علاج آلام الرقبة و فك التشنجات و شد العضلات بأفضل و أسهل التمارين + نصائح للوقاية باكسرين

#آلم_الرقبة #تشنج_عضلات_الرقبة #neck_pain #Physical_therapy #تمارين_سهلة تعتبر الام الرقبة أقل شيوعاً من الام أسفل الظهر، ومع ذلك فهناك ملايين البشر ممن يحدث لديهم الام في الرقبة أو الذراع في مرحلة من حياتهم، وتتحسن معظم الام الرقبة مع الوقت وتستجيب غالباً للمعالجة غير الجراحية. بعض من اسباب آلام الرقبة: التشنجات العضلية الديسك الوضعيات الخاطئة و بعض الحالات لا تستجيب للعلاجات المنزلية لذلك يجب مراجعة و استشارة الطبيب رابط تحدي رمضان لإنقاص الوزن : http://psce.pw/3hl9ye رابط حسابي على الفيس بوك : https://www.facebook.com/abooda.sh.5 حسابي على انستغرام : ABDULKADER SHIGHRY

الفئة