موقع وتطبيق "Konsilmed"الطبي تقدر تتواصل بكل سهولة من اي دولة في العالم بنخبة من أكفأ أطباء أوروبا وأمريكا من خلال الابليكيشن و كمان لو الدواء ناقص في بلدك كونزيل ميد بيوصلهولك لحد باب بيتك في اي دولة بكل سهولة .
https://www.konsilmed.com/ar
لطلب الدواء اون لاين من المانيا https://www.konsilmed.com/ar/order-medicine-online
Phone : 00491788437745
يوضح الدكتور فارس كيفية التخلص بسرعة من آلام العضلات القطنية الحرقفية iliopsoas muscles
هذه العضلات سبب شائع لألم #أسفل_الظهر, ويغفل عن تشخيصه الكثير. إصابة هذه العضلات تسبب #ألم في أسفل الظهر وفي الجزء الأمامي من الساق باتجاه الفخذ ومنطقة الورك, بشكل مشابه جدا لأعراض #الانزلاق #الغضروفي. نظرًا لأنها عضلة عميقة، فإن التدليك ليس فعالًا في فك التشنج, بدلاً من ذلك فإن أفضل طريقة هي التركيز على إرخاء العضلات من خلال تمارين #الإطالة ثم تقويه العضلة (لمنع حدوث مشاكل لاحقًا). الفيديو مقسم إلى جزأين منفصلين للحصول على أفضل النتائج، واستخدام أفضل ما يناسبك. جميع تمارين العضلات القطنية الحرقفية #iliopsoas_muscle يمكن القيام بها في المنزل، ولا يحتاج إلى معدات خاصة، يمكن الحصول على راحة سريعة...حتى في أقل من 30 ثانية! شاهد الآن وقم على الفور بعلاج ألم الظهر والفخذ في المنزل!
00:00 ألم أسفل الظهر
01:05 كونسل ميد
01:46 أهميه عضلات iliopsoas
03:24 اختبار thomas test
04:27 اختبار Hip Flexion
05:31 تمرين psoas cobra
07:10 تمرين kneeling hip extension
08:19 تمرين Hip flexion theraband
09:15 تمرين Hip lunge slider
10:19 التعليمات
10:43 الاستشاره الخاصه
10:55 ادعم القناه
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/@ DrFarisArab
https://www.patreon.com/sukonmedhttps://www.paypal.com/paypalme/drfaresarab
مكتبه الحلقات
علاج الاعصاب https://bit.ly/3O5QyI7
حلقات المساج. https://bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. https://bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. https://bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. https://bit.ly/3egIO6R
علاج الديسك https://bit.ly/3zMloBe
حلقات الكتف. https://cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. https://cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. https://cutt.ly/fnk0hmd
عرق النسا https://bit.ly/3tJ3JGZ
حلقات القدم. https://cutt.ly/snjTpSg
تعلم الاشعه https://bit.ly/3O3CoYh
حلقات الكيتو دايت. https://bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. https://bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه https://bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. https://bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. https://cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد https://cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. https://bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. https://bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. https://bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. https://bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. https://bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب.
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
+919999668016
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. https://www.facebook.com/www.sukon.in
الانستاغرام. https://www.instagram.com/dr.faris.arab
تويتر. https://twitter.com/sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر https://twitter.com/THSsteMed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين https://www.youonline.com.sa/index.ph ...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
@user-cc1wz3he8rقبل 3 أشهراخي الكريم من فلسطين الحبيب ومن بيت المقدس بالتحديد لك مني كل الحب والاحترام . ارجو رفع تعليقي على احد الفيديو هات ❤ 5
@
@user-nu6de5lp2oقبل 8 أشهراعاني من نفس الأعراض منذ سنين طويلة ربي يكتب لك الأجر العظيم 10
@
@saharmohamed2201قبل 8 أشهرماشاءالله تجاوزت الاختبارين بنجاح ،، أسأل الله العفو والعافية لكل مريض 3
@
@riimonmirag8540قبل 8 أشهرباركولي نتيجة الاخبارات ايجابي شكرا يا دكتور لتعبك و إن شاء الله يجعل عملك في ميزان حسناتك جزاك الله كل الخير 5
@
@KhadijaKhadija-he3tyقبل 8 أشهرشكرا جزيل الشكر دكتور على النصائح القيمة احسنت انا أعاني من الم في أسفل الظهر و الكتف و مفاصل اليدين دكتور 3
@
@taghridkhoder67قبل 8 أشهرانا رحت عند طبيبة تقويم عظام و قالتلي عندي هالمشكلة و كتير رتحت عالعلاج و بالصدفة طلع قدامي هالفيديو نبسطت فيه و رح بلش هالرياضة بكرا نشالله. 1
@
@wafachaib5002قبل 9 أشهرأحسنت يادكتور حتى انك لما تطرح المشكلة ماتخوفنا 4
@
@hallowelt1004قبل 5 أشهرالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته من المغرب. جزاك الله خيرا ونفع الله بك. تعليم العلم هو من الزكاة على العلم 1
@
@user-sj9wy4jz5zقبل 3 أشهرالشكر لكم على النصائح التي تقدمها سأقوم بالتجربة بعد مشاهدتي للفيديو 1
@adjoumotam3923قبل 5 أشهرسوف اقوم بهذه التمارين أنشاء الله شكرا لك دكتور ❤ 8
@
@user-nc1hs3xq3pقبل 8 أشهرأنا من المغرب وأعاني من ألم شديد. وشاهدت الفديو وسأمارس بإذن الله هذه التمرين شكرا جزيلا دكتور 18
@
@anisanisou2839قبل 8 أشهرشكرا على هذا المحتوى بإذن الله سأجربه أتمنى أن تكون نتيجة بإذن الله
@
@omanoman8941قبل 2 أشهراناجتزت الاختبار الاول وجدت المشكله فالاختبار الثاني شكر دكتور ع المعلومه جزاك الله خير خير اعاني من المشكله لي شهر مااعرف السبب
@
@najiaelamrani9405قبل 8 أشهراختباري الثاني ايجابي شكرا على المحتوى المفيد 2
@
@nournour5771قبل 8 أشهربارك الله فيك على المجهودات واعطاك الصحة والعافية والله نحن نستفيد بفضل الله انت فعلا طبيب ادامك الله للمرضى ..استخرت الله من كثرت اللام وجعلك الله في طريقي وانا الحمد لله تحسنت قليلا شكرا دكتور 1
@
@zahiazg6253قبل 3 أشهرشكراً لك علي هذه التمارين و في ميزان حسناتك ❤️ لان عند الم أسفل الطهر
@
@aliferas8592قبل 6 أشهرالله يعطيك العافه دكتور جازاك الله كل خير دكتور هي العضله بالذات عم توجعني عند الاستيقاظ من النوم ماهو العلاج الدوائي بالاضافه للتمارين وشكرا كتير 1
@
@hndhnddقبل 8 أشهرربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب والله كنت وجعانه بعد ماشفت فيديو مالك واعملت تمارين رياضه والله الحمدلله بس تعالجت ❤❤❤ 4
@
@ehabkhazal5668قبل 8 أشهربارك الله فيك احسنت دكتور من اول ختبار الألم خف ❤❤
@
@aselnana5459قبل 4 أشهرانت ممتاز وفيديوهاتك جميلة في اخراجها هدوءها تركيزها كل شئ ممتاز والاهم المحتوى العلمي العقلاني الصحيح بارك الله لك ،تستحق كل التقدير والاحترام
@
@user-jx2ii7tl7gقبل 8 أشهرلك كل الشكر والتقدير استفدت من نصائح سابقا لالام الكتف وحصلت علي نتائج جيده ومستمر بها الي الان
@
@khadijamajhoud9396قبل 8 أشهراللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين وارحم موتانا و موتى المسلمين واغفر خطايانا وخطايا المسلمين وتوفنا غير خزايا ولا مفتونين 1
@
@FaisAbedAfatahقبل 3 أشهريا جماعة الخير بالنسبة لأي علاج ديسك هاد الدكتور ممتاز..
@
@user-ng2vz3eq5eقبل 8 أشهرعندي سؤال دكتور..؟ ماهي اعراض إصابة فقرات العمود بإنزلاق بدائي مثلا الرابعه والخامسة؟ وهل اعراض انزالاق الفقرات متساوي أم يختلف بإختلاف رقم الفقرة؟ وسلامتك انتطر ردك والشكر موصول لك . 8
@
@hichammeknassi3296قبل 8 أشهرشكرا جزيلا الشرح واضح جدا صورة وصوت جازاك الله على هذا العمل
@
@user-xz1pu5te1zقبل 8 أشهرفعلا دكتور زوجي ساىق طاكسي يعاني كثيرا من الام اسفل الظهر. شكرا جزيلا على برنامجك الرائع كل الدعم والاحترام
@
@rachidbourazza6760قبل 3 أشهرجزاك الله خيرا دكتور انا رشيد من المغرب كل ماقلته صحيح والسبب هو الجلوس الكثير في المقاهي وعدم متابعة الرياضة وأكرر شكري لك
@
@tamze3031قبل 4 أشهرالسلام عليكم انا اتابع قناتك معلوماتك جدا مفيده وقيمه استفدت منها من اول تمارين اطالة انا في الاسبوع الخامس واشعر بتحسن في ديسك اسفل الظهر واعلى الرقبة اشكرك على
@
@khawlaabdjelil7926قبل 8 أشهرشكرا جزيلا علي هذه النصاءح جزاك الله عنا خيرا
@
@zakariamalek4111قبل 8 أشهرشكرا دكتور عملت اختبار 2 ما فدرت اتحمل رفع رجلي عندى مدة شهرين احس بالثقل فى الركبتين يزداد اثناء النوم والام جهة العضلةمن الامام الختبار 1 جيد 5
@
@akdopaln8985قبل 8 أشهروالله نتشرف بك يادكتور ماشاء الله افدتنا في تشخيص الحالات بدقة ومساعدتنا على التشخيص والعلاج هذا شيء جيد بل رائع شكرا جزيلا لك الله يبارك فيك 2
@
@moatazsoltaniقبل 8 أشهرالسلام عليكم و رحمة الله و بركاته، شكرا على الفيديو، انا عندي كسر في المدور الصغير من حوالي 7 أشهر، ايش افضل حل؟ و شكرا 1
@
@user-xc3cn7jp9dقبل 6 أشهرشكرا لك طبيبنا نصاءىح مغيدة جدا بارك الله فيك
@
@user-wi5rt4xj8lقبل 6 أشهركل الشكر دكتور الاختبار الثاني ايجابي
@
@emankhalid1019قبل 3 أشهربارك الله فيك و جزاك الله خيرا ونفع بك
@
@ahmedalgendy7400قبل 8 أشهرالسلام عليكم يادكتور جزاك الله خيراً على المحتوي جيد جداً لو سمحتم كنت عندي مشكلة غالب مفاصلي بترقع الاطراف خصوصاً في اليدين والرجلين وكثير من مفاصل جسدي لكن الحمدلله بدون وألم 3
@
@abdelghanibelhadli8455قبل 8 أشهربارك الله فيك وفي وظيفتك يا دكتور شكرا رب يشفي كل مريض أو يشفينا آمين تمارين جيدة سنجربها 1
@
@princeshammar4301قبل 3 أشهرانا عانيت من نفس المشكله استمر تقريبا ٢٠ يوم قمة العذاب الله لا يبتلي فيه احد ويوريه الألم لا تعرف تقعد ولا توقف ولا تمشي ..
@
@rayenoblink4344قبل 8 أشهرشكرا دكتور. حاب أعرف إذا هذا التمرين تلاءم اعندو إنزلاق غدروفي؟ و شكرا 1
@omnoor8630قبل 7 أشهرالسلام عليكم جزاكم الله خير الجزاء في الدنيا والاخرة دكتورناالمحترم ممكن علاج احتكاك اصابع القدم اليسرى الاصبع الثاني والثالث شكرا لكم وبارك الله بكم
@
@SouhaKhiraقبل 3 أشهرشكراً جزيلا دكتور بارك الله في علمكم ووقتكم ونفع بكم ورفع قدركم دنيا وآخرة يارب ياكريم.
@
@MeknesMarjane-hc6tfقبل 7 أشهرالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا بدات بالتمارين
@
@user-lk6qb2ey1kقبل 3 أشهرجزاك الله خيرا ، تمارين جيد جدا لتخفيف الالام .
@
@karimaboulaam5488قبل 8 أشهرشكرا دكتور، لدي الأعراض التي ذكرتها، سأقوم بالاختبار وأحاول ممارسة التمارين الموافقة، أرجو أن أنتفع بها وأتعافى. 12
@
@saharagsm6325قبل 5 أشهرأكرمك الله ونعمك على هاده المعلومات التي لاتقدر بتمن لي من كان يعاني هاده الأمراض وشكرا لك يادكتور فارس عرب
@
@ibrahimsaeed5485قبل 8 أشهرمحتوى الدكتور رائع عن خبرة وتجربة، وفعلا يستاهل كل الدعم والاشتراك
@
@elmamish8947قبل 6 أشهرالسلام عليكم لدي نفس الاعراض اظن من الجلوس طويلا بالمكتب سوف اجربها بادن الله شكرااا
@
@fleurette733قبل 8 أشهرBRAVO DOCTEURS MERCIS AMINE ALLAH AKABARE ☪️ 1
@
@user-yj4ko5sv5fقبل 8 أشهرالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بكالوريوس تربيه رياضيه جامعه حلوان واحب اقول لحضرتك إن التمارين دي هي بالظبط اللي موجوده في كل اللي درسنا في علوم الصحه بكلية التربية الرياضية وفي اسباب إضافيه هي أيضا سبب في وجود الام اسفل الظهر. وهي وقوف الشخص لعده ساعات على قدميه بشكل متواصل طوال مده العمل ....وسعت20
@
@user-jn6eu4lv8xقبل 8 أشهربارك الله فيك يا دكتور على شرحك الممتاز 1
@
@abdelkarimzerour8958قبل 3 أشهرجزاك الله خيرا دكتور .. كلامك علمي و خطواتك عملية .. نسأل الله أن ينفعنا و بك ..
@
@abirnane7845قبل 8 أشهرشكرنا كثير لقد صبني تشنج عندم قمت با تمرين
@
@SajaSama-he1pkقبل 5 أشهرهل يكفي البايسكل الرياضي المناسب لحالة الانزلاق الغضروفي لتقوية العضلات وتحياتي لحضرتك يا دكتور❤ اختكم من العراق 4
@
@user-yq8bx5yn2oقبل 6 أشهرجزاك الله خيرا دكتور وشكرا على المعلومات
@
@mokbio4575قبل 6 أشهراشهد امام الله انه طبيب في القمة صادق قولا وفعلا جربت واستفدت لك كل الشكر والاحترام والتقدير. جزاك الله خير الجزاء. شكرا لك 1
@
@user-vf3el2dj2oقبل 8 أشهرجزاك الله خيرا على الفيدوهات الي تنزل ونرى بيه فائدة كبيرة
@
@ilhembous8748قبل 8 أشهرجئت بعد أن عاود معي الالم الحاد L5,S1،بارك الله فيك دكتور على هذه القناة الرائعة،ربي يجعلها صدقة جارية عنك وعن والديك 5
@
@jameelaalasmi6599قبل 8 أشهرشكرا دكتور على المعلومات الواضحه والدقيقة بارك الله فيك
@
@badiaabetty8465قبل 6 أشهرجزاك الله خيرا على ما تقدمه للإنسانية نفع الله بك
@
@user-zl8fs8bo7cقبل 7 أشهر❤شكرا لك يا دكتور ربنا يرزقك خير يارب بس ممكن تنزل برنامج تمرين خاص للظهر وتخسيس البطن 7
@
@maysaaborashed1932قبل 8 أشهرفعلاً هذه التمارين مفيدة وساعدتني كثير 1
@
@abidaallach9971قبل 7 أشهرتقديري وامتناني دكتور علي معلوماتك القيمة
@
@user-fp8yw6ut5wقبل 8 أشهرالاختبار الاول جيد والاختبار الثاني جيد تمارين الاطاله في الم عندي قوي 1
@
@filledesonpere603قبل 6 أشهرانا عندي شد في الفخد الأيسر التمرين رقم ثلاثه ساداوم عليه هادي اول مره اشوف فيديوهاتك شكرا جزيلا
@
@moustafaselim6461قبل 8 أشهربارك الله لك يا دكتور فارس وأجزل الله لك الأجر والمثوبة ، كل فيديو أفضل من الآخر دائما متميز وتقدم شيء له نفس خاص بك عن الباقي 4
@
@fadilamohamed2852قبل 5 أشهرMerci docteur c'est très intéressant
@
@user-pt8jn2en9iقبل 8 أشهرجزاك الله خير الجزاء فعلا شرحك مبسط و مفيد جدا
@
@user-cq3vy8lq7xقبل 3 أشهرشكران دكتور على هده التمارين انا من المغرب
@
@nadiagha-he7lgقبل 8 أشهرجزاك الله خير الجزاء وجعلها في مزان حسناتك ❤
@
@marwaal-beikقبل 8 أشهرمرحبا دكتور ..انا عندي عدم تجانس بشكل الحوض في طرف مختلف عن الجهة الاخرى عند الخاصرة. سبق وعملت عمليتين ديسك وبمارس رياضة يوميا رفع اثقال. ممكن تمارين لفك تشنج عضلات الحوض و تعمل تجانس بالشكل بين الطرفين.. 3
@
@art.7kmy591قبل 9 أشهرماشاءالله عليك وشكرا لك على الشرح والإيضاح وجعله الله في ميزان حسناتك
@
@user-tk6hq2so3zقبل 8 أشهرزاداك الله من علمه ووفئك الى كل خير د فارس
@
@user-pg7ib5uc9xقبل 3 أشهرتجربه رائعه كان عندي الم اسفل الضهر الايسر ومارست تمارين و80 بالمئه خفف من الم جزاك الله الف خير
@
@user-bj7uk6vj6fقبل 8 أشهرشكرا يا.كتور فعلا انا تم تشخيص المرض على أنه انزلاق فى اهر فقرتين وأخذت علاج كثير بدون فائدة وقمت بعمل هذة التمارين والله والله تم شفائى مليون فى المائه شكرا والف شكر 4
@
@user-eo3ip1mq7xقبل 8 أشهرشكرا لك دكتور شرح مفصل بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
@
@user-iq4xw8nz7uقبل 3 أشهرشكرا دكتور على ھذ المعلمات الرايعة سا اجربھا
@
@vues-sn7kiقبل 8 أشهرشكرآ لك دكتورنا العزيز تمارينك كلها رائعة وناجحة أنا شخصيا استفدت منها كثير حفظك الله ورعاك 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على كيف تميز بين ألم أسفل الظهر وألم العضلات القطنية الحرقفية iliopsoas muscle test باكسرين:
شكرا يا دكتور لتعبك و إن شاء الله يجعل عملك في ميزان حسناتك جزاك الله كل الخير 5
انا أعاني من الم في أسفل الظهر و الكتف و مفاصل اليدين دكتور 3
سأقوم بالتجربة بعد مشاهدتي للفيديو 1
وجدت المشكله فالاختبار الثاني
شكر دكتور ع المعلومه جزاك الله خير خير اعاني من المشكله لي شهر مااعرف السبب
دكتور هي العضله بالذات عم توجعني عند الاستيقاظ من النوم
ماهو العلاج الدوائي بالاضافه للتمارين وشكرا كتير 1
والله كنت وجعانه بعد ماشفت فيديو مالك واعملت تمارين رياضه والله الحمدلله بس تعالجت ❤❤❤ 4
ماهي اعراض إصابة فقرات العمود بإنزلاق بدائي مثلا الرابعه والخامسة؟ وهل اعراض انزالاق الفقرات متساوي أم يختلف بإختلاف رقم الفقرة؟ وسلامتك انتطر ردك والشكر موصول لك . 8
انا اتابع قناتك
معلوماتك جدا مفيده وقيمه
استفدت منها من اول تمارين اطالة انا في الاسبوع الخامس واشعر بتحسن في ديسك اسفل الظهر واعلى الرقبة
اشكرك على
الاختبار الثاني ايجابي
لو سمحتم كنت عندي مشكلة غالب مفاصلي بترقع الاطراف خصوصاً في اليدين والرجلين وكثير من مفاصل جسدي لكن الحمدلله بدون وألم 3
جزاك الله خيرا بدات بالتمارين
وتحياتي لحضرتك يا دكتور❤
اختكم من العراق 4