هيا نتعرف على الفيتامينات مع طبيبتنا روضة فيتامين C فوائده ومصادرة وخطورة نقصانه في الجسم باكسرين

هيا نتعرف على الفيتامينات مع طبيبتنا روضة فيتامين C فوائده ومصادرة وخطورة نقصانه في الجسم هو فيتامين يوجد في عدد من الأطعمة المتنوعة ويتم بيعه كذلك كمكمل غدائي يسمى فيتامين سي أيضا بحمض الاسكروبيك يعتبر أيضا أحد أنواع الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان وبعض أنواع الحيوانات لأنه يساعد على إعادة نمو أنسجة وإنتاج إنزيمات النواقل العصبية  فيتامين سي أيضا مطلوب في أداء العديد من الإنزيمات اللازمة لوظائف الجهاز المناعي  فوائد فيتامين C في الجسم يدخل فيتامين C في عملية تكوين الكولاجين في الجسم مكافحة الأنفلونزا ونزلات البرد علاج الأمراض الفيروسية خفض الكوليسترول تعزيز صحة العيون الحماية من ضغوط الحياة الحماية من سموم البيئة حماية القلب وجهاز الدوران مكافحة السرطان تأثير إيجابي عام أضرار وأعراض نقص فيتامين C في الجسم الشعور بالضعف العام في الجسم حدوث نزيف دموي مرض الإسقربوط حدوث أمراض في الدم تشقق الشفاة وانتفاخها وحدوث نزيف فيها تقصف الشعر وجفافه وتساقطه ضعف المناعة امراض السرطان امراض القلب ضعف النظر أما بالنسبة لمصادره فهي كثيرة منها الخضروات الورقية التفاح المكسرات كبدة الخروف والدجاج القرنبيط ويقيتها مذكوره في الفيديو

الفئة