اهم الفواكه والخصراوات التي تحتوي على فيتامين سي @hanansmadi معلومة_طبية معلومات_عامة فوائد باكسرين

@hanansmadi معلومات طبية قد تنقذ حياتك فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) أو فيتامين ج، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك. لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع فيتامين ج، ولكنه يتوفر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الخضروات والفواكه، كما أنه متاح كمكل غذائي. يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية وعنصر غذائي حيوي للصحة، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على الأنسجة الضامة بما فيها العظام، والجلد، والأوعية الدموية، كما له دور في العديد من الوظائف المهمة والحيوية في الجسم. #نصائح #معلومة_طبية #نصائح #معلومات #healthandfitness من فضلك أدعم القناة بللايك والاشتراك وتفعيل الجرس أن أعجبك المحتوى /@ hanansmadi تابعوني على TikTok tiktok.com/@hanansmadi35

الفئة