المدة الزمنية 8:7

التخسيس والشتاء | 10 اسرار للتخسيس وسد الشهية باكسرين

بواسطة Sama Elshrbiny
2 826 مشاهدة
0
309
تم نشره في 2020/01/09

التخسيس والشتاء | 10 اسرار للتخسيس وسد الشهية ، نصائح للتخسيس فى الشتاء مهم جدا جدا عن سد الشهية وحرق الدهون يعتبر الشتاء فرصة عظيمة لخسارة الوزن بطرق بسيطة جدا ، من طرق سد الشهية مثل القهوة الجبارة والقهوة الخضراء ممتازة جدا ، كمان سد الشهية بيقلل الجوع . أتمنى فديو التخسيس والشتاء يعجبكم ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ من أنا : انا سما الشربينى من جمهورية مصر العربية \ أحب مجال التخسيس والرشاقة ، بنقل تجاريبى الشخصية من خلال الفديوهات . حاصلت على دبلومة فى مجال التخطيط واللياقة البدنية عام 2017 ، حاصلت على ورش عمل فى مجال التخسيس وحرق الدهون وقوة التحمل ، حاصلة على كلية إعلام جامعه القاهرة ، للتعليم المفتوح ، حاصلت على دبلومة إعداد مذيع شامل " راديو تليفزيون "من الأكادمية العربية لعلوم الإعلام أنقل لكم من خلال قناة سما الشربينى محتوى صحى عن التخسيس واللياقة وحرق دهون وتخسيس الجسم كلة، ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ لا تنسوا الدعم بالإشتراك تفعيل زر التنبهات ليصلكم كل جديد /c/SamaElshrbiny27 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ تابعونى على مواقع السوشيال ميديا قناة Sama collection حساب الإنستغرام samaelshrbiny https://www.instagram.com/samaelshrbiny6 موقع sama-collection https://www.sama-collection.com/ الحساب الشخصي علي الفيس بوك : https://www.facebook.com/sama.elshrbiny.94 صفحة سما الشربينى علي الفيس بوك : https://www.facebook.com/SamaElshrbiny27 حساب تويتر sama_elshrbiny https://twitter.com/sama_elshrbiny حساب بنتريستيت : samaahmed271985 https://www.pinterest.com/samaahmed271985 حساب لينكدان : https://www.linkedin.com/in/sama-elshrbiny-820761190 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ للتواصل معى مباشرة على هذا الإميل samaelshrbiny27@gmail.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Equipment i Use : المعدات التي أستخدمها camera: Canon EOS 70D Mic : BY-M1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Copyright sama elshrbiny Channel - All rights reserved

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 39
  • @
    @user-dm9uc8zu7d4 years ago حلو الفيديو جدا يا كابتن بالتوفيق إن شاء الله
  • @
    @osamanabih8173 years ago ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
    فعلا كلامك صح 100 ٠/٠
    1
  • @
    @user-ww2dg9bh7n4 years ago تسلمي من كل شر يااحلي سماا
    شكرا لنصائح الغاليه
  • @
    @user-rg8zm1vu4q4 years ago فيديو رائع يا كابتن وانا استفدت استمري ربنا ويوفقك عاوزين حلقات تشجيعية للايراده
  • @
    @yasminmohmed55604 years ago لوسمحتي ياكابتن منتج OpiEبيجيب نتيجه ف الاسبوع قد اي 1
  • @
    @user-ub8xk2qs6u4 years ago اجمل حاجه طيبه قلبك بتردي علينا سلم عمرك يارب ❤
  • @
    @bentalmoheet6924 years ago قَضيْتُ وقتاً ممتعاً ومفيداً معك ،وقت رياضتي أحب أسمع ،واليوم استمعت لك شُكْراً جزيلاً لك 😘🙏🏻رائعة جداً ياكابتن سما💐🎼جزاك الله خيرا❤️
  • @
    @shoushoalbuhti84994 years ago لو سمحتي حبيبتي انا اول ما اشرب مية ع الريق معدتي تتعب مفيش بديل
  • @
    @user-tk9vj5so2k4 years ago طب لو انا حطيت قرفه على زنجبيل وكمون وش اى أخضر على بعض الصبح وبليل ايه رايك
  • @
    @user-ur9lu5el6b4 years ago مكن وصفه شوربة الشوفان لسد للشهيه والتخسيس
  • @
    @rawdaahmed40774 years ago أنا بحبك اوي والله 🌹⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ انسانه رائعه جدا⁦❤️⁩ ماشاءالله⁦♥️⁩⁦♥️⁩كنت عايزه اسئلتك سؤال نفسي أبقي عاندي اراده ممكن تردي عليا⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩جاري المشاهده
  • @
    @user-ue4oe7sh3g4 years ago حبيبتى ربنا يباركلك ..دايما معانا وبتدينا طاقة ايجابية وتشجعينا..احلى لايك
    عايزة استفسر منك انا خسيت على الصيام المتقطع ١٤ كيلو من شهر ٧ وحاليا جسمى ثابت وبرده مش عارفة اخرج من مود الصيام كان دماغى شغالة تلقائى عالصيام
    محتاجة مساعدتك لان كده صعب انا فاضلى ٣٠ كيلو هدخل دار المسنين على بال مااخلصهم😂😂😂😂انا بعمل رياضة جرى عالمشاية وباخد البولت بروف والمقاسات كانى خاسة بتاع ٥كيلو كمان لكن الميزان يييييييي ثابت
    طبعاعارفة ان المقاسات اهم لكن حتىدى بقت بالعافية بالعافية
    ياريت نصيحتك .الله يخليكى والصيام وصلت فيه ل
    ١٨و٢٠ كمان
    ...
  • @
    @user-nf8hd1zt6l4 years ago يكابتن لو سمحتي ايه الرياضه المناسبه للبطن المترهله بعد الولادات المتكرره والي فيها انفصال بلعضلات
  • @
    @user-pv5ij5tl5p4 years ago اختي انا نقصت،26 كيلو بس رجعت اكل الحلو هل بيرجع وزني وانا ماباكل وجبة العشاء
  • @
    @user-nf8hd1zt6l4 years ago يكابتن انا باكول كتير وبعوك جدا من غير مسيطر على نفسي اعمل ايه
  • @
    @user-se6pp4fe9f4 years ago ههههههههههه انا بشتهي الحلويات كتير بالشتا ههههههه بشرب كتير مي والليل طويل لازم النقرشة ههههه