Engage your core before any workout تجهيز عضلات الجذع (البطن و اأسفل الظهر) للتمرين باكسرين

Do these before your core workout to engage your core properly. Do them before strength/resistance training too. تمارين هامة لتجهيز عضلات الجذع قبل أي رياضة بالأخص قبل استعمال الأحمال و الأوزان و قبل تمارين البطن. instagram: @withnasser facebook: @withnasser twitter: @onasser

الفئة