المدة الزمنية 8:5
القرص الطرية بالشوفان وصفات لوكارب Amal Kitchen Diet باكسرين
تم نشره في 2020/08/31
*السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة* ياريت لو عجبكم الفيديو لايك وشير والاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس هقدملكم طريقة عمل القرص الطرية بالشوفان مناسبة للوكارب دايت . #Amal_kitchen #وصفات_لوكارب #دايت_صحى المقادير ______ ٢ كوب شوفان مطحون ١ كوب بطاطا حلوة ٢ معلقة كبيرة سمسم ٣ معلقة كبيرة زبدة ١/٢ كوب ماء دافئ ١ معلقة كبيرة خميرة ١ معلقة صغيرة بيكنج بودر ٢ معلقة شمر + ينسون ٢ معلقة كبيرة سمسم للوجة الكمية عملت ٢٧ قطعة القيمة الغذائية في القطعة ٧٣ سعر حراري ٢.٥ جرام بروتين ٢.٥ جرام دهون ٨ جرام نت كارب تابعونا على أنستجرام Amal Kitchen https://www.instagram.com/el_amal12345/ لينك قناتی برجاء الإشتراك وتفعيل زر الجرس /channel/UCNojbG7umZJN95bByiASN0g لينك قناتی التانية بقدم عليها وصفات مش دايت 👇 /channel/UCZ3tqCj-r9z0CdMhtsaWbyA لينك صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/amalkitchen12345/ قائمة خبز مناسبة للكيتو دايت 👇 /playlist/PLCYnEC80Gf8z-rzon8zBGPyvJe8-2GU4F وصفات مناسبة لدايت قاراطاي 👇 /playlist/PLCYnEC80Gf8zyDhjUPtnfIDlTltP7FRrG قائمة حلوي مناسبة للكيتو دايت 👇 /playlist/PLCYnEC80Gf8x32wLbXk6wFMAZFSYm8ppW وصفات الشوفان لمرضی السكری/ حساسية الجلوتين / لو كارب 👇 /playlist/PLCYnEC80Gf8wQT5PneskMnxaSJS7aPBVm
الفئة
عرض المزيد
مقاطع الفيديو ذات الصلة على القرص الطرية بالشوفان وصفات لوكارب Amal Kitchen Diet باكسرين:
طريقة عمل الدوريتوس أو بديا الشيبي الصحي
1
ممكن اعرف حضرتك جايبه الكوب المعياري منين
التزمت فيه واخذت الملح والليمون والخل والخضار واخذت مكملات مغنسيوم وبوتاسيم وحسبت احتياجي من السعرات
التزمت شهر ونص طول هالفترة واناعندي خفقان شديد
ومافيه طاقة ولانزلت ولاكيلو من يومين حولت لوكارب بس مازال عندي خفقان متعبني
اناللان ماعرفت السبب لكن يمكن مع كل اللي اسويه انه مااخذ احتياجي كامل من البوتاسيم فياليت تسوي لنا فديو عن اخذ المعادن ومن ضمنهم البوتاسيم اهم حاجه ولو فيه حاجه غلط عندي تقولي لي عليها ....وسعت 1
التزمت فيه واخذت الملح والليمون والخل والخضار واخذت مكملات مغنسيوم وبوتاسيم وحسبت احتياجي من السعرات
التزمت شهر ونص طول هالفترة واناعندي خفقان شديد
ومافيه طاقة ولانزلت ولاكيلو من يومين حولت لوكارب بس مازال عندي خفقان متعبني
اناللان ماعرفت السبب لكن يمكن مع كل اللي اسويه انه مااخذ احتياجي كامل من البوتاسيم فياليت تسوي لنا فديو عن اخذ المعادن ومن ضمنهم البوتاسيم اهم حاجه ولو فيه حاجه غلط عندي تقولي لي عليها ....وسعت 1
التزمت فيه واخذت الملح والليمون والخل والخضار واخذت مكملات مغنسيوم وبوتاسيم وحسبت احتياجي من السعرات
التزمت شهر ونص طول هالفترة واناعندي خفقان شديد
ومافيه طاقة ولانزلت ولاكيلو من يومين حولت لوكارب بس مازال عندي خفقان متعبني
اناللان ماعرفت السبب لكن يمكن مع كل اللي اسويه انه مااخذ احتياجي كامل من البوتاسيم فياليت تسوي لنا فديو عن اخذ المعادن ومن ضمنهم البوتاسيم اهم حاجه ولو فيه حاجه غلط عندي تقولي لي عليها ....وسعت 1
التزمت فيه واخذت الملح والليمون والخل والخضار واخذت مكملات مغنسيوم وبوتاسيم وحسبت احتياجي من السعرات
التزمت شهر ونص طول هالفترة واناعندي خفقان شديد
ومافيه طاقة ولانزلت ولاكيلو من يومين حولت لوكارب بس مازال عندي خفقان متعبني
اناللان ماعرفت السبب لكن يمكن مع كل اللي اسويه انه مااخذ احتياجي كامل من البوتاسيم فياليت تسوي لنا فديو عن اخذ المعادن ومن ضمنهم البوتاسيم اهم حاجه ولو فيه حاجه غلط عندي تقولي لي عليها ....وسعت 1