المدة الزمنية 17:56

هل الكانولا زيت صحي؟ وماذا عن البديل الافضل؟ باكسرين

بواسطة SAMMOOGYM INC.

4 790 مشاهدة

454

تم نشره في 2020/05/13

الزيوت ماده تستخدم بشكل يومي بالاكل الي ناكله ، مصدر ممتاز للدهون المفيده اذا استخدمت المصدر الافضل وتعلمت الفرق بينها وبين المصادر الاسوء للزيوت و اسباب كونها الاسوء--------------- للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات https://www.sammoogym.ca خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي: https://www.sammooplans.com ----------------------------- Personal Instagram: @sammoo_zaid Sammoogym Instagram: @sammoogym http://facebook.com/sammoogym

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 59

@

@abdehaimuhamd6989منذ 4 سنوات سلام أسامة معلومات جد مفيدا اعمل لنا فيديو عن الفرق بين ملح الطعام باليود و ملح البحر و ملح الهيملايا. 8
@

@yasir_imadمنذ 4 سنوات كابتن الدهن حر والزبد ولية الخروف هم تعتبر صحية ودرجة احتراق حرارتها عالية..
1
@

@mohamedalamri9667منذ 4 سنوات ياليت ياكبتن تتكلم عن السمن البلدي اللذي يستخرج من حليب الابقار هل له فوائد ام مضر وشكرا 5
@

@alial-matawa6670منذ 4 سنوات ياخي الله يجزاك خير الله يجزاك خير هذا اللي يخاف على صحتك جزاك الله خير وياخي انت حبيبي .الله يوفقك بحق محمد وآل محمد.
@

@mrblood6074منذ 4 سنوات عاشت ايدك كابتن شرح جدا وافر
استمر في عطائك ربي يحفضك
@

@user-lo3iu1vt7vمنذ 4 سنوات معلومات رهيبه وجميلة جداً متابعك من النمسا فيينا ربي يوفقك حبيبي كابتن اسامه
@

@Jwj452منذ 4 سنوات مشكور كبتن دائما حجيك يفيد كابتن هل السمن او الزبده صحي اكثر من الزيوت دوار الشمس وزيت الخضار او العكس 1
@

@Ali-lf1nfمنذ 4 سنوات الله يحفضك كابتن داما ادعيلك بفضل فديواتك المفيدة بارك الله بيك
@

@user-dh1hw9kp6sمنذ 4 سنوات يعطيك ألف عافية كابتن،
اذا ممكن أحد يكتب الأنواع جهة اليمين، فهمت الكانولا بس الأسماء الثانية ماعرفتها
@

@user-tf9wp7dr3cمنذ 4 سنوات يعطيك العافيه كبتن نبي عن الخطوط الي تطلع بالجسم شنو حلها 1
@

@user-hh5yu5xz4uمنذ 4 سنوات كابتن ربي يوفقك ياريت تسويلنا فديو شلون نتعامل ويا الاصابات وقوة الاصابة ومكان الاصابة من ناحية الاكل واذا واحد لازم يترك تمرين او لا بحسب خبرتك لان اغلبيتنا مانكدر نحصل دكتور وهيج وهم اذا يفيد شنو نوعية ال مكملات تنخذ للاصابة مثلا ابر النيروبين وهم يعني الفرق بالاصابات من ناحية ااذا بالعصب او بالمفصل وهيج وكذلك تجنب الاصابات لان صارت وياي بالرغم من انو ملتزم بدايت و احمي زين قبل تمرين ....وسعت
@

@tarekalzaher5142منذ 4 سنوات كابتن عندي سؤال انا استخدم زيت جوز هند للطبخ ومرة سمعت اخصائية تغذية قالت انو ما بتنصح باستخدام زيت جوز الهند لانو فيه دهون مشبعة عالية .قلبت العلبة ولقيت انو اكتر من 80% من الزيت دهون مشبعة مع انو الزيت 100% اورغانيك من جوز الهند شنو رائيك كابتن بلمكتوب عل علبة ؟ ....وسعت 1
@

@mohamedashraf8327منذ 4 سنوات كابتن طيب انا صدور الدجاج واللحم والسمك اشويهم ومصادر الدهون عندي بتكون مكسرات وبيض كامل واللحم الاحمر مش بستخدم زيوت ده كويس ولا استخدام الزيوت مهم؟ 1
@

@russianlegend7302منذ 3 سنوات ماذا عن زيت الزيتون و زيت الجوز و زيت الكتان و زيت الذرة الصفراء و زيت الثوم
@

@haiderbadr7275منذ 4 سنوات كابتن فدوه شنو موقع الدهن الحر والزبد من هالخبطه
@

@alikamal179منذ 4 سنوات كابتن رحمه لوالديك ممكن جاوبني عل جرعات ال تي ثري لمده شهر فقط وبعد التوقف شنو الي نسوي حتى نرجع عمل الغده او لمده شهر لايؤثر على عمل الغده وشكرا
@

@abbasenglish1111منذ 4 سنوات السلام عليكم.. اسامة الوردة نسيت تحجي على السمن ghee اللي يكون بالعادة مستخرج من الحليب، لان سمعت عدة أشخاص يكولون زين، هل هذا الشي صحيح؟
@

@user-wh9tj2qe2gمنذ 4 سنوات كابتن رحمة لاهلك احجينة على سالفة الحليب يكولون الحليب ميفيد لاعب كمال الاجسام اتمنى التوضيح
@

@ahmedfarisalbaghdadey2815منذ 4 سنوات سوي فديو عن التنشيف . وغير طريقة الصبورة . واحجي عادي بل شارع باي مكان .. احبك . الله يوفقك
@

@techtimei6091منذ 2 سنوات ممكن ترد علي الكلام ده ؟!
قد قرأت أن زيت الكانولا يحتوي على السموم. فهل هذا حقيقي؟
إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا أساس من الصحة للمخاوف الصحية من زيت الكانولا. زيت الكانولا، والذي يستخرج من بذور نبات الكانولا، اعتمدته إدارة الغذاء والدواء على أنه آمن عمومًا.
وقد تنبع المعلومات الخاطئة حول زيت الكانولا من تطوير نبات الكانولا من خلال التهجين مع نبات اللفت. يحتوي زيت بذور اللفت على مستويات عالية جدًا من حمض الأيروسيك، وهو مركب يمكن أن يكون سامًا للإنسان إذا تم تناوله بكميات كبيرة. ومع ذلك، فإن زيت الكانولا يحتوي على مستويات منخفضة جدًا من حمض الأيروسيك.
زيت الكانولا يتميز أيضًا بانخفاض الدهون المشبعة واحتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية، مما يجعله زيتًا صحيًا وآمنًا للطهي.
المصدر مايو كلينك : ....وسعت
@

@user-hh5yu5xz4uمنذ 4 سنوات كابتن ربي يوفقك ياريت تسويلنا فديو شلون نتعامل ويا الاصابات وقوة الاصابة ومكان الاصابة من ناحية الاكل واذا واحد لازم يترك تمرين او لا بحسب خبرتك لان اغلبيتنا مانكدر نحصل دكتور وهيج وهم اذا يفيد شنو نوعية ال مكملات تنخذ للاصابة مثلا ابر النيروبين وهم يعني الفرق بالاصابات من ناحية ااذا بالعصب او بالمفصل وهيج وكذلك تجنب الاصابات لان صارت وياي بالرغم من انو ملتزم بدايت و احمي زين قبل تمرين ....وسعت
@

@tarekalzaher5142منذ 4 سنوات كابتن عندي سؤال انا استخدم زيت جوز هند للطبخ ومرة سمعت اخصائية تغذية قالت انو ما بتنصح باستخدام زيت جوز الهند لانو فيه دهون مشبعة عالية .قلبت العلبة ولقيت انو اكتر من 80% من الزيت دهون مشبعة مع انو الزيت 100% اورغانيك من جوز الهند شنو رائيك كابتن بلمكتوب عل علبة ؟ ....وسعت 1
@

@techtimei6091منذ 2 سنوات ممكن ترد علي الكلام ده ؟!
قد قرأت أن زيت الكانولا يحتوي على السموم. فهل هذا حقيقي؟
إجابة من كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا أساس من الصحة للمخاوف الصحية من زيت الكانولا. زيت الكانولا، والذي يستخرج من بذور نبات الكانولا، اعتمدته إدارة الغذاء والدواء على أنه آمن عمومًا.
وقد تنبع المعلومات الخاطئة حول زيت الكانولا من تطوير نبات الكانولا من خلال التهجين مع نبات اللفت. يحتوي زيت بذور اللفت على مستويات عالية جدًا من حمض الأيروسيك، وهو مركب يمكن أن يكون سامًا للإنسان إذا تم تناوله بكميات كبيرة. ومع ذلك، فإن زيت الكانولا يحتوي على مستويات منخفضة جدًا من حمض الأيروسيك.
زيت الكانولا يتميز أيضًا بانخفاض الدهون المشبعة واحتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية، مما يجعله زيتًا صحيًا وآمنًا للطهي.
المصدر مايو كلينك : ....وسعت