المدة الزمنية 10:20

سلطة التونةبالخضار أروع أكلة تشبع وصحية للرجيم والرياضيين وجبة سهلة جدا ومفيدة وصحية بمكونات بسيطة باكسرين

بواسطة Marwa Kitchen

1 454 مشاهدة

697

تم نشره في 2022/12/18

#سمك التونة يحتوي علي كمية كبيرة من الأحماض واوميجا 3 والمعادن المفيدة للجسم #سلطة التونة بالخضار أروع أكلة تشبع وصحية #اكل_صحي سلطة التونة بالخضار بطريقه سهله #التونة ألذ سلطة تونة بالخضار بطريقه سهله #طريقة سلطة التونة المعلبة بالخضار والتوابل #دايت التونة بالخضار بطريقه سهله جدا #اكلات_سريعه سلطة التونة بالخضار والتوابل #سلطة_سهلة التونة بالخضار بطريقه صحيحه #رجيم سلطة التونة بالخضار بطريقه صحيحه #سر تناول سلطة التونة بالخضار بطريقه سهله #طريقة_عمل سلطة التونة بالخضار والتوابل #اروع الاكلات الصحية الشهية سلطة التونة #سلطة_خضار بالتونة أروع أكلة للدايت #طريقه سلطة التونة بالخضار بطريقه سهله #اكلات سهلة التحضير سلطة التونة بالخضار #صحي اكل صحي للدايت سلطة التونة بخضار #تونة سلطة التونة الصحية الشهية للطعام #سلطات سهلة وسريعة التحضير سلطة التونة #اكلات_لذيذه سلطة التونة بالخضار والتوابل #دايت سلطة التونة بالخضار بطريقه جديده #اكلات سهلة وسريعة التحضير سلطة التونة #رجيم سلطة التونة بالخضار بطريقه سهله #دايت_صحي سلطة التونة بالخضار والتوابل #تونه سلطة التونة بالخضار بطريقه سهله #الذ الاكلات الصحية الشهية سلطة التونة #اجمل السلطات الصحية سلطة التونة بالخضار #اكلات صحية وشهية ومغذية سلطة التونة #marwa kitchen المقادير كالتالي 👉 4علب تونة مفتتة بصلة كبيرة مقطعة مكعبات فلفل اخضر مقطع مكعبات فلفل حار مقطع صغير فلفل الوان مقطع مكعبات 2عصير ليمون كبير ملح ورشة شطة حمراء

الفئة

الكلمات

سلطة التونة بالخضار والتوابل

سلطة التونة بالخضار الصحية

سلطة التونة بالخضار المغذية

اكلات الدايت سلطة التونة

اكلات الرجيم الصحي سلطة التونة بالخضار

اكلات رجيم سلطة التونة بالخضار والتوابل

اكل صحي للدايت سلطة التونة بالخضار

عرض المزيد

تعليقات - 945

@

@user-tx5st1yf5pمنذ 2 سنوات اسهل طريقه لعمل التونة بالخضار شكلها شهى 1
@

@rababayadchannelمنذ 2 سنوات سلطة تونه صحيه وفيها جميع العناصر الغذائية مذووقه تسلم ايدك 2
@

@zmngmilمنذ 2 سنوات جميله سلطة التونه وشكلها شهي من ايدك جدا جدا الله عليكي 3
@

@DailySwampedTeacherمنذ 2 سنوات بصراحة فكرة جميلة وتنفع للاكل السريع .
ادام الله عليكى الصحة والعافيه ♥️ 3
@

@deliciousrecipes-394منذ 2 سنوات ماشاءالله سلطة تونة صحية وشهية بااهنا والشفا 3
@

@AlHayatIslamicChannelمنذ 2 سنوات اللهم صلّ على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، وبارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد. اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد في الأَوَّلِينَ وَالآخِرِينَ، وَفِي الْمَلأِ الأَعْلَى إِلَى يَوْمِ الْدِّينِ ....وسعت 1
@

@HEBYMATBAKHDALAEمنذ 2 سنوات ماشاء الله تسلم ايدك يا قمر حلوة جدا سلطة التونة بالخضر وفعلا لازم نصفى الزيت حبيبتي ❤️ وأحلى لايك 3
@

@user-jt7cs2lk6zمنذ 2 سنوات مشاء الله حبيبتى طبق سلطه التونه طلع جميل جدا تسلم ايدك بألف هنا وشفا ❤️ 3
@

@user-my1ov2ce9ihana77منذ 2 سنوات سلطة التونة روعه ماشاء الله طريقه ممتازة تستاهلي كل خير أختي الفاضلة الكريمة 2
@

@almufidklheindi562منذ 2 سنوات هي فعلا وجبه خفيفه ولذيذة ومغذية بس حار جدا جدا خطر طبعا المفروض الحار يكون في المعقول 1
@

@salooma77منذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله احلي سلطه تونه من ايدك تسلم الايادي رائعه جدا وشكلها شهي ويفتح النفس بالف صحه وهنا بالتوفيق الدائم 2
@

@user-uz7ed6tq9nمنذ 2 سنوات ماشاء الله احلى سلطة تونه جميله وشكله يفتح النفس بألف هنا وشفا 2
@

@Shimaa-elsgaayمنذ 2 سنوات سلطه التونه العشق كله جميله جدا فى الديت 1
@

@manal7065منذ 2 سنوات احلى واجمل واسهل اكله ممكن الواحد ياكلها سهله وسريعه وسلطه التونه بالخضار شكلها يفتح النفس ما شاء الله عليك تسلم يدك 1
@

@gegewael5112منذ 2 سنوات مشاء الله
تسلم ايدك بجد تحفة سلاطة التونة بالخضروات بالف هنا 2
@

@user-pl4wy6db7wمنذ 2 سنوات سلطة رائعة تسلم إيدك ماشاء الله تبارك الله بالهنا 3
@

@user-zu5wf1lq3wمنذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 1
@

@user-zr5wf3uz1dمنذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله احلى طريقة التونة بالخضار 1
@

@atyabakleمنذ 2 سنوات ماشاء الله طبق التونه من الاطبق الجميله وصحيه بحبه بالبصل والطماطم والفلفل ❤683❤ 1
@

@theworldofcookingمنذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم 1
@

@user-wf8bm9dr8mمنذ 2 سنوات ماشاء الله طريقه تحضير سلطه التونه رائعه جدا تسلم الأيادي ياقمر 1
@

@almaghribia.cetp.منذ 2 سنوات بسم الله ما شاء الله عليك اختي سلطة منعشة وراقية واكيد لذيذة تسلم الايادي حبيبتي مروة 3
@

@s.s4536منذ 2 سنوات تسلم ايدك حبيبتي بجد رووعة وجبه كامله متكاملة التونه مفيده جدا ربنا يوفقك دائما يارب 2
@

@listenlearn4801منذ 2 سنوات ماشاء الله طبق التونه من الاطبق الجميله وصحيه بحبه بالبصل والطماطم والفلفل جميييله واللهي بحبها 1
@

@user-fv6lm5bt4fمنذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 1
@

@user-jq5ni8uz8fمنذ 2 سنوات سلطه تونه وخضار روووعه بجد تفتح النفس الف صحه وهنا يارب 2
@

@Aysel410منذ 2 سنوات طريقه حلوه قوي لسلطه التونه تسلم يديك موفقه دائما باذن الله 1
@

@Heba734منذ 2 سنوات ماشاء الله طبق التونه من الاطبق الجميله وصحيه بحبه بالبصل والطماطم والفلفل جميييله واللهي بحبها❤❤ 3
@

@user-zf3xi3df8jمنذ 2 سنوات سلطه التونه بطريقة جميله جدا تسلم ايدك ♥ 1
@

@MamaLailaمنذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله طريقة تحضير التونه مع الخضار بجد تحفه جميلة لذيذة جدا تسلم ايدك حبيبتي اتمنى لكي التوفيق والنجاح 1
@

@user-cd2ci1ts7mمنذ 2 سنوات وصفه جميله ومفيده جدا تونه بالخضار والبصل والفلفل روعه تسلم الايادي يا ست الكل 1
@

@user-nd8kd4bj4hمنذ 2 سنوات سلطه التونه جميله اوي يا مرمر وطريقة تحضير رائعه تسلم ايدك يا حبيبتي ♥️ 2
@

@user-ct5pq8of1rمنذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله عليكي تسلم ايدك حبيبتي طريقه تحضير التونه مع الخضار روعه روعه روعه ألف هنا وعافيه على قلوبكم يارب احلى بصمه لعيونك الحلوين اكون سعيده جدا لو نورتيني وفرحتنى 5
@

@user-yi2iu4oc2iمنذ 2 سنوات ايه الجمال ده الله علي الجمال مفيش كلام خلاص هو طبق ده وبس 1
@

@3ra7tkمنذ 2 سنوات سلطه تونه مفيده وتنفع الدايت تسلم ايديكي جميله 1
@

@cuisine_h3343منذ 2 سنوات احلي سلطة روعة ماشاء الله تسلم ايدك ❤️❤️ 2
@

@user-ni9cb1xb6tمنذ 2 سنوات ماشاءالله تبارك الله عليكي حبيبتى التونه من اجمل الاكلات جميله جدا بالتوفيق حبيبتى 2
@

@halafares72منذ 2 سنوات تسلم ايديكى على سلطه تونه
بالف هنا وشفا على قلوبكم يارب 8️⃣7️⃣ 1
@

@user-hp2rx5ml5dمنذ 2 سنوات ماشاء الله احلى سلطة تونة والخضار رائعة وشهية جدا تسلم الايادي بي صحة وراحة حبيبتي 1
@

@cocinadesaboresمنذ 2 سنوات ماشاء الله عليك سلطة راءعة وشهية بالصحة والعافية تسلم ايدك بالتوفيق عزيزتي 2
@

@user-xf1wx2pm1gمنذ 2 سنوات تسلم ايدك حبيبتي طريقه تحضير التونه مع الخضار رائعه جدا جداا 1
@

@koko3959منذ 2 سنوات الله ع جمال سلطة التونة خطيرة طعمها لذيذ ومشبعة ومفيدة تسلم ايدك الحلوة حبيبتي 3
@

@user-jh6ob6ue2rمنذ 2 سنوات حبيبتي طريقة عمل سلطة تحفه بجد طبق بتشهي الف هنا ياقمر ❤️ 2
@

@user-qu7wj4by6iمنذ 2 سنوات اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تسلم ايدك ياقمر سلطة تونه بالخضار روعه صحه وعافيه 1
@

@user-zs8zk6gg4hمنذ 2 سنوات تسلم ايدك احلى سلطه تونه طريقه تحضير سهله جدا بالف هنا 1
@

@user-qb1ei6ol5tمنذ 2 سنوات حبيبي يارسول الله
احلا سلطه تونه بالخضار روعه بجد مع رغفين عيش سجنين مشاء الله بالف هنا واحلا 1
@

@user-wl4mb2sp4uمنذ 2 سنوات ما شاء الله اكله متكامله ومغذيه في نفس الوقت وغير مكلفه والهناء والشفاء على قلبك انتي و الاسره 4
@

@user-ye8sx5te5cمنذ 2 سنوات ماشاءالله تبارك الله عليك يعطيك الصحه تسلم ايدك حبيبتي بالتوفيق الله يحفظك 2
@

@user-ym2ph9er1qمنذ 2 سنوات ماشاء الله تسلم ايدك حبيبتى احلى طبق سلطه تونه بالف هنا على قلوبكم 2
@

@wessamalqadiمنذ 2 سنوات تحفه بجد تسلم ايدك أحلى سلطه بحبها جدا واضافه الذره الحلوه جميله جدا تسلم ايدك 1
@

@user-dw9qn2ys2lمنذ 2 سنوات خمسمائه وسته تسلم ايدك الخضار مع التونه حلوه جدا 1
@

@user-qp6qz4is4uمنذ 2 سنوات احلا سلطه تونه بالهنا والشفا شكله يفتح النفس 3
@

@user-rw6dn6jp5oمنذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وبارك لنا فيه يارب العالمين حبيبتي تسلم ايدك بجد روعه اجمل طبق تونه جميله جدا 1
@

@user-in8pu1cb9gمنذ 2 سنوات تسلم ايدك حبيبتي تحضير التونه مع الخضار شكلها يجنن وتفتح النفس 1
@

@user-xj4hz2ps8hمنذ 2 سنوات اى الجمال والحلاوة دى تسلم ابدك سلطه تونه تفتح النفس احلا لايك لاحلا وصفه 1
@

@user-dk1lh9jg6xمنذ 2 سنوات جت فى وقته عامله رجيم وزهقت من الاكل الا بعمله كل يوم نجرب الطريقة دى ❤️ 1
@

@user-cd9hm3qu6kمنذ 2 سنوات أحلى سلطة رائعة بزاف وتبدو لديدة كتشهي
بالصحة والراحة اختي العزيزة 3
@

@samia123_منذ 2 سنوات اية الجمال ده عاشت الايادي ماشاءالله كل وصفاتكم جميلة وتفتح النفس ماشاءالله 2
@

@recettefacileetrapide562منذ 2 سنوات تبارك الله حبيبتي احلى سلطة صحية و شهية 2
@

@user-zx3gb7gr7cمنذ 2 سنوات ماشاء الله روووعه تسلم ايدك حبيبتي طريقة ممتازه جدا 1
@

@yawmiaatammayawamuhamadمنذ 2 سنوات تحفه بجد جميل جدا تسلم ايديك ماشاء الله تسلم تسلم تحفه 1
@

@user-cm9pg7dv7oمنذ 2 سنوات سلطه التونه بالخضار جميله جدا تسلم ايدك 1
@

@rima_250منذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله عليك حبيبتي الله يسعدك يارب العالمين بالتوفيق ان شاء الله سلطة التونة بالخضار روووووووعة تسلم ايديك ياغالية 1
@

@user-fw1ld3bc3bمنذ 2 سنوات تسلم ايدك حبيبتي على احلى سلطة تونه من اديكي الحلوين موفقه دايما اختي الغاليه 1
@

@sheryskitchen762منذ 2 سنوات ماشاء الله وصفه رائعه متكامله ومغذيه تسلم ايدك حبيبتي ❤️ 1
@

@Rbab2024منذ 2 سنوات مشاءالله تبارك الرحمن مبدعه أجمل وأروع وصفه سلطه التونه بالخطار تحفه بجد عاشت الأيادي الجميلة حبيبتي 1
@

@user-kn5fh2mo9dمنذ 2 سنوات ماشاء الله صلطة بالارز والخضر صحية وراءعة ماشاء الله اختي مشاهدة كاملة بالتوفيق يارب 1
@

@chhiwatAmina770منذ 2 سنوات أحلى صلطة خطيرة جدا ماشاء الله عليك حبيبتي تسلم الايادي حاجة جميلة وحلوة تفتح النفس ياسلام 1
@

@user-oq4vz3zq9iمنذ 2 سنوات احلى و اطيب سلطة بالتونة ماشاء الله عليك 1
@

@user-cb4ps2wb2rمنذ 2 سنوات سلطة التونة روووعة وشكلها بيشهي تسلم الايادي الجميلة حبيبتي بالتوفيق والنجاح الدائم ❤️ 1
@

@nanymohsen99منذ 2 سنوات تسلم ايدك حبيبتي ماشاء الله سلطة تونه روعة جدا ماشاء الله بالف هنا وشفا 1
@

@UmmWaelمنذ 2 سنوات ماشاء الله احلا وصفه تستحق المشاهده الكامله والتجربة حبيبتي يسلموا الايادي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين جمعتك مباركه حبيبتي 1
@

@Nadyafatehمنذ 2 سنوات الله علي الجمال تسلم ايدك علي سلطه التونه ألف هنا وعافيه 1
@

@user-fi8ft2vg4hمنذ 2 سنوات بسم الله ماشاء الله تبارك الله تسلم الأيادي بالعافيه احلا لايك بالتوفيق استمري 2
@

@Barin_ahmedالعام الماضي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين 1
@

@anawtbkhtyمنذ 2 سنوات جميله سلطة التونة بألف هنا وصحه تسلم ايدك 1
@

@user-gn2qw2ew3uمنذ 2 سنوات مشاء اللة فعلا احلى وجبه غدى لذيذة وصحيه بجد تسلم ايدك شكلها يشهى بألف صحة و احلى لايك لااحلى اخت 1
@

@akilat-sahlih-wabasitaمنذ 2 سنوات طريقه سهله وجميله احسنتى حبيبتي تسلم ايدك 1
@

@mesrecettesfaciledzمنذ 2 سنوات اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب المصطفى ماشاءالله حبيبتي تسلم ايديك احلى سلاطة تشهي احلى طبق حبيبتي ‍♀️ 1
@

@Rahma-Amrمنذ 2 سنوات احلا صلطه تونه فعلا صحيه جدا تسلم ايدك ياقلبي ‍♀️ 1
@

@Noor_kitchenالعام الماضي طبق التونه من الاطبق الجميله وصحيه بحبه بالبصل والطماطم والفلفل جميييله
@

@shaimaAl-khatibمنذ 2 سنوات احلى سلطة تونه تسلم ايدك شكلها شهي ولذيذ بألف هنا 1
@

@bero.2023.منذ 2 سنوات تسلم يدك يا حبيبتي سلطه التونه جميله بالف هنا على قلبكم يا حبيبتي يا رب 1
@

@user-nadia2r3d00منذ 2 سنوات سلطة التونة مع الخضار ممتازة تسلم ايديك حبيبتي 1
@

@user-uw4wi8ct9cمنذ 2 سنوات تسلم ايديكي اللايك 659 بألف هنا علي قلبك يا حبيبتي بالتوفيق دائما يارب 1
@

@Ala-111منذ 2 سنوات ماشاءالله طبق روووعة ومفيد حبيبتي تسلم ايدك 1
@

@for.2442منذ 2 سنوات الله الله على احلى واجمل صلاه التونه عاشت الايادي تحفه بجد استمر 1