المدة الزمنية 1:00

كلام مهم عن فيتامين دال | | | د. سعود الشهري باكسرين

144 920 مشاهدة
0
2.7 K
تم نشره في 2022/03/13

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 155
  • @
    @user-xy7ob8uz3jlast year يااخ سعود بارك الله فيك قال صلى الله عليه وسلم... اكرموا اللحى اعفوا اللحى ارخوا اللحى 104
  • @
    @Amal-xr8tqlast year نصيحة وجدت أثرها /أعط الله حقه يعطيك حقك و اعظم حقوق الله تعالى هي الصلاة بعد الإيمان والشهادة.. لاتصلي اداء إنما وجه كل كلمة تقولها في صلاتك إلي الله تعالى .. استشعر الركوع واستشعر السجود.. وسترى الفرق في توفيقك وسعادتك واستجابة دعائك
    _١٠
    (وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين)
    تعلم الإيمان يتحقق لك المستحيل قناة فهد السبيعي ابوفيصل..
    ...
    16
  • @
    @lilshimaa50657 months ago كلام ممكن طويل بس صدقني مهم تعرفه عن فيتامين دال و عند اخذ فيتامين دال :
    1- اولا اذا بتاخذ فيتامين دال اقراص لازم مكتوب فيتامين D3 رقم ثلاثه لان في فيتامين D2 رقم اثنين وهذا غير سليم و مصنع وما بتستفيد منه و تناول من فيتامين دال اذا لديك نقص
    ينأخذ لو كل يوم من ٥,٠٠٠ وحدة دولية مناسبة للاحتياج و استشر طبيبك .
    2-مهم جدًا و ضروي عند أخذ فيتامين دال اخذ معاه فيتامين k2 و يكون مكتوب عليه نوع k2-mk7 برقم سبعه تاخذه مع فيتامين دال عشان يوزع الكالسيوم لعظام مباشرة بعيدًا عن الكلى و الاعضاء الاخرى
    بدون فيتامين k2 الكالسيوم يترسب في الشراين و الكبد و يسبب امراض لا سمح الله فالاحسن تريح نفسك و تاخذه مع فيتامين دال فيتامين k2 .
    3- قبل تناول فيتامين دال سواء من اقراص او بطعام او التعرض لشمس انه قبلها تاكل دهون صحيه لان فيتامين دال يحتاج عشان يمتص داخل الجسم لدهون فتناول قبلها ملعقه زيت زيتون افاكادو زبدة حيوانية سمنه زيت جوز الهند اي دهون صحية ابحث عنها و خذها مع وجبتك .
    4- الطعام الي يحتوي على فيتامين دال أولهم كبدة البقر و لحوم الحيوانات البلدي متغذية تمام جدًا غنيه بفيتامين دال
    - و الاسماك بأنواعها بس الأفضل سمك التونه و السردين و السالمون و يكون السمك الطازج مو معلب و لا زراعي يكون من البحر طبيعي لانه هو الي بتغذى كويس و يحتوي على هذه الفوائد .
    - ايضا البيض و نصيحة خذ بيض عضوي بيض بلدي هو الي حقًا سليم و متواجد فيه الفيتامينات و المعادن و ركز على تناول صفار البيض و البيض العضوي صفار البيض بكون قريب للون للبرتقالي مو باهت اصفر و تناول باليوم ٥ حبات و الافضل لا تطبخه باستواء كامل بتتعود عليه مع الوقت كذا و نوع بطبخه بيض مسلوق مخفوق بيض عيون شكشوكة عشان ما تمل ما تضر ابدا و جدا مفيده و انا اتناوله كفطور .
    - ايضا الفطر غني فيتامين دال ضعه يتعرض لشمس فهو كل ما تعرض لشمس بيمتص منها فيتامين دال
    5- التين و الزيتون ما ذكر بالقران الكريم من قول الله العظيم هو مفيد لصحة بشكل عامة ليس معوض لفيتامين دال لكن محفز لعدة أمور
    الطريقة : تضعه بعلبه زجاج من التين المجفف و تصب على العلبه كاملة من زيت الزيتون يكون بجودة كويسة و طبيعي و غطي العلبه ثلاثه ايام لكن الافضل لمفعوله ان يوضع ٤٠ يوم و حتى أقرا سورة من القران او ادعي و بسمل بالله و كل يوم تناول حبتين فقط من التين المجفف و الزيت الزيتون و هو ايضا نعمة ربانيه من الله غني جدا بالعناصر يحتاج الكل بتناوله من يعاني فقر دم و غيره فهو يحتوي على فيتامينات و معادن مثل الزنك و النحاس و الحديد البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والمنغنيز و البكتيريا النافعه مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم الهضم وصحة القلب والجهاز الهضمي و المناعة ومضاد للاكسدة نعمة .
    6- زيت كبد الحوت غني بفتامين دال .
    7- تعرض الجلد لشمس طبعا المصدر الطبيعي نعمة و هدية ربانية و حكمة من الله ان تتواجد كل يوم الحمدلله الشمس ، التعرض لشمس في الاوقات الصحيحة لها حسب ظهورها في بلدك و عند التعرض لها لازم اكبر قدر من جسدك يتعرض لها بدون غطاء او واقي شمس او كريم ولا ما بمتصه جسدك بعضهم يجلس تحت الشمس بساعات و عنده نقص فيتامين دال لانه مغطي جلده و كل ما كان الجلد المكشوف اكثر كان الامتصاص اسرع و أفيد لفيتامين دال فمثلا كشف الذراعين و الساق لركبة البطن و الظهر و كلها كم دقيقه ما ياخذ وقت و كون منسدح افضل كمان و يفضل كل يوم و قبلها زي ما قلنا تناول من الدهون الصحيه عشان يساعد بامتصاص فيتامين دال و ضوء الشمس يساعد النفسيه التي تتأثر من نقص فيتامين دال .
    5- 🚫 تحذير اياك ان تتناول مع فيتامين دال مكملات كالسيوم او منتجات الألبان في نفس الوجبة لان هذا عدو فيتامين دال لا يجعله يقوم بعمله و امتصاصه ، اذا بتتناول مكملات كالسيوم او منتجات الالبان تناولها اقل شيء بعدها بساعتين من تناولك و اخذك لفيتامين دال .
    6- و نصيحة جانبية اياك اخذ مكملات كالسيوم مُضرة و هي صناعيه لانهم يعرضونها للابر و الحقن و الهرمونات و لها أعراض أنت بغنى عنها و ايضا الكالسيوم الموجود بمنتجات الألبان بالاخص الحليب السائل البقري أبدًا مو صحي و صناعي استبدله حليب ماعز او الابل و الكالسيوم الصحي متواجد بالطحينيه و ببذور السمسم أيضًا 👌🏻.
    و بإذن الله الخالق القادر ثم بتناول فيتامين دال و تناول المصادر الحيوانيه له لفيتامين دال و التعرض لشمس يوميًا و أنه برتفع بمعدل مناسب .
    و بسم الله الشافي يشفيني و يشفي الجميع و دعواتكم لي
    و دعوة لجدتي الله يرحمها و شكرا 💗
    ...
    49
  • @
    @talalal3nzelast year بارك الله فيك يا دكتور على النصايح الطيبه والمفيده ….وجعلها في ميزان آعمالك 6
  • @
    @Aadfghjh9 months ago اول شي دكتور سعود أسأل الله أن يكتب أجرك نعم نحتاج مثلكم نشر النصايح الطبيه والتوعية كتب الله أجرك وزادك من فضله 1
  • @
    @user-ic1tp9fv6jlast month شكرا وجزاك الله بكل خير على الاهتمام والافاده❤
  • @
    @user-ig2lz4kl9clast year والله انك بطل تقدم محتوى رائع ويفيد الناس . استمر 4
  • @
    @exz5056 months ago لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير:سبحان الله وبحمده:سبحان الله العظيم - صلِّ علىٰ محمد.استغفرالله. 1
  • @
    @user-yz5te4lm6o5 months ago جزاك الله خير بمعلوماتك المفيده المختصره
  • @
    @user-wc1kf4od4s2 months ago جزاك الله خير يادكتور علي عل النصايح الي حوا محتاجينها فعلاً
  • @
    @aistaghfar_allah.074 months ago قالى رسول الله صلى عليه وسلم اقرو سورة البقرة فأخذها بركة وتركها حسرة ولا يستطيعها البطلة❤
    هي من سترشدك وتشفيك وتيسر امورك كلها معا اليقين بالله اعد قرأت تعليق وانت وفتح لي قلبك ومحسن ضن بالله وابحث وتحرى عن فضل هذه السورة من يوتيب وستفهم ماذا ينقصك في حياتك خاصة معا استغفار قدر ما ستطعت من قلبك حتى لو استغفرت مرة من قلبك فتكفي بإذن الله افضل من تنسى ذكر الله ❤
    سبحان الله والحمد لله و الله أكبر ولا الله الا الله❤❤
    ...
    2
  • @
    @user-sm6me6ip5hlast year و فيه الحجامة كمان وصى فيها الرسول فيها فائدة كبيرة إن شاء الله ❤ 1
  • @
    @user-sk5gz3je6d5 months ago جزآك الله خيرا وبارك الله فيك وكتب الله أجرك
  • @
    @withoumalast year بارك الله و فيك أخي و جزاك الله ألف خير على المعلومات المفيدة
  • @
    @mythsmaddening9944last year ( لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله ربّ العرش العظيم، لا إله إلا الله ربّ السَّماوات، وربّ الأرض، وربّ العرش الكريم) 1
  • @
    @exz5056 months ago سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولاحول ولا قوة الا بالله ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين واستغفر الله 1
  • @
    @mjhard20778 months ago ما شاء الله عليك.
    وانت ليش معصب، يا ريت تبتسم يا شيخ !!!!!😊
    2
  • @
    @Nada_mohammedd4 months ago وانا اقترح عشن نحل مشكلة نقص الفيتامين نصحح بيئات العمل اللي نداوم فيها طوال فترة توفر اشعة الشمس دون قدرة على الانتفاع بها كذلك البيئات الدراسية والانظمة المتعلقة بهما مثل تخصيص وقت للتعرض للشمس او ان يكون هناك مرونة في الخروج وتكون الابنية مصممة بشكل مناسب في حال تعذر الخروج خارجها كما نعلم الضوء النافذ عبر الزجاج لا يودي الغرض ... 1
  • @
    @aboddabbod3 months ago دكتور لسانك ابيض قم بمراجعة الطبيب في اسرع وقت
  • @
    @user-nf2gr3ip7l6 months ago هل تعلم انه الرسول صلى عليه ربي وسلم نهى ان يكون الشخص نصف جسمه بالشمس ونصفه بالظل ؟ ! يجب ان يكون كامل الجسم اما شمس او ظل 1
  • @
    @0k505KOlast year شكرا لك .. ونعم والله .. الدكتور سعود الشهرى
    جزاك الله خير والله يوفقك
    3
  • @
    @Myname-ej3so7 months ago اكثر واحد لسعته الشمس انا لين وسمت راسي قرعه سوداء ...والا عندي نقص اعتقد ان فيه ترابط بين فيتامين د وغيره لا اعلم 1
  • @
    @user-nf4ru6qd6g3 months ago السلام عليكم من هو اللي قالك المعلومه هذي اتمنى انها تكون ايه شكرا دكتور
  • @
    @osama5187last year الله يرحم والديك كنت بدور تين مجفف وزيت زيتون اصلي بس انت اختصرتها وفقك الله🤙🏼🤍
  • @
    @ahlamalyafei7 months ago لو سمحت الي ياخذون فيتامين دال لازم ظروري ياخذون كاليسوم والكالسيوم يكون بعيد عن بيكربونات الكالسيوم ظروري
  • @
    @saud4999last year إذا لم تترك لحيتك تدينا فاترك شاربك مرجلة هداك الله
  • @
    @user-mm8fz9lq8k4 months ago قالت ام المؤمنين لقد كرم الله الرجال باللحي
  • @
    @fhdasd6085last year ياسمي احتسب الأجر والثواب تراك على ثغر 1
  • @
    @fffttt85815 months ago اسمها الشمس وهي نعمه من الله عزوجل لازم علينا التأدب مع مخلوقات الله.
  • @
    @aburakan237last year اشاعة الشمس والرياضة و التغذية من المصادر الطبيعية الطبيعية الطبيعية سمن لبن حليب بر عسل ماء ابار
  • @
    @AAM-gy5po4 months ago المشكله ليست في المصادر ... المشكله عي في قدره الجسم على تكوين الفيتامين هذا الذي يسبب النقص ....عناصر كثيره تدخل في تموين فيتامين دي ..كالمغنيسيوم والزنك ...وعمر الانسان ..وصحه الكبد ..هي ليست مجرد الشمس او البيض
  • @
    @aann8889last year تكلم عن علاج التهاب و تقرحات وانتفاخ اللثه
  • @
    @user-se1yk7pn7y6 months ago عندي زياده في فتامين دال وتعبنه ايش الحال له علاج عملت تحليل طلع فتامين دال زياده والحديد نقص
  • @
    @nasseralsheri1480last year تشمس وحلل اذا صار دال عندك تمام عليك بالعافيه . كلام مهم
  • @
    @user-fd5bu7lb1t11 months ago اتفقوا اول على وقت التعرض للشمس إللي كل واحد يقول خبر الله المستعان
  • @
    @hassan-uo4ex9 months ago الله يحفظك يا دكتور عندي سؤال عندي الكوليسترول الضار بالدم مرتفع ووجدت أن فيتامين b3 ممتاز بس في اي وقت اتناول. وبعد الاكل او قبله او قبل النوم ارجوك افدني ؟ 1
  • @
    @user-wr6qm4jk3j7 months ago يختلف من بشره لبشره مب كل البشرات تستفيد من الشمس بفيتامين د
  • @
    @bc.g96369 months ago دكتور قبل اسبوعين او ثلاث كان عندي اعراض من نقص دال. كان عندي اكتئاب ووسواس بس خفوا وعملت تحليل اليوم وكان 31 هل هذا يعني زاد المعدل ؟ 1
  • @
    @qtr-gcc6205last year ماهي اسباب نقص فيتامين دال 2 وماهي اعراضه ، وماهي طرق علاجه ؟ بارك الله فيك يادكتور اتمنى تجاوبني ! 1
  • @
    @Mr.hussain.9last month انا شغلي في الشمس و طلع عندي نقص فيتامين دال
  • @
    @_f1572 months ago كم يوم اقعد يوم عشان ارجع فتامين دال لطبيعي ؟
  • @
    @user-wn7sy3pj7e11 months ago اسمح لي بتوضيح ماتقصده لبعض القراء،، المقصود هي (الشمس)
  • @
    @user-ws3zf3vg1i10 months ago ياخوي طول اليوم فالشمس ماجاني منها الا المرض
  • @
    @Samar.masood10111 months ago اللهم إني أسألك أن تمسح عن قارئ هذه الرساله أوجاعه، وتنوّر ظلمات لياليه، اللهم اسقه فرحاً، وارزقه من كل مداخل الخير، اللهم يا قوي من للضعيف غيرك، اللهم يا غني من للفقير غيرك، اللهم يا عزيز من للذليل غيرك، اللهم أغنه بحلالك عن حرامك، وأغنه بفضلك عمن سواك. اللهم إني أحبه فيك فأحببه وأرض عنه، وأعطه حتى يرضى، وأدخله جنتك. ... 6
  • @
    @mohammadalyosef95932 years ago دكتور انا باخذ جرع. ١٠٠٠ وحدة مرة وحدة باليوم هل تكفي
  • @
    @mhs66193 months ago دخلت دورة عسكرية لمدة 9 شهور وطلعت حللت وطلع عندي ناقص واخذت وصفه حبه اسبوعيه للاسف الشمس غير كافية
  • @
    @ShenaShena-lt6ok10 months ago انا عندي نقص واذا تعرضت للشمس تطلع لي تصبغات
  • @
    @user-wc1kf4od4s2 months ago ان يادكتور قبل شهرين صابتني دوخه ورحت المستشفي وطلع في التحليل نقص فتمين دال واعطوني حبوب. وقال الدكتور كل اسبوع حبه والحمد لله مشت الامور لاكن من فتره لافتر تجيني دوخه وش السبب وان ماشي علي العلاج والشمس ماجلس فيها وش الحل يادكتور ...
  • @
    @ry-nrlast year انا شاب وجاتني اعراض نفسية مرعبه و غريبة قبل امس وهي ضيقة وخوف وكره للحياة وكره لكل شي وعدم اتزان مع ضنك وحزن شديد ولا احس حتى بنفسي ، واليوم قبل المغرب رجعت علي وتوها اختفت بعد ثلاث ساعات ، اسأل الله العلي العظيم ان يحمي البشرية من شرها وشر أعراضها ، فمدري هو اكتئاب او نقص فيتامين دال 💔! ويارب احصل علاج لها اخاف ترجع شعور اشبه في الموت وانت حي 🥺😫 ... 5
  • @
    @user-mv6dp6rp9glast month ياخي تكفى وفر علينا وصور بدون فلتر لو يوم
  • @
    @user-kl7wp5gt5elast year ياخي انت وشكلك غييير مقبولين ابدا طريقة كلامك وشكلك
  • @
    @crashdash8884 months ago المشكلة أن بعض عمال النظافة وعمال البناء يتفحم من الشمس ومع ذلك فيتامين د ناقص عنده !! لذلك المشكلة معقدة تعود لامتصاص الفيتامين واختلاف الأشخاص ووجود أمراض أخرى قد تسبب النقص الحاد فيه .. بمعنى يجب مراجعة طبيب مختص وكل حالة تختلف عن غيرها .. ...
  • @
    @user-bd7mx2bc8x6 months ago طيب اقدر احمل اثقال وعندي نقص فيتامين د
  • @
    @ALIUAE72last year احترنا فيه من يقول بعد التاسعة قبل الخامسة
  • @
    @user-fx9ne6pk6llast year لولم تكتب اسمك انك شهري كان قلت انك قصيمي
    تجيب حاجات غريبة قديمة قد اثبت العلم والبحوث بطلانها
    1
  • @
    @Chopard2last year لو تشرب رطلين حليب وتوقف عند الشمس ماهو ٣ مرات ٢٠ مره مايفيد اذا ما اخذت حبوب للنقص الي عندك سوا كان د او غيره لازم الحبوب بعدين تشرب الحليب وتعرض نفسك للشمس كل صباح
  • @
    @oldman4216last year احس بخمول اغلب الاوقات ، وكنت اضنه بسبب السكريات فقط ، لكن الشمس للأسف الشديد من سنة تقريبًا ما قعدت فيها.
  • @
    @neutra195 months ago انشوينا بالشمس ولا زال عندي نقص فيتامين د 😂
  • @
    @mamjob98508 months ago ليش يقولون شمس مابعد الساعه 3 مو بزينه يا أخي خربطونا 😭
  • @
    @abowaleedalharthe9911last year وش يقصد ١٠ صباح و٣عصر قصده الشمس وليش مايتكلم
  • @
    @saidal64642 years ago حضرتك اتكلمت عن الناس اللي عايشين بلد فيها شمس وايش الحل لاخرين ؟؟؟؟ 1
  • @
    @mnbvcx3318 months ago شوي دقن ولا أبرة تسترون تشدك شوي ولا ادخل نادي حديد
  • @
    @user-sm9rl2bh7olast year مشكلة فيتامين د مع الكالسيوم تسوي حصى الكلي عشان كذا الحليب المدعم خطير
  • @
    @user-iu3nz2ml5z2 years ago انا في الشمس كل يوم. ودائم فتامين. د ناقص. مدري ليش
  • @
    @ijlz11 months ago المشكلة صارلي اسبوعين اطلع في عز الشمس صرت اسمر مره 😂😂