اعشاب لعلاج مشاكل القولون والغازات باكسرين

وهو أحد أجزاء الأمعاء الغليظة، وقد يُصاب القولون باضطراباتٍ في عملية امتصاص الغذاء، والماء، والأملاح من الطعام، ممّا يؤدي إلى حدوث انتفاخٍ في البطن، وازدياد نسبة الغازات، ويُعتبر القولون من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً، خاصةً بين النساء، وبالإمكان التخفيف من أعراض القولون، وما ينتج عنه من غازاتٍ من خلال اتباع وصفاتٍ طبيعية فعالة، والتي سنذكر بعضها نصائح للتخلص من الآلام القولون -الإكثار من تناول الألياف، ونذكر منها: الخبز الأسود، والمعكرونة السوداء. -الإكثار من تناول الخضروات والفواكه. -الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تؤثر في القولون؛ مثل: الفول، والعدس، والحمص. -عدم تناول المشروبات الغازية؛ لأنها تؤدي إلى انتفاخ البطن نظراً لاحتوائها على كميةٍ كبيرةٍ من غاز ثاني أكسيد الكربون. التقليل من الكافيين. -الابتعاد عن التعب والتوتر. -التقليل من إضافة التوابل والبهارات أثناء طهي الطعام. -الابتعاد عن تناول المأكولات الدسمة، والتي تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون. - يُفضل تناول الطعام ببطء وتمهّل #علاج_القولون_والغازات

الفئة