نصيحتي لبناء العضلات والترهل | دكتور بيرج باكسرين

يتحدث الدكتور بيرج عن العناصر الغذائية الرئيسية التي تجعل عضلاتك تنمو وتمنع حدوث ضمور (فقدان وهدم العضلات). تحتاج إلى البوتاسيوم والمعادن الصغرى للإنزيمات ، ناهيك عن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (A و D و E و K2) وفيتامين B المركب و C. وأوجه القصور الأكثر شيوعًا هي البوتاسيوم والمعادن الصغرى ومع ذلك رغم وجود المغذيات ، إذا كانت لديك مقاومة للأنسولين ، فلن يدخل البروتين إلى الخلية أيضًا لأن الأنسولين يتحكم في امتصاص الأحماض الأمينية. ولكن في الغالب ، ليس فقدان العضلات هو نقص البروتين الغذائي. مستويات عالية من الكورتيزول من الإجهاد والتوتر يمكن أن تخلق أيضا تأثير سلبي على العضلات ومنع نمو العضلات مزيد من التفاصيل في الفيديولكن لعلاج مقاومة الإنسولين ولتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

الفئة