Hazımsızlığa İyi Gelen Yaz Aylarının Vazgeçilmez Meyvesi

Hazımsızlığa karşı etkili meyve Lezzeti ve kokusu sayesinde çok sevilen meyvelerden biri olan kavun,yaz aylarının en çok tüketilen meyvelerinden biridir.Birçok çeşidi vardır ve hepsinin de insan sağlığına katkısı büyüktür. Kavun tatlı olmasına rağmen düşük kalorili bir meyvedir.Lif oranı da oldukça yüksektir.150 gram kavunda birbuçuk gram lif bulunmaktadır.Bu açıdan bakıldığında bağırsaklar için çok faydalı olduğu söylenebilir.Kavunu sabah kahvaltısında bile tüketenler vardır. Sarı ve turuncu meyvelerin birçoğu beta karoten içerir.Beta karoten,a vitaminine dönüşen bir bileşendir.Kavun da beta karoten bakımından zengin içeriğe sahiptir.Bu da göz sağlığı bakımından ne kadar faydalı bir meyve olduğunu gösterir.

الفئة