المدة الزمنية 12:37

رحلة خسارة الوزن من البداية الى النهاية باكسرين

بواسطة كوتش مريم
15 867 مشاهدة
0
1.1 K
تم نشره في 2022/05/09

اهلا فيكي انا كوتش مريم اخصائية تحكم بالوزن ومدربة شخصية معتمدة محلياً ودولياً 🤝 بفضل الله دربت اكثر من ٣٠٠ شخص قرر ان يغير حياته ويوصل لهدفه سوا كان زياده/فقدان/او محافظه على الوزن ✅ والان على يوتيوب احاول نشر العلم والفائدة 💗 ************************************ 🌿طريقة حساب السعرات الحراريه الصحيحة: كيف تتخلصي من الكرش + طريقة حساب السعرات الحرارية بسهولة /watch/wfv9atZxGM0x9 ************************************ في حال كنتي حابه تتابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي: 👻 سناب: https://www.snapchat.com/add/iammar013?share_id=RTc4N0Q1&locale=ar_SA@calendar=gregorian 🐙انستقرام: https://instagram.com/iammar013?utm_medium=copy_link 🥏تيلقرام: https://t.me/+ Jc0DZpTKAjM5NmU0 🏃🏿‍♀️الموقع الالكتروني لاستقبال اشتراكات التخسيس/زيادة الوزن/جداول التمارين الرياضية: www.perfectwaysa.com #خسارة_الوزن

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 56
  • @
    @amal.1748قبل 11 أشهر ما شاء الله الوحيده الي شفت مقطعها وحسيت منجد استفدت الله يعطيك العافيه ادعولي ابدا دايت وزني حاليا ١١٩ 3
  • @
    @taghreedhasan3095منذ 2 سنوات صراحة كل اللي قلتيه صح كتير المحبطين من حولي وانا في بداية رحلتي اسأل الله التوفيق ليا و للجميع و كتر خيرك ي كوتش مريم الفديو صنع لي يومي 5
  • @
    @mrawymak7922منذ 2 سنوات السلام عليكم .. حبيت اشكرك جدا على كلامك المحفز و الصحيح .. الله يجزاكي خير و يوفقك يارب 3
  • @
    @lmlmmohamed2283منذ 2 سنوات أنتي صادقه فعلا ، هذا هو الكلام اللي اسويه ، بس طبعا اضفتي وذكرتيني ببعض النقاط ، شكرًا من الأعماق 2
  • @
    @batoolalahdali606منذ 2 سنوات يعطيك العافيه كوتش مريم على المقطع المحفز الجميل 1
  • @
    @twim4930منذ 2 سنوات الله علييييك ياكووووتتتتش وعلى كلامك قسمممم اني اشوف سناباتك والحيييييين اشوفف المقطععع بكل حببب ربي يسعد قلبببككك 1
  • @
    @ranaalqhtani1264قبل 11 أشهر والله يا كوتش جعل الله يفرح قلبك فرح قوي حقيقي كلامك الاهل و ما ادرك ما الاهل
  • @
    @ftm708090منذ 2 سنوات شكر الله لك حبيبتي كوتش مريم
    دخلت المقطع بالصدفه واستفدت منه كثييير جزاك الله خير..
  • @
    @hagermohamed8251منذ 2 سنوات كوتش استمري طريقتك حلوه جدااا حبيتك كتير من مصر بدعمك ♥️♥️♥️♥️ 2
  • @
    @Eman.10منذ 2 سنوات انا في قمة السعادة لان كلامك جاء في وقته
    شكرا من القلب الله يسعدك قد ماتسعدين العالم❤❤❤❤❤
  • @
    @hibamelhem2474قبل 9 أشهر كتير حكيك واقعي ومريح ومشجع ❤
    حبيتك كتير❤
  • @
    @user-wc6rl3sz6qمنذ 2 سنوات مليووون لايك ياكوتش الله يسعدك ويوفقك ويحقق لك امنياتك ❤️❤️❤️❤️ 2
  • @
    @nightfall8190منذ 2 سنوات مريم يا حلو كلامك نفسي اعيدة كذا مرة لاني محتاجة الدفعة هاذى وابداء ❤ 1
  • @
    @raghadsdaily9074منذ 2 سنوات تمنييييت ان المقطع ماخلص ، شكرًا كوتش مريم 5
  • @
    @-sara-mohammed9968العام الماضي رجعوني بعد سنه توني بديت اشتراكي مع الكوتش ❤️ 1
  • @
    @alkawthar143قبل 8 أشهر كلام منطقي✨واقعي✨هادف✨تستحقين الإضافة وَ الإستماع لكل كلمة و كل توجيه✨يعطيك ألف ألف عاااافية كوتش.
  • @
    @misdl32012منذ 2 سنوات أشكرك على مقاطعك ومشاركة معرفتك . كلام مباشر بسيط وواضح شكرا مره اخرى
  • @
    @bushra.2812منذ 2 سنوات الحمدلله انا قبل ما اشوف المقطع هذا كنت ماشية صح وكنت اعتقد ان اللي اسويه غلط لاني اوقات كنت اخربط بالاكل لكن بعده اكون حريصة اكثر ان التمرين ما يفوتني , شكرًا لك على اسلوبك الواقعي و السهل في توصيل المعلومة انا فعلًا استفدت. ....وسعت 7
  • @
    @ab.s7355منذ 2 سنوات انا بدأت معاك بجدولك صار لي اسبوع بأكل صحي على طول ، اشوف نفسي مرتاحه للحين ماشفت الفرق الكبير بالوزن ، بس بعد ماشفت هالمقطع صرت احس ودي اخربها بوسط الوجبات وبين الأيام 3
  • @
    @mohamdaboalii3131العام الماضي شكرا على جهودك
    ممكن تكلمي عن الانفصال العضلي
    1
  • @
    @beomgyu290منذ 2 سنوات شكرا لك والله بجيك بعد شهر واقولك وش صار
  • @
    @fahdnaufمنذ 2 سنوات ياحبيبتي يامريومه انا متابعينك واشتركت عندك تدريب شخصي مالي يومين يارب القى نتيجه وارجع اكتب بالكومنت هنا 3
  • @
    @itstimetolearnenglishwithn3435منذ 2 سنوات محتاجه اتواصل معاكي ضروري واتمني تكوني فالدمام
  • @
    @user-uv8fo4oo2bمنذ 2 سنوات انا حابه اتواصل معاك انا ام عبد السلام
  • @
    @ca.s6665منذ 2 سنوات هذي جاتني الي قالت مسوية دايت ومانحفتي
  • @
    @maryam26منذ 2 سنوات اخيرا لقيت القناة الصح ،بدور ع قناة تعطي وجبات بطريقة مبسطه ،ي قلبي يعطيكي العافية وجزاك خير ،بالله اطلب منك طلب واتمنى تساعديني انا عمري ٤٤ وزني n id="hidden3" class="buttons">٩٤ وطولي ١٦٢ وعندي ضغط الدم العالي بيوصل الى ١٦٥
    ولازم انزل وزني وما اكل اكل يرفعه ،وانا من النساء م اخرج من بيتي ،نفسي اعرف كيف اعمل وجبات صحية لضغط م يرتفع بالله تساعديني
    ....وسعت
  • @
    @reem7673منذ 2 سنوات الله يوفقك كوتش بعد كلامك لاحظت الأشياء اللي قلتيها أغلبها صارت معي لم بديت نظام صحي كل مره و ارجع لنقطه البدايه من كلام الناس اللي حولي وابدا من جديد كل مره كذا. واخر مره قلت خلاص لين متى ابدا وارجع لنقطة البدايه بعدها استمريت وصبرت لين وصلت و شعور الإنجاز يجنن ماشاءالله ✨ ....وسعت 29
  • @
    @bushra.2812منذ 2 سنوات الحمدلله انا قبل ما اشوف المقطع هذا كنت ماشية صح وكنت اعتقد ان اللي اسويه غلط لاني اوقات كنت اخربط بالاكل لكن بعده اكون حريصة اكثر ان التمرين ما يفوتني , شكرًا لك على اسلوبك الواقعي و السهل في توصيل المعلومة انا فعلًا استفدت. ....وسعت 7
  • @
    @maryam26منذ 2 سنوات اخيرا لقيت القناة الصح ،بدور ع قناة تعطي وجبات بطريقة مبسطه ،ي قلبي يعطيكي العافية وجزاك خير ،بالله اطلب منك طلب واتمنى تساعديني انا عمري ٤٤ وزني n id="hidden7" class="buttons">٩٤ وطولي ١٦٢ وعندي ضغط الدم العالي بيوصل الى ١٦٥
    ولازم انزل وزني وما اكل اكل يرفعه ،وانا من النساء م اخرج من بيتي ،نفسي اعرف كيف اعمل وجبات صحية لضغط م يرتفع بالله تساعديني
    ....وسعت
  • @
    @reem7673منذ 2 سنوات الله يوفقك كوتش بعد كلامك لاحظت الأشياء اللي قلتيها أغلبها صارت معي لم بديت نظام صحي كل مره و ارجع لنقطه البدايه من كلام الناس اللي حولي وابدا من جديد كل مره كذا. واخر مره قلت خلاص لين متى ابدا وارجع لنقطة البدايه بعدها استمريت وصبرت لين وصلت و شعور الإنجاز يجنن ماشاءالله ✨ ....وسعت 29