نظام غذائي غير مكلف لزيادة الوزن 2700 سعرة حرارية تحدي 5 كيلو كل شهر باكسرين

بهاد الفيدية رح نتعرف لنقطين رح تغير حياتك وترفع وزنك عضلات صافية بدون دهون قد ما كان صعود وزنك صعب: - رح اعطيك افضل نظام غذائي مكون من 2700 سعرة حرارية لزيادة الوزن بدون دهون والنظام جدا رخيص وموجود في كل بيت أنا شخصياة طلع وزني من ال 59 كيلو حتى 87 كيلة في فترة قصيرة جدا. رابط فيديو مراحل تطور جسمي : /watch/UJRFjV4stD3sF -رح اشرحلك كيف تعرف السعرات المطلوبة لزيادة الوزن وماذايعني سعرات حرارية - كم يعرة حرارية يوجد في غ البروتين -كم سعرة حرارية يوجد في غ الكارب -كم سعرة حرارية يوجد في غرام الفيت إذا ستفدتو من الشرح وحابين نعمل فيديوهات تانية عن هلموضوع أو أي فكرة بتحبو أحكي عنا بتمنى تدعموني وتشتركو بلقناة كتحفيز لئلي وشاركو الفيديو مع اصدقائكن حتى تكبر عيلتنا لكم مني كل الحب أصدقائي MIRE FIT رابط انستغرامي: https://www.instagram.com/remi.mikhael/

الفئة