@samarasketolifeمنذ 3 سنواتدائما بستفزني اللي بدا كيتو مبارح و حابب يوصل وزنه بكره !!! عشان هيك نزلت فيديو اليوم حتى اخليه يخلص 10 كيلو باسبوع و اريحه !! صباح الخير يا عرب 327
@
@ahmedaba2488منذ 3 سنواتأحمد سمارة أنت من المتميزين معلومات مفيده ورائعه جزاك الله خيرا 15
@
@user-bg8jp2nc6wقبل 7 أشهركم انت رائع ومعلوماتك اروع ياليت تعملنا برنامج لاربعة اسابيع تضع لنا فيه خطة غذائية نتبعا تساهم في نزول الوزن لو تكرمت 6
@
@saydahassan1014منذ 2 سنواتاللهُم اعطنا خير ما تُعطي السائلين واجمع لنا صلاح الدنيا والدِين اللهم زِدنا نوراً في القلب وضياءً في الوجه وسعة في الرزق ومحبة في قلوب العباد واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين ....وسعت46
@
@user-sn4gi5us6eمنذ 2 سنواتجزاك الله خير يا دكتور معلوماتك مفيده جدا 2
@
@fatiflower5433منذ 3 سنواتشكرا على المعلومات القيمة استاد سمارة وعواشر مبروكة انت وعاءلتك الكريمة 5
@
@user-sanaazebdehمنذ 3 سنواتالله يجزاك الخير يا دكتور ويكرمك فيديو قمة القمة.. أبدعت يا ابن بلادي 7
@
@atmanisabiha9168منذ 3 سنواتاشكرك على هذا الكلام الجميل شكرا أختكم في الله من الجزائر 2
@everythingestahere188منذ 3 سنواتفيديو مفيد كتيييير وفيه معلومات مهمة عنجد دكتور منقدّر مجهودك وتعبك شكراً قد الكون ❤️ 21
@
@duhaumzaid7123منذ 2 سنواتبارك الله فيك يادكتور وفي علمك . كل عام وانت بالف خير 2
@
@yosefalkateeb9591منذ 3 سنواتشهرين كيتو والأمور تسير على ما يرام لا اعرف كم نزل وزني ولا يهمني لأنه وزني طبيعي المهم التخلص من مقاومه الانسولين والانتقال لحساسيه الانسولين هو الاهم 30
@
@user-fx4yo1qv3kمنذ 3 سنواتالسلام عليكم يادكتور والله انا كان وزني ١٧٣ ك والان وزني١١٥ك انا لي في الكيتو ٨شهور والحمدلله مستمر وعملت فحص شامل وطلع سليم 11
@
@yazenmazen804منذ 2 سنواتالله يعطيك الف عافيه دكتور الفيديو فيه فوائد كثير و نظرة صحيحة للي عم ينزل بسرعه.. شكرا جدا 6
@emangl9308منذ 3 سنواتجزاك الله خير على كل المعلومات المفيده جعلها الله في ميزان حسناتك ياليت تحط لنا نظام ل رمضان نتبعه رجاءً 3
@
@sleman1987قبل 6 أشهرعشرة أيام نحفت فيهم ١٠ كغ . السبب وقف الخبز والسكريات والنشويات ووجبة العشاء فقط .. الصيام المتقطع هو السبب طبعا حاليا انا بفضل الله صيام ٢٢ ساعة 44
@Ahmad-sc2opمنذ 2 سنواتدكتور ممكن تتكلم عن دهون الذراعين العنيده 4
@
@mamimimi2636منذ 3 سنواتدكتور من فضلك محتاجين فيديو عن الارادة الضعيفة في الدايت شكرا 9
@
@DietDilemmaمنذ 2 سنواتلم اجد قناة تطرح مواضيع وتغطي جميع عناصرها من كافة النواحي مع ترابط علمي ونماذج قياسية في مجال الصحة والغذاء والدواء سوى في هذه القناة واكاد اجزم لو عمل اليوتيوب تقييم بين القنوات حسب كل مجالاتها لاخذت هذه القناة المركز الاول بلا منازع وفي الصدارة المطلقة اذا استمرت بهذا المستوى المتفان .. ماشاءالله تبارك الله . ....وسعت4
@
@amelsasa7522منذ 3 سنواتصباح الخير ع حضرتك دكتور وعل. كل المسلمين 5
@
@khadigamedahi5768منذ 3 سنواتسلام عليكم يا دكتورنا الغالي شكرا على كل المعلومات القيمة الله يعطيك الف عافية 5
@
@alibenmessaoud2033منذ 3 سنواتجزاكم الله خيرا يا أستاذنا الكريم. بالفعل حلقة نافعة جدا وطاردة لكل أوهام النزول السريع، وأيضا كلام علمي ومركز جدا بدون إطالة مملة ولا تقصير مخلّ. ألف شكر 16
@
@user-lr4py3ef9rمنذ 3 سنواتربي يوفقك دكتور احمد سمارة رمضان كريم عليكم وعلى العائلة الكريمة اشكرك على معلوماتك المفيدة والله،محتاجين على معلوماتك المفيدة في كل مكان أم علي من العراق 5
@
@marwash96منذ 3 سنواتدكتور من فضلك انا اتبع كل نصائحك بالكيتو بس عندي مشكله منطقة البطن ياريت لو عندك نصيحه 8
@
@omeome9252منذ 3 سنواتيعطيك العافية يا دكتور ويبارك بيك ويطول عمرك بل صحة والعافية متابعينك من العراق❤❤ 7
@abtsamroobe9633منذ 3 سنواتمعلومات رائعة ومميزة شكرا.انا يا دوب أنزل نصف كيلو بالأسبوع لما أعمل دايت يا دكتور رغم اني متبعه رجيم قليل الكربوهيدرات 6
@
@arabgamesandtech2272منذ 3 سنواتياسمارة كيف يمكن الشخص يتخلص من ادمان السكر ؟ وكيف ادخل للكيتو بالتدريج 3
@
@emanbasha1865منذ 3 سنواتانا كيتو صار لى سنه ونصف كنت ١١٨ كيلو وأصبحت ٨٧ من اخر مره وزنت ولكنى بالخبط فى الكيتو حاليا وخايفه أزيد فى الوزن وخاضه أنى لم اصل إلى ماكنت أريده فى فتره طويله ولكنى الحمد لله صحتى تحسنت من الضغط وامراض القاب ومقاومه الانسولين ....وسعت19
@
@adnanelouarch5859منذ 3 سنواتصباح الخير ويوم سعيد استاذ احمد.. فيديو محتواه يزن اكتر من معلومة دسمة و راجحة الفائدة. شكرا جزيلا وتحياتي من مرتفعات جبال ألأطلس 4
@
@user-tn9it3gs6gمنذ 2 سنواتاللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد اللهم بارك على محمد و على ال محمد كما باركت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد مجيد 7
@
@user-vr5ej2ok3jمنذ 3 سنواتمرحبا وكيف الحال . اشكرك على الفيديوهات جدا مفيدة . انتة وكثير من الأطباء يشجعون على الصيام. وانتة تعمل تحديات لصيام 72ساعة الان تشوش تفكيري اكل ام صيام ممكن توضح. بدون صيام لاينقص الوزن 2
@
@fatihamennoun1711منذ 3 سنواتجزاك الله خيرا دكتور حلقة جد ممتازة صراحة انا وجدت فيها إجابة للعديد من التساؤلات لدي انا من الناس اعملوا هذه الأخطاء وكلامك صح % 5
@
@user-up1hv5ez2qمنذ 3 سنواتاتمنى من باب الاقتراح تكون الحلقات اقصر ويكون المحتوى متعلق فقط بعنوان الفيديو مثل الدكتور بيرج ويعطيك العافيه يادكتور 3
@
@rokashebl4118منذ 3 سنواتشكرا جزيلا دكتور سماره عالفيديو جاي بوقتو جاوبت علي كل اسئلتي في هذا الفيديو الله يوفقك 3
@
@user-up8kt9nf9tمنذ 3 سنواتكنت محتاجة عن جد الفديو هدا عل طول اقارن نفسي مع الناس لان نزول الوزن بطىء عندي 6
@
@sihamrami9096منذ 3 سنواتكلام مفيد جدا صباح النور دكتر تحية من المغرب 6
@
@Sinioramorineمنذ 2 سنوات١-الوزن العالي ٢- الطول ٣-العمر ٤- فقر الدم ٥- ممارسة الرياضة ٦-النوم مبكرا ٧-احتباس السوائل ٨-الكتلة العضلية ٩-نقص السعرات المستهلكة ١٠-اضطراب الهرمونات فترة الطمث 71
@
@amaniabdalla3494منذ 3 سنواتبارك الله فيك دكتور لو سمحت بدي رابط حلقة البدء بنظام الكيتو روجيم
@
@fayadbasema3986منذ 3 سنواتيعطيك العافية انا صارلي متبعة حمية الكيتو شهرين كنت 94 وهلاء صرت 84 كيلو حاسة حالي كتير بطيئة بالنزول هاد طبيعي ولا كان لازم انزل اكتر من هيك وانا ما بعرف احسب السعرات وحاسة حالي محبطة ارجو الرد 4
@khaoulakhawlita871منذ 3 سنواتمحتاجين فيديو عن كيفية نزول اخر 5 كيلو 70
@
@saraalzubbi6180منذ 3 سنواتما شاء الله عنك دكتور مشكلتك بالحياة انك واضح وصريح متل أطباء امريكا ما عندهم مجاملة وهدا سر نجاحهم اتمنى لك مزيدا من التقدم والله انا شفت فيديوهات مضحكة عن نزول الوزن بس ما بعرف الغريب أنه بيحصلوا على مشاهدات تعكس عقليات الناس مع احترامي للجميع لك كل الاحترام ....وسعت28
@
@haideralajaj87منذ 3 سنواتانا خلال مسيرتي الكيتوني اسرع نزول كان عندي ٨ كيلو خلال ١٥يوم 12
@
@user-bj6qe4dh6oمنذ 3 سنواتممكن برنامج اشهر رمضان انا وزني 123 و بحاجة ان أصل ل 60 كيلو يعني أبدا على الأقل وما نصيحتك 5
@
@mononsoor444منذ 3 سنواتكل الحكي اللي بالفيديو ممتاز بس انا بدي اعرف بأسلوب بسيط كيف انزل ١٠ كيلو بالأسبوع وهاد كان عنوان الحلقه انا كل اللي بيهمني اني انزل ١٠كيلو بأسبوع يعني شو أعمل شو آكل شو انواع الأكل المسموح فيها واللي لازم ابعد عنها 5
@
@user-ft5nf9pn2vمنذ 3 سنواتاستاذ سمارة.. هل الدهون النازلة من سلق العظام الكبيرة للعجل.. مفيدة ام خطرة.. اقصد ليس المادة الجيلاتينية.. و إنما الدهون التي تتجمد عند تبريد المرقة و تشكّل طبقة سطحية على وجهها؟ 2
@
@aymenmahiddine1492قبل 11 أشهرمن فضلكم دكتور كيف بحب ان تكون وتيرة ممارسة الرياضة لنزول سريع هل يومي أو 3 أيام بالاسبوع و شكرا.
@
@suzanmassad4605منذ 2 سنواتكلامك سليم وصحيح بخصوص مخاطر نزول الوزن 4
@
@user-ef1ts9vg3tمنذ 2 سنواتياريت حدا يعلمني كيف احسب سعراتي اللي مسموحه لي بليوم وكيف اعرف انو الوجبه تحتوي على كم من السعرات لانو انا مابعرف اي عن بسعرات الحراريه 2
@
@ayanorzin6778منذ 3 سنواتانا بلشت من اسبوع كيتو وشوي فايته بالحيط كتير بحبك انت ودكتور كريم علي 2
@
@abdodhya5827منذ 3 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. جد ممتنين لحضرتكم استاذنا الكريم و لطريقة طرحكم ودقة و حداثة معلوماتكم. بالتوفيق. 5
@
@sherifsherif276منذ 3 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله اذا كان النزول الشحص من الدهون 800 جرام خلال الاسبوع هل هذا يكون معه نزول في السوائل 800* 2 اي تقريبا 2400 من الوزن اسبوعيا 2
@
@hassanabdelrheem2597منذ 3 سنواتلتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.. 23
@
@adhrakodaer2226منذ 3 سنواتمرحبا دكتور انا ماعندي زياده كبيره بالوزن يصير اسوي كيتو خلال فترة الشتاء واتركه بالصيف لأن في الصيف الجو حار الواحد مايكدر يلتزم بالاكل الكيتوني 8
@
@mononsoor444منذ 3 سنواتبدي شرح بسيط شو آكل وشو ما آكل وشو اعمل لأنزل العشره كيلو باسبوع 2
@
@missilina620منذ 3 سنواتانا نحيفة وزني 49 لكن عندي كرش كيف اتخلص من الكرش و ابني عضل اتمنى الرد
@
@selfimalek3401منذ 2 سنواتالله يبارك فيك.انا عامله رجيم من مدة ٦ اسابيع كاك وزني٩٢.٨٠ الان وزني ٩٢.٢٠ هذا جيد ? 1
@
@mareimnimanima4815قبل 11 أشهرالله يعطيكم سجده في مكة المكرمه ويرضا ربي عليكم ادعولي انحف خصوصا بطني والاراده 000ادعولي اثبت ولكم بالمثل 4
@
@yahyaawadh6033منذ 3 سنواتانا بديت الكيتو من شهر و 3اسابيع وفي البدايه النزول كان سريع ومن 125 وصلت الى 106 في خلال شهر و 3 اسابيع بس الان النزول ضعيف او لي اسبوع وزني ثابت على 106 7
@
@nabiadjili3596العام الماضيسلام دكتور تحياتي ياسمن من الجزائر انا وزني 85 و هدفي 73 حتي 75 كيلو سوال أنزل 3 كيلو و بعد ارجع 85كيلو حيرت سوال شنو أعمل لكي أوصل الهدفي وشكرا 1
@
@AlaaAlaa-xu2jwقبل 8 أشهرانا طولي 1.55 وزني 56.5 الهدف 43 هاذا اليوم الثاني لي في الصيام المتقطع ان شاء الله انحف 5
@
@waffaan6301منذ 3 سنواتاخي ربي يسعدك ممكن تساعدني كيف طبق كيتو برمضان برنامج 1
@
@user-zr6hk4iy7sقبل 5 أشهرجزاك الله خيراً دكتور اني متابعك من العراق وجاي اكول فقط الخضار مثل الخيار وا الباذنجان ني والملفوف والفلفل الحلو والفواكه فقط كاطع الخبز ودهون وجبتين فقط الغدا❤ والعشاء ارجو الرد هل هذا صحيح ام غلط
@
@aymanyounes7991منذ 3 سنواتانا بلشت بالرياضة كان وزني 84 من الشهر الاول اليوم وزني 77 طولي 170 كم وزني المثالي؟؟ 3
@
@user-cb6ji6bu7gقبل 11 أشهرهل يوثر مرض خمول الغدة الدرقية على حمية الكيتو و تسبب بطء الحرق مع العلم اني اخذ العلاج المناسب من ال ثيروكسين 125 مغ و شكرا على الجواب اذا جاوبتم
@
@aymenmissa5226قبل 7 أشهرصباح الخير، من فضلك لا تطيل علينا في الفيديوات أعطينا الاجابة مباشرة فضلا و ليس أمرا و جزاك الله عنا كل يوم
@
@user-lb5bv8dr7oمنذ 3 سنواتتحيه الك دكتور من العراق انا عملت كيتو كان وزني120 كيلو بفضل فيديوهاتك نزلت 16كيلو في شهرين بس لخبطت في الكيتو بماذا تنصحني ارجو الرد وشكرا لك 8
@
@user-yd2zs4yq8oمنذ 3 سنواتذكتور جزاك الله خيرًا العمر ٤٩ ولي ٦ شهور ومافقدت على الميزان إلا كيلو واحد ولكن ظهر في الشكل والملابس ومرتاحة على الكيتو بوجبتين في اليوم وصيام أقصاه ١٨ ساعة وفيه شهور بيثبت المقاس بس بأكمل لأني مرتاحة خاصة من السكر ومقاومة الانسولين لكن مشكلتي مع الملح لو انسى يوم ما آخذ ملح في الوجبتين وأشعر بالرعشة وضربات القلب في الأذن فهل أنا ماشية صح ؟ ....وسعت7
مقاطع الفيديو ذات الصلة على اخسر 10 كيلو من وزنك في اسبوع بدون رياضة اوحرمان او تعب | معقول تحدي سريع جدا باكسرين:
عشان هيك نزلت فيديو اليوم حتى اخليه يخلص 10 كيلو باسبوع و اريحه !!
صباح الخير يا عرب 327
معلومات مفيده ورائعه
جزاك الله خيرا 15
ياليت تعملنا برنامج لاربعة اسابيع تضع لنا فيه خطة غذائية نتبعا تساهم في نزول الوزن لو تكرمت 6
واجمع لنا صلاح الدنيا والدِين
اللهم زِدنا نوراً في القلب وضياءً في الوجه وسعة في الرزق ومحبة في قلوب العباد
واغفر لنا ولوالدينا ولجميع المسلمين
....وسعت 46
فيديو قمة القمة.. أبدعت يا ابن بلادي 7
المهم التخلص من مقاومه الانسولين والانتقال لحساسيه الانسولين هو الاهم 30
ياليت تحط لنا نظام ل رمضان نتبعه رجاءً 3
اللي قرأها زيي لايك 20
وكيف ادخل للكيتو بالتدريج 3
انا من الناس اعملوا هذه الأخطاء وكلامك صح %
5
ويعطيك العافيه يادكتور 3
لو سمحت بدي رابط حلقة البدء بنظام الكيتو روجيم
وشوي فايته بالحيط
كتير بحبك انت ودكتور كريم علي 2
جد ممتنين لحضرتكم استاذنا الكريم و لطريقة طرحكم ودقة و حداثة معلوماتكم.
بالتوفيق. 5
اليوم وزني 77
طولي 170
كم وزني المثالي؟؟ 3
و شكرا على الجواب اذا جاوبتم
العمر ٤٩ ولي ٦ شهور ومافقدت على الميزان إلا كيلو واحد ولكن ظهر في الشكل والملابس ومرتاحة على الكيتو بوجبتين في اليوم وصيام أقصاه ١٨ ساعة وفيه شهور بيثبت المقاس بس بأكمل لأني مرتاحة خاصة من السكر ومقاومة الانسولين لكن مشكلتي مع الملح لو انسى يوم ما آخذ ملح في الوجبتين وأشعر بالرعشة وضربات القلب في الأذن فهل أنا ماشية صح ؟ ....وسعت 7