ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن؟ ..نصائح مفيدة جدا للتخلص من السمنة باكسرين

ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن؟ ..نصائح مفيدة جدا للتخلص من السمنة #رعايه #يتحدث عن ما هو النظام الغذائي الصحي المتوازن دكتور جوهر محمد البادي دكتوراه العلاج الطبيعي والسمنة السبب الرئيسي للسمنة هو عدم توازن الطاقة بين السعرات الحرارية المستهلكة والمنفقة. ويرجع ذلك إلى تبني البشر لنمط الحياة المستقرة بدلاً من ممارسة تمرين قصير. وعلاوة على ذلك ، فإن العديد من الناس لديهم وظائف في الأماكن المغلقة ، ويجلسون لساعات دون نقل الكثير من أجزاء أجسامهم. يعتمدون أيضًا على السيارات ، بدلاً من المشي أو ركوب الدراجات. هذا "الوضع" الخامل يعني أن الفرد لا يستخدم الطاقة التي يوفرها الطعام الذي يتناوله ، وسيتم تخزين الطاقة الإضافية المستهلكة في الجسم كدهون. نظام غذائي ضعيف يساهم أيضا في السمنة. ويتم الحصول على السمنة مع مرور الوقت وليس بين عشية وضحاها ومن اهم طرق علاج زيادة الوزن وضع نظام غذائي سليم من ثم اتباعه، حيث يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات والقليل من السكريات وتجنب الدهون والمأكولات الجاهزة التي تضر الجسم والمشروبات الغازية. تخصيص وقت لممارسة بعض التمارين الرياضية على مدار اليوم. ، وهناك بعض العقاقير التي تساعد في خفض الوزن الزائد ولكن لابد من الرجوع إلى الطبيب المختص قبل تناولها، مثل أورليستات الذي يساعد على امتصاص الدهون المتراكمة داخل الجسم. , السيبوترامين: وهي تؤدي إلى الشعور الدائم بالشبع، وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة. #رعاية #نظام_غذائي_صحي #علاج_السمنة رعاية 247 .. افضل منصة طبية عربية لتسهيل التواصل بين المرضي ومقدمي الخدمات الطبية - افضل الاطباء في مصر في جميع التخصصات الطبية. رعايه 24-7 :- اسهل طريقة حجز دكتور اونلاين وحجز موعد مع الاطباء المتخصصين وحجز معامل التحاليل ومراكز الاشعة والمستشفيات والكثير من الخدمات الطبية. رعاية 247 :- اسهل طريقة لحجز موعد مع الاطباء المتخصصين مع اكبر نسبة خصم http://re3aya247.com احجز الان واحصل على خصم 10% من خلال حجزك من الرابط التالي حمل التطبيق الآن واحصل على خصم عند حجز موعد مع اي طبيب https://bit.ly/Re3aya247App للتواصل علي صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/Re3aya247/ تابعنا علي الانستجرام https://www.instagram.com/re3aya.247 صفحتنا علي تويتر https://twitter.com/re3aya247

الفئة