المدة الزمنية 6:11

الكيتو دايت. حساب السعرات والنسب الغذائية ومرحله البلاتو Keto Diet باكسرين

بواسطة Sukon Med
4 784 مشاهدة
0
263
تم نشره في 2020/09/03

كيف نحسب السعرات الحراريه وكيف نطبق النسب الغذائية في الكيتو دايت. الموضوع طبعا له ابعاد ومتغيرات كثيره بس ممكن نلخصه ب 4 خطوات اول خطوه هي حساب حاجتك من السعرات اليومية الخطوة الثانية هي تحويل غرامات المواد الغذائية الى سعرات الخطوة الثالثة وهي الأهم التعرف على محتوى الطعام من العناصر الغذائية عشان نعرف كميه الطعام المطلوب استهلاكها الخطوة الرابعة المراجعة والتقدم #دقيقتين_عافيه #الدكتور_فارس_عرب #السعرات_اليوميه معادله حساب السعرات في الراحه Men: BMR = (10 x weight kg) + (6.25 x hight cm) - (5 x age) +5 Women: BMR = (10 x weight kg) + (6.25 x hight cm) - (5 x age) -161 الملخص 00:00 المقدمه 00:34 حساب السعرات اليومية 2:15 تحويل غرامات المواد الغذائية 3:16 التعرف على محتوى الطعام 4:44 المراجعة والتقدم حلقات تعتني بصحه الكبد https://bit.ly/3fU5HLH حلقات سلسله دقيقتين عافيه https://bit.ly/2OU1z2n حلقات علاج السكري https://bit.ly/2CJSsic حلقات تعتني بجائحه فيروس كوفيد19 https://bit.ly/3jC7eID حلقات تعتني بجسمك بالعلاج الطبيعي https://bit.ly/2CCfdow الاختيارات الغذائيه الخاطئه https://bit.ly/3jD3HtA متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه للعلاج في الهند تواصل مع #الدكتور_فارس_عرب 00919999668016 متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر تابعونا على حسابات #سكون_العلاج_في_الهند الفيس بوك https://www.facebook.com/www.sukon.in الانستاغرام https://www.instagram.com/dr.faris.arab تويتر https://twitter.com/sokon_india مزيد من المعلومات زروا مواقعنا موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co تويتر https://twitter.com/THSsteMed الايميل info@thsstmed.co يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph ...

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 27