أسوأ أطعمة يمكن تناولها قبل النوم | مأكولات و مشروبات باكسرين

يقول أطباء التغذية و المعدة أن تناول الطعام ليلا يؤدي فقط إلى إضافة سعرات حرارية غير ضرورية للجسم. فإن الأكل قبل النوم يؤثر سلبا على جودته، لأن الجسم لا يستطيع حرق السعرات الحرارية بالسرعة المطلوبة عند الخمول, فتناول الطعام في وقت متأخر من الليل يسبب لك الأرق الشديد ، فالأطعمة الغنية أو المشبعة بالدهون تؤدي إلى الصعوبة في النوم والاستيقاظ عدة مرات للذهاب إلى الحمام وارتجاع المريء وذلك عند تناولك للحمضيات و ستجعل ليلتك كابوساً .إذن نتسأل ماهي المأكولات و المشروبات التي يؤدي تناولها قبل الذهاب للفراش إلى إقلاق نومنا؟ وكيف تؤدي هذه الأطعمة إلى إيقاظنا ليلا؟ ولماذا يؤثر الأكل عموما قبل النوم سلبا على جودته؟ هذه الأسئلة وغيرها نجيب عنها في الحلقة . ----------------------------------- للتواصل على مواقع التواصل الاجتماعي : INSTAGRAM : https://www.instagram.com/zarrad.amine ♦ Facebook : https://www.facebook.com/AmineZarrad89 ♦ Twitter : https://twitter.com/ZarradAmine ♦ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #أسوأ_الأطعمة_يجب_عدم_أكلها_قبل_النوم #Amine_Zarrad #أمين_الزراد ------------Music----------- Song: AERØHEAD - Path Of The Fireflies Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported Video Link: /watch/QcLy26s_gve_y ----------------------------

الفئة