10 نقاط ضغط ينبغي أن تجربها قبل الذهاب إلى الطبيب باكسرين

كيف تعالج نفسك مع العلاج بنقاط الضغط. إذا كنت من النوعية التي تجري إلى الصيدلية وتشتري حبوبًا أو مرهمًا أو شرابًا أو قطرات لتشعر بتحسن كلما شعرت بالمرض حتى لو كان مجرد وعكة بسيطة، فإن هناك بديل لك. من الحقائق المعروفة أنه على الرغم من أن الأدوية تساعد على التخلص من المشكلة الصحية الحالية، لكنه قد يكون لها آثار جانبية سيئة وقد تحدث أضرارًا بالغة في الأعضاء الداخلية. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك دون إنفاق الكثير من المال على الأدوية، جرب استخدام نقاط الضغط على جسمك لعلاجه. إذا لم تكن قد سمعت بالعلاج بنقاط الضغط من قبل، فإنه ينطوي بشكل أساسي على الضغط على نقاط معينة في جسمك لعلاج مشاكل صحية مختلفة. ويمكن أن يساعد هذا العلاج على تخفيف الألم بشكل فعال، والمساعدة مع الأرق، والتخلص من الصداع والغثيان حتى. الطوابع الزمنية: كيفية التخلص من الصداع 01:49 كيفية إيقاف احتقان الأنف 02:32 كيفية محاربة التعب 03:40 كيفية علاج آلام الظهر 04:47 كيفية تخفيف التوتر 06:12 كيفية علاج ألم الاسنان 07:27 كيفية علاج الغثيان 08:20 كيفية التعامل مع سرعة ضربات القلب 09:29 كيفية خسارة الوزن الزائد 10:24 كيفية علاج الأرق 11:17 الموسيقا: The Morning After. Bad Snacks /audiolibrary/music الملخص: • أحد أكثر نقاط الضغط فعالية للتخلص من الصداع هي "نقطة ضغط العين الثالثة" والتي تقع فوق جسر الأنف مباشرة بين حاجبيك. • ضع إصبعيك السبابة بالقرب من حواف فتحتي أنفك بحيث تتمكن من الشعور بعظمتي خديك. دلك هاتين النقطتين لدقيقتين أو 3 دقائق حتى تتخلص من احتقان الأنف. • قم بتدليك نقطة الضغط التي تقع في المنحنى الصغير بين الشفة العليا والأنف لبضع دقائق حتى تشعر بأنك مستعد للعمل مرة أخرى. • هناك العديد من نقاط الضغط الفعالة للتخلص من آلام الظهر. ويمكنك العثور على أحدها على راحة يدك بين الإبهام والسبابة. استخدم الإبهام والسبابة من يدك الأخرى لتدليك هذه المنطقة لمدة 15 ثانية. • قم بالجلوس على كرسي وتحسس فجوتين متناسقتين صغيرتين في المكان الذي تلتقي فيه رقبتك مع جمجمتك. استخدم باطن إصبعيك الأوسطين لتدليك نقاط الضغط هذه في اتجاه عقارب الساعة لمدة 5 دقائق لتخفيف التوتر. • قم بتدليك المكان الموجود على الباطن اللحمي بين السبابة والإبهام في أعلى نقطة. قم بذلك لعدة دقائق حتى تشعر ببعض الراحة من ألم الأسنان. • تقع نقطة الضغط الرئيسية التي ينبغي عليك تحديدها للتوقف عن الشعور بالغثيان بالقرب من معصمك على ذراعك الداخلي. • إذا قمت بثني أصابعك، فسيكون المكان على راحة يدك الذي ينتهي فيه طرف إصبعك الأوسط. دلك نقطة الضغط هذه في حركات دائرية عكس عقارب الساعة لإبطاء سرعة ضربات القلب. • يمكنك بكل تأكيد الضغط على نقاط معينة من جسمك لتخليصه من بعض الوزن الزائد. ضع أصابعك على كلا جانبي الفك وأغلق فمك وافتحه عدة مرات. النقطة التي تبحث عنها هي تلك التي تحدث فيها معظم الحركة. • لعلاج الأرق، يمكنك البدء مع نقطة "بوابة الروح" والتي تقع في المساحة المجوفة في ثنية معصمك تحت الخنصر مباشرة. إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW --------------------------------------------------------------------------- وسائل التواصل الإجتماعي : حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

الفئة