عنوان حلقة اليوم علاج السكر بدون دواء - الطريقه الوحيده الفعالة
سنتكلم اليوم عن كيفية علاج السكر بدون دواء
مرض السكر من الامراض التي من الممكن علاجها بدون ادوية ولكن في حالات معينة فقط ، سنتعرف عليها اليوم
الطريقه التي سنذكرها في الفيديو هي لعلاج مرض السكر نهائيا بدون ادوية ولكن يجب الاستمرار على هذة الطريقة حتى تضمن نجاحها، وايضا ستفيد المرضى الذين لا يمكنهم الاستغناء عن الادويه عن طريق انها ستقلل من عدد الادوية المطلوبه لعلاجهم وكذلك ستقلل من عدد الجرعات اليومية.
وايضا ستفيد المرضى اللي في مرحلة ما قبل السكري
ولا تنسى استشارة طبيبك الخاص اولا
#علاج_السكر_بدون_دواء
#الصيدلي_حازم_منير
#رسائل_توعية_المرضى
مرض السكر
رسائل توعية المرضى هي سلسلة من الحلقات غرضها تقديم الوعى الصحي لجميع المرضى بشكل سهل
وبسيط.
للمساهمة في تطوير القناة والمساعدة في استمرارها..ادعموا القناة عن طريق الباي بال من الرابط ده:
https://www.paypal.me/hazemmonier?locale.x=en_US
رابط حلقة ارتفاع السكر بدون اكل - الاسباب والحلول
/watch/s9=t&guxEHOg-BgN-t
رابط حلقة متابعة مرض السكر في البيت - ارقام مهمة لكل مرضى السكر
/watch/0gZOPtGtRahtO
رابط حلقة مستوى السكر الطبيعي في الدم
/watch/s1=t&sTet7M_7qKt7t
رابط حلقة مستوى السكر التراكمي الطبيعي
/watch/s22=t&siJxgCBWrRFW=
رابط حلقة علاج السكر جلوكوفاج - منظم السكر ميتفورمين (سيدوفاج)
/watch/0p2PrXn5cOh5P
رابط حلقة اشهر اعراض وعلامات مرض السكر
/watch/IG5zUVj_Rc1_z
رابط حلقة فحص السكر التراكمي بالبيت بدون الذهاب الى المستشقى
/watch/MaPuR-nVd1VVu
لو عجبتك الحلقة شاهد المزيد من الحلقات الخاصة بتوعية المرضى وده رابط بعض الحلقات
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
/watch/7tuAEU4FVXlDalJhdlEl0LTiKn0bNlagLP=tsil&MaPuR-nVd1VVA
واللي حابب يشوف حلقة دواء السكر أماريل
/watch/s161=t&UiCg6LR2WZ421
ودي حلقة ابرة الفيكتوزا اللي بتعالج السكر والسمنة
/watch/s23=t&YsmRs96EMD8E=
حلقات Drug card
/watch/hoKsDfr2NMwEh2vupdDxaJTiKn0bNlagLP=tsil&YWCQx7lTOY0Ts
حلقات يوميات صيدلي:
/watch/8_AGtn0EMjOe--AhzP4lNITiKn0bNlagLP=tsil&8iaL22QhGe6hG
حلقات سلسة المرأة والطفل
/watch/K2cWWCyTCs7PYYGdmYyJxKTiKn0bNlagLP=tsil&E5JDqUlBV0GBW
علاج مرض السكر - علاج السكر بدون ادويه - علاج السكر العالي بدون دواء
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس وده رابط الاشتراك
/user/hassanhassan2012
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/Hazemmohammed1987
هام جدا: جميع المعلومات والنصائح الموجودة على القناة هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب ولا يجب الأخذ بها كعلاج لأي مرض.
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
@marwaa7488منذ 3 سنواتاسئل الله العظيم ان يشفيني ويشافي كل مريض اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وال محمد وصحبه 8
@
@user-hs4pn3ej6qمنذ 4 سنوات الله يشفى كل من صلى على رسول الله وجميع مرضى المسلمين 87
@
@MalikaMalika-py4ecمنذ 2 سنواتابي توفى هذه 15 يوم ارجوكم ادعو له بالرحمة والمغفرة ادعو له بدعوة الغاءب والى امي كذلك ماتت قبله باربعين سنة وكنا ما زلنا صغار والحمد لله للاه ما اعطى وللاه ما اخذ الفراق صعيب بزاف ولكم الشكر الجزيل 3
@
@boudjeriouaicha6850منذ 3 سنواتشكرا يا حازم منير على الشرح المفيد للحلات الثلاة لي السكر وشكرا 2
@
@kuwaitmd2448منذ 3 سنواتادعو لأمي من مرض السكر الله يشفي كل واحد دعا لأمي بالشفاء العاجل ويرزقة كل مايتمناة❤❤ 4
@
@jannah3774منذ 3 سنواتشكرااااا جزيلااااااا..دكتور حازم علي هذه المعلومات المفيدة و القيمة.جازاك الله خيرا ❤️ 2
@
@jabaramajdouline9838منذ 3 سنواتجازاك الله كل خير ويباركلك في صحتك ويحفظلك الغاليين ياااارب ❤️ 1
@
@abderrahmanelbaghdadi284منذ 4 سنواتالله يشفي امي مريضة بسكر وما انا محتاج لصادما اخرا الان ابي ميت ادعلاها بشيفاء الله يشفي كل مريض يارب العالمين 94
@
@yes70002منذ 4 سنواتجزاك الله خير الجزاء ونفع بك العباد وجعلها الله في ميزان حسناتك علي هذه المشاركة البنائة لتوعية المواطنين والمتابعين لكم واسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يحفظك ويحفظلك عائلتك الكريمة يارب العالمين. 3
@
@moogphone5734منذ 4 سنواتتكفون دعواتكم المي بيه سكر تكفون الله يجزكم كل من دعاء المي 20
@
@nourelhoudalaadhar9986منذ 4 سنواتماشاء الله ممتاز على طول واضح و مريييح، الله معك يا ابني 3
@
@ganaahmed3272منذ 3 سنواتاللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 6
@
@maiamemo6587منذ 3 سنواتدعواتكم لاختي جاها مرض السكر امين يا رب يشفيها ويشفي كل المسلمين 9
@user-ci7vr1bu1tمنذ 3 سنواتتستنتج من هذا ان على الانسان الاعتدال في كل شي وعليه بلحركة الله سبحانه وتعالى قال وكلوا واشربوا ولا تسرفوا 10
@
@user-gk3pl7nh2eمنذ 4 سنواتالله يرحم والديك كلام تحفيزي وسلس الله يديم النعمه عليك ويوفقك لخدمه الناس
@
@ahmadkaroon865منذ 4 سنواتجزك ألله ألف خيرا اخي الكريم على هذا النصيحة وشكرا لك 2
@
@mhmm62ableمنذ 3 سنواتالعلاج الفعال لكل الأمراض التوبه اللجوء إلى الله والله بيشفيك 3
@
@user-mf9yt8fp9uمنذ 4 سنواتشكرا جزيلا لك دكتور على هذه المعلومات القيمه والمفيده خاصه الى الذين يعانون من السكري واجمل مافي قناتكم الكريمه هو تواضعكم من خلال الاجابات على جميع اسئله المشتركين جزاكم الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتكم. 2
@
@merahmerah1419منذ 3 سنواتاللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تحياتي لك يادكتور من الجزائر الحبيبة 6
@
@alli214021منذ 4 سنواتالعلاج عمل حمية سعراتها اقل من احتياجك اليومي بشرط 30% من السعرات تحتوي على دهون نباتية ويفضل يكون زيت زيتون مجرب 2
@
@user-bx7jc1mj1vمنذ 3 سنواتشباب ابشركم الدكتور كلامه صحيح 100%وانا مجرب وكنت متابع مع دكتور بنظام غذائي شبيه بهذا والحمدلله الأن لا اعاني من شئ بحمد الله
@
@m.chaabo3381منذ 4 سنواتكلام سليم وشرح مبسط. ونصائح مفيدة وممتازه
@
@mohammedmustafa2207منذ 4 سنواتجزاك الله خير كلام صحيح وراوعه 2
@
@user-sj7yt8yc5tمنذ 4 سنواتام مثنى العبيدي أحسنتم جزاكم الله خير الجزاء أحسنت النشر 3
@
@helmicapo9992منذ 4 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ياربي يشفيني اعفيني انا وأولادي وبنتي يارب وجميع مرضى المسلمين اجمعين يارب العالمين 17
@
@user-sb1wz3oj4bمنذ 3 سنواتالله يشفي امي من مرض السكر يارب العالمين 4
@
@ahmaddeib4425منذ 3 سنواتاللهم صلي وسلم وبارك ع حبيبنا ورسولنا محمد صلى الله عليه وسلم اللهم اشفيني واشغي اولادي واسغي بنتي وجميع المسلمين وكل من قال امين 1
@
@abdulmajeedhasan5135منذ 4 سنواتشكرا لكم التقرير مفيد جدا جزاكم الله خيرا 3
@
@saadsaad-kc5xmمنذ 3 سنواتشكرا لك دكتور حازم منير كل الشكر والتقدير والاحترام دكتور انت مستواك والله العظيم أكبر وأكثر من كلمة دكتور بصراحة كلامك ولطفك وشرحك توصل المعلومة للمشاهد والمستمع اتمني ان تفتح عيادة عندنا في الكويت وفقك الله وشكرا لك دكتور حازم منير كل الشكر والتقدير والاحترام ....وسعت1
@
@simoaudryrochdi780منذ 4 سنواتMerci mon ami pour ces précieux conseils 1
@
@user-ki5tj3im3fمنذ 4 سنواتجزاك الله الف خير ممكن سوال انا عندي سكر الثاني وأخذ حبوب منضم فقط والتراكمي عندي % 5.50 ارجو الرد جزاك الله الف خير 1
@
@latifadahhany5212منذ 4 سنواتMerci beaucoup docteur pour les conseils 1
@
@monaabdien8672منذ 4 سنواتجزاك الله خيرا نصائح قيمه فى ميزان حسناتك ان شاء الله 3
@
@aminenews453منذ 4 سنواتاللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه. 2
@
@whiterose5421منذ 4 سنواتالله يفتح عليك يادكتور.. شكراا والله معلومات قيمة وسهلة. جزاك الله كل خير 1
@
@hennouhajjar7132منذ 3 سنواتمرحبا يا احسن دكتور في العالم شكرا شكرا شكرا جزيلا لك اخي العزيز
@
@samabouchou2671منذ 4 سنواتقناة رائعة جدا جزاكم الله خيرا 3
@
@rachidslimany9514منذ 4 سنواتالسلام عليكم وشكرا على مجهوداتك في اعداد هذا الفيديو. عندي ملاحضة صغيرة متعلقة بالنظام الغدائي الذي تفضلتم به. حيث لا يعقل الحديث على تناول الموز والسكر في الشاي لمرضى السكري لانه ممنوع منعا كليا، كما الارز. شكرا 2
@
@rabah.2549منذ 3 سنواتمن أسباب تعديل السكر أن تمتنع عن اشياء : القمح (من بينه الخبز) وكل انواعه والسكريات والمشروبات الغازية والعصائر المصنعة والله سبحانه هو الشافي 2
@
@mrphone6700منذ 3 سنواتجزاك الله خير الله يريح بالك علاج مريح
@
@grabsihouari9656منذ 4 سنواتبارك الله فيك دكتور انا مريض السكري النوع الثاني طبقت الرياضة والريجيم الصحي والتوازن الغذائي اصبح السمر التراكمي معتدل واصل دكتور دائما في استماعك شكرا 2
@
@user-mf2lq1zq7tمنذ 4 سنواتشكرا على التوضيح افضل دكتور يتكلم دغري بدون فلسفه 1
@
@aoutaugust4944منذ 3 سنواتأول مرة اكتشف قناتك ما شاء الله محتوى مفيد جدا من فضلك دكتور امي السكر التراكمي 6.4 والسكر على الريق اي صائمة 1.40 هل هي مصابة بالسكري ام اعطيها حمية التي توصي بها من فضلك أحتاج جوابك ومشكووور اختك من الجزائر
@
@hanaamohamed6055منذ 2 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا متابعة حضرتك والحمد لله السكر في تحسن بس عندي مشكلة النوم عندي ضعيف جدا ساعتين مش اكتر انا ممكن اشرب كوب شاي واحد في اليوم
@
@monaabdien8672منذ 4 سنواتياريت حضرتك تعمل حلقه عن ثا توسيد وهل هو الافضل ام ميلجا ارجو الرد دكتورنا الفاضل 2
@
@fatiafatiah3448منذ 4 سنواتاللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى اله واصحابه اجمعين 8
@
@user-rk4xk2ue3oمنذ 4 سنواتكنت محتاجة اسمع هده المعلومات القيمة لك جزيل الشكر انا عندي سكر درجة تانية السكر التراكمي ستة ونصف و العادي اقل من متين عملة رجيم و رياضة المشي شكر خاص لكم من المغرب 1
@
@user-ki1db6um5gمنذ 2 سنواتجزاك الله خيرا يا دكتور أنا حبيت فيديوهاتك واشتركت في قناتك أنا مريضة سكر كان وزني ٩٠ ومستوى السكر بعد الأكل٤٠٠ بدأت أعمل حمية وتعالجت والان وزني ٧٥ ومستوى السكر التراكمي ٥,٩ قبل ثلاثة أشهر أمارس رياضة المشي بالذات أيام الدوام لأن بيت بعيد عن المدرسة بمسافة نص ساعة أنا بعد ما تحسنت تركت الدواء ولكن عندي مشكلتين إني رجعت آكل الرز مرة أخرى بعد سنين من تركه وما قدرت أنزل وزني ل ٦٠ ....وسعت1
@
@user-mv1dt4en8cقبل 7 أشهرسلام دكتور عملت تحاليل ونسبة سكر 1.35هل هذا يعني عندي سكر ام لا
@
@jenny1_lisa131منذ 4 سنواتتسلم دكتور علئ هذه المعلومات دكتور التراكمي عندي ٣ و٦ با لعشرة كان ه و ٧ با لعشرة ماشية علئ حبوب اماريل ابطل من الحبوب 2
@
@user-nm1xh2bi5tمنذ 4 سنواتأول مره اشوف القناة بس عجبني النصايح ف اشتركت في القناة 4
@
@911hussein4منذ 4 سنواتوالله رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه هو هذا الكلام المضبوط أحسنت النشر 1
@
@mamaalazawi9719منذ 4 سنواتالسلام وعليكم جزاك الله خيرا الجزاء على هذا الشرح المفصل والواضح وبلا زحمه الخبز الاسمريعمل لي مغص واسهال واعتقد انه يؤثر على القولون فما هو البديل ولك جزيل الشكر 1
@
@sssaaa694منذ 3 سنواتاللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدي وحبيبي رسول الله
@
@zahiaben7202منذ 4 سنواتتحية طيبة ومشكور دكتور على المعلومات والشرح دكتور شو رايك في التراكمي 5.71 هل ممكن ان يتناول دواء السكري ارجو الرد وشكرا 4
@
@geuohedgijrdj1846منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.انا عمري 40 سنة وعندي في التراكمي 12.3.ووزني 89 كلغ..مريض سكري نوع 2.هل اتباع حمية غذائية و رياضة وتناول ادوية كافية عن اتباع حقن الأنسولين 7
@
@hasibahermez5321منذ 3 سنواتعفيه عليك على كلامك البسيط الحلو ربي يخليك ويحفظك ويكثر الله من امثالك مع السلامه يا ياغالي
@
@raedaror5786منذ 4 سنواتيعطيك العافية مشكلتي بالسكر عالي دائما ووزني كثر كثير لاني مقعدة وحركتي قليلة جدا لو شوما قللت من الاكل بضل اتخن لاني مريضة غدة درقيةكمان وباخد انسولين البطيء 2
@
@emanhussien6216منذ 4 سنواتنشكر حضرتك علي الإفادة جعله الله ف ميزان حسناتك 3
@
@user-wg2yi9cd3nمنذ 4 سنواتدكتور يعطيك العافية لوسمحت عندي سؤال انا السكري الصايم120 هل يعتبر هذا سكري او مرحلة ما قبل السكري وما هو علاج الكبد الدهني انا اتابعك من الاردن ارجو الرد 7
@
@fatenkherbich3045منذ 3 سنواتشكرا دكتور انا في المرحلة ماقبل السكري وحامل بالشهر الثامن ممكن اعمل هذا النظام
@
@chakerzehioua1610منذ 3 سنواتالسلام عليكم ، أنا نزلت الوزن 10كلغ و امشي نصف ساعة يوما غير أنه لا يزال السكر عالي ما بين 1,80الى غاية 3,80 ما هو الحل و شكرا 5
@
@user-yb9ut1el7oمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتور عمري ٢٥سنه صار بيه سكر المتراكم ١٣والقياس بدون اكل الصبح ٣١٧ 2
@
@boukerzazaabdelouahab2058منذ 4 سنواتالسلام عليك يادكتور انا نسبة السكر التراكمي نزلتو من 6,7الى6,1مع تنقيص الاكل ولغيت السكر الابيض نهائيا في اكلي ونقصت وزني من78الى70كغ وسكري اليومي قبل الاكل99الى100 وبعد الاكل بساعتين هو هو هل انا مصاب بالسكري .وجزاك الله كل خير ....وسعت3
@
@momoazam4777منذ 2 سنواتكان التراكمي ٨ بعد الحمية نزل إلى 4.8 هل استمر بالحمية والرياضة لان أخشى ينزل أكثر ام ارجع اكل عادي انا عمري 67
@
@user-nr2ld8ep2jمنذ 3 سنواتجزاك الله خير.. انا انشاء الله اطبق كلمكم 2
@
@AboodHassan-dl5viمنذ 4 سنواتيسعدك دكتور حازم سبق علقتلك انا من شهر سته عملت سكر صايم طلع 111والتراكمي 6،9 وانا اعاني من نقص حديد حاد وفقر دم ومن كم يوم وقفت المنظم مده عشر ايام عملت صايم طلع 99وبعد الاكل بساعتين طلع 114 نصائحك الي دكتور يسعدك ربي 2
@
@aboraad1892منذ 4 سنواتدكتور عملت تراكمي طلع ٧.٥ وقررت اعمل حميه اول يوم بعد الحميه صار ١٢٥ وبعده اصبح لايتعدى ١١٢ وأقل وفالليل بعد الأكل بثلاث ساعات يصل الى ٩٥ ولا اخذت جبوب ومافكرت آخذها . هل انا ماشي صح لو استمريت كذا راح اعمل تراكمي بعد شهرين واشوف النتيجة ..الوزن كان ٧٧ اصبح ٧٠ بعد شهر ....وسعت
@
@aidamostafa7649منذ 4 سنواتجزاك الله خير ممكن سؤال هل طلوع السلم ونزوله ورا بعض اكتر من مره يغني عن الرياضه او المشي وشكرا لحضرتك 2
@
@fadiafadia5928منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور انا بنتي ١٦ سنة عندها سكر وعملت كيتو دايت وصيام متقطع نزل التراكمي من ٨و٧ إلى ٥و٧ نسبة المعمل ٤و٢ ل٦و٢ من غير أدوية وأخذت غلوكوز ٧٥ طلع التحليل بعد ساعتين ١،٢٥ هل يمكن يكون نوع السكر عندها نوع ثاني مش نوع اول وشكرا لحضرتك ....وسعت3
@
@saadalshammari9420منذ 4 سنواتياجماعة احرص علي المشي اهم شي لمرضي السكر ينزل وايضا اذا استمريت علي المشي وزنك ينزل نصيحة لكم جربتها ونجحت حتي الدكتور لما يشاهد التراكمي عندي ممتاز يشدعلي ايدي ويشكرني 2
@
@user-hq2ie9go6tمنذ 4 سنواتالسلام عليكم اني سويت فحص السكر قبل الاكل طلع عندي مستوى 99 وبعد الاكل ب ثلاث ساعات 126هل هذا طبيعي ولا وشكراً جزيلاً 2
@
@user-gk5qb9yp6vمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتور ما رايك التراكمي . سته على واحد السكر الصائم 110 او 115 او 100 بعد الاكل بساعتين 180 مع العلم اني امشي يوميا نص ساعه و اخذ ادويه كنافه الكاس حبه واحده يوميا رقم خمسه تحياتي لك يا دكتور 2
@
@mohamedfatima3578منذ 4 سنواتمن فضلك دكتور جاوبني انا تحليل دائما عندي بين 2 و 2،5 سواء صائمة أو بعد الأكل صارلي تقريبا اسبوع على هاد الحال هل معي سكري أو في امل ما يكون سكري مع العلم اني أكلت حلويات كثير قبل تلك الفترة وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك. ....وسعت1
@
@zainbnehan9019منذ 3 سنواتاني بيبي سكر شنو الطريقة وجد سكر الله يشفيه ويشفي كل مريض يارب العالمين 1
@
@user-vj6sh5kk5sمنذ 4 سنواتجزيل الشكر دكتور بطريقه مفهومه انا عندى سكر نوع ثانى واخذ متفورمين جرعه واحدة ليلا لكن من اصحى الصبح وانا صايمه احلل يطلع ٨ اكثر المرات ومرات ٧ وانا عامله صيام متقطع من كم شهر الاكل صحى الخبز اسمر لكن بس عندى نقطه ضعفى التمر اخذ مع الشاى من ثلاث حبات الى خمسه هل هاذا هوة سبب الارتفاع الصبح وانا اكون ماخذة التمر بعد الغدة وجزيل الشكر دكتور ....وسعت3
مقاطع الفيديو ذات الصلة على علاج السكر بدون دواء - الطريقه الوحيده الفعاله باكسرين:
رابط حلقة ارتفاع السكر بدون اكل - الاسباب والحلول
رابط حلقة متابعة مرض السكر في البيت - ارقام مهمة لكل مرضى السكر
رابط حلقة مستوى السكر الطبيعي في الدم
رابط حلقة فحص السكر التراكمي بالبيت بدون الذهاب الى المستشقى
رابط حلقة اشهر اعراض وعلامات مرض السكر
رابط حلقة مستوى السكر التراكمي الطبيعي
رابط حلقة علاج السكر جلوكوفاج - منظم السكر ميتفورمين (سيدوفاج)
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
1- قناة اليوتيوب.
2- صفحة الفيس بوك
3- قناة التليجرام:
تحياتي
الصيدلي: حازم منير ....وسعت 50
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وال محمد وصحبه 8
دعواتكم المي بيه سكر
تكفون الله يجزكم كل من دعاء المي 20
كلام صحيح وراوعه 2
جزاكم الله خيرا 3
شكرا 2
أنا حبيت فيديوهاتك واشتركت في قناتك
أنا مريضة سكر كان وزني ٩٠ ومستوى السكر بعد الأكل٤٠٠
بدأت أعمل حمية وتعالجت والان وزني ٧٥ ومستوى السكر التراكمي ٥,٩ قبل ثلاثة أشهر
أمارس رياضة المشي بالذات أيام الدوام لأن بيت بعيد عن المدرسة بمسافة نص ساعة
أنا بعد ما تحسنت تركت الدواء
ولكن عندي مشكلتين إني رجعت آكل الرز مرة أخرى بعد سنين من تركه
وما قدرت أنزل وزني ل ٦٠ ....وسعت 1
هل استمر بالحمية والرياضة لان أخشى ينزل أكثر ام ارجع اكل عادي
انا عمري 67
ممكن سؤال هل طلوع السلم ونزوله ورا بعض اكتر من مره يغني عن الرياضه او المشي
وشكرا لحضرتك 2