كيفية خفض حمض اليوريك ( النقرس )بشكل طبيعي | | | عالم الطبيعة باكسرين

يمكن أن تنتج المستويات العالية من حمض البوليك في الدم ، والتي تسمى أيضًا فرط حمض يوريك عن زيادة إنتاج حمض البوليك في الجسم أو انخفاض إفرازه عبر الكلى. يمكن أن يؤدي كذلك إلى مشاكل مثل التهاب المفاصل النقرسي وحصى الكلى والفشل الكلوي. تشمل العوامل التي يمكن أن تسهم في ارتفاع مستوى حمض اليورك اتباع نظام غذائي غني بالبيورينات يمكن أن يؤدي زيادة حمض البوليك إلى ( القصور الكلوي والسمنة ونقص نشاط الغدة الدرقية والسكري وبعض الأمراض الأخرى). هناك بعض النصائح والعلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات حمض البوليك والسيطرة عليها. 1. خل التفاح كونه منظف طبيعي ومزيل للسموم ، يمكن لخل التفاح أن يساعد في إزالة النفايات مثل حمض البوليك من الجسم. يحتوي على حمض الماليك الذي يساعد على تكسير حمض البوليك والتخلص منه. أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام العضوي غير المبستر إلى كوب من الماء. اشرب هذا المحلول مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك زيادة كمية خل التفاح تدريجيًا حتى ملعقتين كبيرتين لكل كوب من الماء والاستمرار في هذا العلاج حتى تنخفض مستويات حمض البوليك. 2. عصير الليمون على الرغم من أنه قد يبدو أن عصير الليمون يجعل الجسم أكثر حمضية ، إلا أنه في الواقع ينتج عنه تأثير قلوي ويساعد في معادلة حمض البوليك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتواه من فيتامين سي يساعد أيضًا على خفض مستويات حمض البوليك. ضعي عصير ليمونة في كوب من الماء الدافئ. اشربه في الصباح على معدة فارغة. استمر لبضعة أسابيع على الأقل. 3. الكرز يحتوي الكرز والتوت الداكن على مواد كيميائية تساعد في تقليل مستويات حمض البوليك. تناول نصف كوب من الكرز يوميًا لبضعة أسابيع. يمكنك أيضًا شرب كوب أو كوبين من عصير الكرز الحامض لمدة أربعة أسابيع تقريبًا. للحصول على نتائج أفضل ، أضف التوت والفراولة والطماطم والفلفل إلى نظامك الغذائي. 4. صودا الخبز صودا الخبز ، مفيدة للغاية لخفض مستويات حمض البوليك وتقليل آلام النقرس. يساعد في الحفاظ على التوازن القلوي الطبيعي في الجسم ويجعل حمض البوليك أكثر قابلية للذوبان ويسهل طرده من الكلى. امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء. اشرب ما يصل إلى أربعة أكواب من هذا يوميًا لمدة أسبوعين. يمكنك شربه كل ساعتين إلى أربع ساعات. لا تأخذ هذا العلاج على أساس منتظم. أيضًا ، لا تتناول هذا العلاج إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم. يجب ألا يشرب الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر أكثر من 3 أكواب يوميًا. 5. زيت الزيتون تتحول معظم الزيوت النباتية إلى دهون فاسدة عند تسخينها أو معالجتها. تعمل الدهون الزنخية على تدمير فيتامين إي الحيوي في الجسم ، وهو أمر ضروري للسيطرة على مستويات حمض البوليك. اختر زيت الزيتون المعصور على البارد بدلًا من استخدام الزيت النباتي أو الزبدة. يحتوي زيت الزيتون على دهون أحادية غير مشبعة وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة وله فوائد مضادة للالتهابات. 6. الماء شرب الكثير من الماء يساعد على تحسين ترشيح حمض البوليك.يساعد على تخفيف حمض البوليك ويحفز الكلى للتخلص من الكميات الزائدة من الجسم عن طريق البول. شرب كمية كافية من الماء بانتظام يمكن أن يقلل من خطر نوبات النقرس المتكررة. اشرب ما لا يقل عن ثمانية إلى 10 أكواب من الماء طوال اليوم. أيضًا ، قم بتضمين المزيد من السوائل والفواكه الطازجة الغنية بالمياه مثل البطيخ والفراولة والطماطم والخضروات مثل الخيار والخس والكرفس في نظامك الغذائي. وهو أمر ضروري للتحكم في مستويات حمض البوليك. .#النقرس #alameltabiaa #عالم_الطبيعة فيسبوك: https://www.facebook.com/alameltabiaa الانستجرام: https://www.instagram.com/alameltabiaa -------------------------------- إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في قناة عالم الطبيعة للاستخدام العام والتعليمي لأغراض فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. ل وليس الغرض منها تشخيص أو علاج أي مرض. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الفئة