاتي من سنتين وانا واخواتي نتابعك على طول مشكوره على جهدك على وقتك على طولت بالك على احترامك وادبك معانا يعطيك العافيه ويخلي لك اطفالك يارب 1
@

@manafk1454منذ 3 سنوات ربي يسعدك كوتش فاتي ممكن تسوي تمرين مقاومه للي جزء السفلي شد وتكبير المؤخره والارداف ونحت الخصر 7
@

@mrmrahmad6730منذ 3 سنوات انا كنت متابعه معاك قبل سنه والفيديو دا حفزني مره تانيه.. لك التحيه والاحترام والتقدير 1
@

@user-dz8pj9ry7lقبل 7 أشهر صرحه اليوم بديت واحس بظني وايديني بيعوروني حيل بس راح اكمل راجعوني بعد ٣اسابيع وان شاء الله تكون النتيجة تعجبني 2
@

@user-hm8kg8pn1nمنذ 3 سنوات والله اشتقت للرياضه صرلي شهرين ممسويه رياضه بسبب الحمل لان عندي المشيمه نازله ومنعتني الطبيبه من الحركه ومن نزل الفيديو انقهرت 8
@

@rababgamal673منذ 3 سنوات كل الشكر والتقدير ليكى على كل شيء بتقدميه لينا يارب يبارك فيكي ويجعله في ميزان حسناتك 2
@

@Uiolis99منذ 3 سنوات الله يسعدك يارب تتعبين معانا ومحتواك يجنن ورياضاتك كلها استفدت منها 2
@

@reemqaisi7902قبل 4 أشهر احبك فاتي يعطيك العافية خلصت تمرين وحسيت بحريق ف الزنود والبطن والصدر والخواصر استمرييييي❤️❤️❤️❤️
@

@romasoultan3485منذ 3 سنوات احبك ف الله ماتنسي تمارين بعد الافطار ف رمضان فاتي 1
@

@nab3alhanan911منذ 3 سنوات شكرا فاتي حبيبتي من فضلك قولينا واش لازم ناكلو بعد تمارين المقاومة مباشرة باش نغذو العضل ومايتخربش طلعو المنشور من فضلكم لانها نقطة مهمة جدا 9
@

@user-yo9xw3gs3fمنذ 3 سنوات والله الفديو جه بوقته آكتر شئ بعاني منه البطن والاذرع ادعولي انتظم وبعد اسبوع اجي واقول النتيجة ان شاء الله 18
@

@_13451قبل 2 أشهر 5 فبراير 2024
الوزن:85
عرض البطن:108
الذراع:37
الأفخاذ:69
الطول:155cm
الهدف خساره 30 كيلو 2
@

@faizaajankar6378منذ 3 سنوات شكرا بزاااف على هاد تمارين عجبوني متبعاك عام هادي ولقيت نتيجة وكنتمتى تعملي لينا تمارين مقاومة الجزء السفلي مثل هاد فيديو الله يوفقك في حياتك يارب 1
@

@MiNa-ng9xmمنذ 3 سنوات احسن ما عملتي انك جمعتي تمارين جزء سفلي او جزء علوي في فيديو واحد ، مشتتة فكرة كل عضلة او عضلتين في فيديو شكرا
@

@beshbesh29منذ 3 سنوات يخليلنا ياك يااحلا كوووتش، يانور اليوتيوب كله انا طول اليوم بتفرج لفيديوهاتك القديمه والجديدة وفلوقاتك، وكنت منتظرة تنزلين فيديو بفارررغ الصبرر، معاك ام جوود، 1
@

@user-db9gk9dn5xمنذ 3 سنوات هلوعمري شلونج حريق حريق ليوم سويت هاذه لفديووباجرنشالله جزه سفلي بارك لله فيكي حبيبتي الغالية 1
@

@imanesardouni5444منذ 3 سنوات تبارك الله عليك عملتهم اليوم بعد الفطور بساعتين والله كتافي و إيدي و بطني الله يخليك لينا متابعتك إيمان من المغرب يا ريت تعملي لينا lower body workout 2
@

@hanareyadh5157منذ 3 سنوات اهلا ً بلقاءنا معك ..تحياتي الك ،اختك من فلسطين 1
@

@user-ob8rf7eq1zمنذ 3 سنوات مشكوره على التمارين والله فرقت كثير دائماً افتح ع قناتك واتمرن
@

@user-dh4gu9jj6iمنذ 3 سنوات حبيبتي فأتى ربي يحفظك ويسعدك يارب ويحفظ اولادك والله غيرتي حياتي ودايما بدعيلك اني متابعتك من حوالي ٧اشهر وزني كان ١٠٠ وهسه صار ٧٢ وهذا كلو بفضل نصائحك وتمارينك وحتى اني تخلصت من السكر التراكمي ومقاومة الأنسولين بشكرك من قلبي ربي يجعله في ميزان حسناتك ....وسعت 3
@

@aishataher7493منذ 3 سنوات تمارينج حمااااس. كل ماتنزلين فيديو. اتحمس الف. عشان اطبقه. 1
@

@fatimafatimaa5520منذ 3 سنوات شكرا بزاف ربي يخليك و يحفظلك أولادك وأحبابك
@

@mayabdulla4356منذ 3 سنوات برافووووو برافو . ربنا يسعدك ويتم عليكي الصحه والعافية انتي وعيلتك 1
@

@rwanbakhsh9023منذ 3 سنوات تمارين جدددددا رائعة بستمر عليها شهر باذن الله 2
@

@user-mp6us4cd5nمنذ 3 سنوات شكرا ع التمارين الحلوه ❤️فاتي ممكن تعملي تمارين كارديو مع اسم التمرين 2
@

@mahrahnet6717العام الماضي رغم اني لسي جديده بس حبيت تماريناتك كلها فعلا تدي نتيجه ماشاءالله الاسبوعين اقولها بصراحه وعن تجربه رحت اتعالج،الدكتور قال عندك دهون على الكبد والله التزمت مع فات بفديو حرق الدهون في نصف ساعه بعد اسبوعين رحت مراجع قال حلو راحت الدهون بنسبة كبيرة انا عمري ثلاثين سنة ....وسعت 2
@

@nadanada-px1qwمنذ 3 سنوات شكرا حبيبتي الله يحفظك و يحفظ لك اولادك يا رب
@

@marwahanem8377منذ 3 سنوات روعة يا ريت تنزلي مع البرنامج الأخير عشان نستفاد أكتر
@

@mayabdulla4356منذ 3 سنوات ربنا يسعدك تمارين رووووعه وانتي انسانه اروع ولا في متلك . انا عملت التمرين وكل تمرين اعملو معك بخلص واكون كتييير مبسوطه
@

@user-pi3jd2nt3eمنذ 2 سنوات حبيبي فاتي شكراا هوايه ع التمرين الروعه جزاك الله خير 1
@

@user-fe6sg2fi8pمنذ 3 سنوات واخيراً لقيت مقاومة لكل الجزء العلوي ومنها الكرش
@

@joujoumissaya2173منذ 2 سنوات كان أصعب فديو بالنسبة لي لكن تحملت وكملت ربي يعطيك كل ما تتمناي نحبك فاتي من الجزائر
@

@zzzzzz757منذ 3 سنوات فاتي اتمنى بكل تمرين تنزليه تتكلمي ينفع للأشخاص الي عندهم انفصال عضلي او لا 8
@

@nonatariq7275منذ 3 سنوات السلام عليكم نريد جدول تمارين بسيطه لشهررمضان وخاصة البطن والخواصرواي وقت احسن يكون التمرين قبل السحور او بعد الافطار 2
@

@bart7402منذ 3 سنوات يسلمو انه بعشقك وبعشق تمارينك انه بعشق لرياضه كنت محتاجه هاذه لفيديو بكد الله يعطيكي الف عافيةو لواضل اكتبلك لصبح مارا امل بد
@

@nojoudali8823منذ 3 سنوات دايما لايك قبل المشاهدة لأنك الأفضل فاتي ♥️ 2
@

@ririya7143منذ 2 سنوات ابتديت اليوم بهذا تمرين، بس بصراحة صعب خاصة التمارين الاخيرة، بكمل تحدي اسبوع ونشوف شكرا 2
@

@user-tz6wi6nj3sمنذ 3 سنوات بتجنننني انتي الله يعطيكي العافية انا بلعب معاكي من سنة الماضية ايام الحجر كورونا جسمي صار بجننن شكرأ الك
بحبك 2
@

@user-zf6bb8rc4dمنذ 3 سنوات شكرا شكرا شكرا من كل قلبي كانت محتاجه هي نوع تمارين ربي يسعدك حبيبتي فاتي ومره بالتعليقات طلب منك تعمل تمارين اذراعين عطول بتلبي طلباتنا بحبك كتير
@

@fatimaelhamdaoui3961منذ 3 سنوات هاذ الفيديو جا فوقتو والله تسلمي حبيبتي
@

@ronaldocrstiano3130قبل 6 أشهر حركاتج تمارينج كثير حلوات وإنتي كمان رائعة وجود كمان روووووووووعة ❤❤❤❤❤ 1
@

@Noor-vj1jfمنذ 3 سنوات شكرا لك على هذا التمارين الرائعة
ارجو اضافه تمرين يحرق ١٠٠٠سعره حراريه إذا ممكن 1
@

@abcdef-kr5wcمنذ 3 سنوات انا اتمرن معاكي مرتين في اليوم قبل الفطور وبعد الفطور وتمارين كلها فعاله ماشاءالله ألله احفظك
@

@rajawia7la329منذ 3 سنوات فاتي الله يعطيج العافيه ما قصرتي انا وايد مستفيده من تلجرام استمرري
@

@user-mh6ih6ec2bمنذ 3 سنوات يجنن بس اخير شي حسيت بتعب بس حمدالله كملت ❤️❤️ 1
@

@asmamakhadmeh14منذ 3 سنوات مرحبا فاتي ممكن تمارين لتقوس القدمين وحرق والكرش 1
@

@lamaorabi8658منذ 3 سنوات الله يحميلك عيلتك ويخليلك اهلك ويجبر بخاطرك يارب
@

@janojano228منذ 3 سنوات مهما كانت نعم الدنيا جميلة تظل(الام)
اجملها كل عام وانت بخير يا فاتي وعيد
ام سعيد
@

@monabekhit9386منذ 3 سنوات انا متبعاقي عن قريب انا من مصر بجد انتي رائعة وبستفاد منك جدا ومحترمة واسلوبك جمبل شكرا ليكي ربنا يوفقك حببتي
@

@amanik7926منذ 3 سنوات شكرا لك ع القناة تحتاجها كل امراءة .. وليت تسوي لنا برنامج غذائي نتبعه مع التمارين او نصايح عن التغذية الصحيحة وشكرا لك تحياتي ودوام التقدم والاستمرار بنجاح
@

@hudaahmed413منذ 2 سنوات يجننن الله يسعدك و يوفقك دنيا وآخره و شكرا يارب التزم و اوصل يارب يا كريم
@

@mounahch914منذ 3 سنوات روووووعة حريييييق انا بتحدي سبعة اياااام ، تمارين روعة شكرًا فاتييي merci ☺️ vous êtes la meilleure 1
@

@kokoabualezz2778منذ 3 سنوات الله يعطيكي العافية انا من اشد المعجبين فيكي
@

@Xbanana4منذ 3 سنوات اتمنى تنزلين مثل هذا الفيديو بس للجزء السفلي 1