المدة الزمنية 7:38

اهمية معدن الحديد للاعب كمال الاجسام / التبرع بالدم/ الحجامه باكسرين

بواسطة SAMMOOGYM INC.

11 529 مشاهدة

944

تم نشره في 2020/04/07

معدن الحديد يعد من اهم المعادن ، وجوده ضروري لادخال الاوكسجين من الرئه الى باقي اجزاء الجسم تعرف على اهم ميزاته و طرق زيادته ونقصانه كمال اجسام --------------- للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات https://www.sammoogym.ca خطط مخصصة للاعب بشكل كامل اضغط على اللنك التالي: https://www.sammooplans.com ----------------------------- Personal Instagram: @sammoo_zaid Sammoogym Instagram: @sammoogym http://facebook.com/sammoogym

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 101

@

@sammoogymمنذ 4 سنوات اوك حبايب توضيح مهم جدا
كلامي هنا ما معناه اكل بروتين نباتي وبقوليات
كلامي هنا عن اعلى الاكل احتواءً لنسب الحديد
أما اللحوم اكيد ١٠٠٪؜ ماعندي اي شك خصوصا الحمراء و البحريه القوقعيه مثل الروبيان و اللوبستر وغيره يحتوي على حديد وبكميات جيده لكن هذا جزء شرحناه و المفروض أساس الدايت مالك حاليا هو اللحوم مثل ما ذكرنا بهذا الفيديو فدخيلكم لا تتيهون الكلام و تتوقعون انه قصدي تأكلون دايت نباتي صارلي اسابيع اتعارك ويه بعض المتابعين على عنادهم بموضوع عدم استخدام البروتين الكامل والبقوليات
ماردت أقضي وقت طويل بهذا الفيديو أتكلم بيه عن الأساسيات الي نعرفها
هذا الفيديو يوضح هذا الموضوع بشكل تفصيلي
....وسعت 20
@

@mosaassad6753منذ 4 سنوات فعلا واحد من الناس الضافت كثير للعبة في الوطن العربي وغيرت كثير من الخرافات واضافت معلومات ..شكرا الك
@

@bariqmohammed7640منذ 4 سنوات كابتن والله نشرك كلش حلو هواي شغلات حلوة تنشره وتوفر علينه وقت البحث وإذا لكاها الاعب هم يضل في قلق هل مصدر صحيح لو غلط
ارجع واكرر والله كفو منك استمر
كلش تفيدنة ومالك شغلة بأي واحد مايعرف يحجي 2
@

@electricreq5284قبل 3 أشهر الله يعطيك العافية يا غالي ويحفظلك الوالدة من كل شر
@

@user-vm2gr2is4pمنذ 4 سنوات عاشت ايدك كابتن استمر حبيبي هذا سوال جان ابالي وانت جاوبته لان نسبه هيموكلوبين مرتفع ابجسمي نوعا ما اشكرك جدا رحم الله والديك ❤❤❤ 1
@

@talalaldoghiri6783منذ 4 سنوات يعطيك العافيه كبتن اسامه
ياجماعه نزلت فيديو عن الحفاظ على العضلات فترة الحجر المنزلي شوفوه وعطوني رايكم 5
@

@user-xk9zt9nk5yمنذ 4 سنوات سوي مقارنه بين بروتين العضل الصافي والتضخيم ❤❤ 2
@

@newram8679منذ 4 سنوات كل معلوماتك صحيحة و أنا درست عن موضوع الحديد وأهميته و كذلك إضافة لكلامك الزائد من الحديد يسبب كذلك مرض السكر عفانا وعفاكم الله
@

@azhar_nassifمنذ 4 سنوات بصدد اجراء الحجامة وانت نزلت المقطع كل التقدير للمجهود 1
@

@user-jj3ez3ki5bمنذ 4 سنوات عاشت ايدك كابتن قبل كم يوم حللت وطلعت عندي زيادة بالحديد وباجر حتبرع بدم ف الفيديو اجه بوكت كلش مناسب 1
@

@ahmedskar360منذ 4 سنوات كوتش مشكور علي المعلومات القيمه و الاخلاق العاليه بس عندي سؤال ايش نسوي بنسبه للتغزيه ف اليوم مال التبرع او الحيجامه هل نرفع الكارب❤️❤️ 1
@

@ahmadmohsen5191منذ 4 سنوات الله يبارك فيك ويعطيك الف عافية كابتن ❤
@

@user-km6hn6cn7qمنذ 4 سنوات بارك الله بيك كابتن واحسنت بما تفظلت به
@

@muhammadtofiq4451منذ 4 سنوات سلام كابتن اتمنى ان تحجي عن ارتفاع نسبة يوريك اسيد (داء نقرس )got في كمال الاجسام
@

@oussamabjawi7761منذ 4 سنوات الله يحفظك كابتن ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
بس ممكن تتكلملنا عن داء السكري و بناء العضلات مثلا:عادي الواحد يتناول 5 وجبات ممكن ترتفع نسبة السكر بدم او تعطينا نصائح او كيف توازن بين هذا المرض و كمال الاجسام.
احبك كابتن ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩ ....وسعت 3
@

@user-ok8pf4wd7nمنذ 4 سنوات كابتن اسامه اني اتمرن وعندي نقص بل حديد شنو لشي لستخدمه وتحياتي الك 1
@

@user-nk3ji3lz7rمنذ 4 سنوات كابتن اشرحنه رجائن شنو اهم الشياء و القوانين الازت تكون بلكورس لاعب كمال الجسام و السوبرات الهوايه هل هيه اجابيه ام سلبيه
@

@hassanhiader1839منذ 4 سنوات كابتن عندي سؤال عن الفتنس اريد جسم فتنس مو جسم ضخم مالكيت احد شارح الوجبات شلون تكون وشكد عددهن و الكارديو لازم يكون موجود بكمية جبيرة
@

@savage010منذ 4 سنوات فيديو ممتاز تشكر علية يا كابتن
حبيبي انت تكلمت على القدور المعدنية هل تنصح في الطبخ في زجاج البايركس او الأواني المصنوعة من الفخار مثل الطاجن المغربي او غيرة؟
@

@kuwai000kuwaite6منذ 4 سنوات كبتن انا احتمال ادخل العسكريه قري بشنو تنصحني مكمل حبوب مو بودر
@

@hamdiomar2798منذ 4 سنوات الكبدة كابتن تحتوي على 8.5 ملغم وهي اعلى نسبة وحديد هيمي ممتاز
@

@mohamedhameed8476منذ 4 سنوات الله يحفضك كابتن
كابت ممكن تتكلم عن (anterior pelvic tilt) وشلون نكدر نحل امشكله
@

@O.vincccceمنذ 4 سنوات لازم اتفرج كل على هالوجه الحلو دخيل ربك كبتن ❤️
@

@samirhassan9186منذ 4 سنوات كابتن حبي
السيلينيوم و الكلوتاثيون 1
@

@benalexender3046منذ 4 سنوات Thanks from USA
تحياتي لك كابتن من ولاية كالفورنيا ❤️
@

@iKsh5hمنذ 4 سنوات فيه معلومتين مهمه استغرب انك ما ذكرتها !! اولا الحديد من المصادر النباتيه امتصاصه ضعييف جدا ويحتاج تتناول فيتامين سي عشان يمتصه جسمك ، والشي الثاني اللحوم تعتبر افضل مصادر الحديد 2
@

@user-do1yg2ci9tمنذ 4 سنوات عاشت ايدك ربي يخليك ويخلي الحجي تحياتي لك (العكيلي )
@

@SuperHeroesIFBBمنذ 4 سنوات كابتن ممكن حل لحبوب الظهر طلعتلي بعد كورس الهرمون
@

@user-dg2xu4gw4wقبل 3 أشهر د انا الهيموغلوبين سبعطعش والحديد نازل هل أخرج الدم الزائد ولا لا لني معي نقص حديد ولا مايءى
@

@saadhsensaad8758منذ 4 سنوات كابتن عادي اذا اخذ حب اسبرين لتخفيف الدم لان عندي ثخن دم وعمري 29 واتمرن يعني كل ثلاث ايام حباية 1
@

@user-hk4dq6oj5sمنذ 4 سنوات السلام عليكم
الله يحفظك كابتن كم طولك 1
@

@jaykop8083منذ 4 سنوات كابتن رحمه لوالديك جاوب جاي اتمر بس ما احس بألم ولا تشنجات عادي اتمرن كل يوم 1
@

@saadhsensaad8758منذ 4 سنوات اي صحيح قبل فترة صار عندي صداع دائما بس رحت تبرعت دم صرت عال العال 1
@

@monmon5678منذ 4 سنوات كابتن ممكن تصورلنه تمرين بيتي بس بالدمبلص تاهت علينه
@

@3ttar680منذ 4 سنوات ممكن فديو عن الزنك و فيتامين د يا كابتن
@

@ossilhaitham679منذ 4 سنوات اخي يا ريت ترد على سؤالي هل الحمة البقر النيئة يكون مفيد للجسم .
@

@use-eg1ye8jl6vمنذ 4 سنوات بلازحمه اني عندي نقص مخزون الحديد يعني قصدك الطاوة والجدر الفافون بيهن نسبة حديد ؟؟
@

@Omar-mn9ltمنذ 4 سنوات مقلتلناش احتياج الجسم للي بيلعب كمال اجسام كام ؟
@

@user-fo4xb2yu1cمنذ 4 سنوات تحياتي الك كابتن كابتن ممكن اتسوي مقارنه بين التبرع بالدم والحجامة اخوان لايك حتى ايشوف التعليق ونستفاد من المقارنه
@

@HasanenSatarمنذ 4 سنوات بطل الدم ٤٥٠ ملي لتر وراح غيرك يستفاد منه وشغله صحيه واني انصح التبرع بالدم لان راح تنقذ حياة شخص اخر بس لاتكثر هواي تبرع بالدم لان يصير سلبي عليك مرتين كل ٦ شهور جيد جدا
@

@user-xb6by7jg1cمنذ 4 سنوات اني نباتي و العب حديد و وزني 61 كيلو و طولي 178سم و اكل كل هاي الاشياء الي ذكرتها عدى التوفو بس اشرب حليب صويا غير معدل وراثيا و اشرب عصير كرفس و خيار و جزر الصبح لو عصير موز و سبيناغ و اكل شوفان و قمح اسمر و اكلي كله صحي و بدون زيوت و بدون سكر و بدون قمح ابيض و حللت و طلعت كميه الحديد بالدم ضيله جداً وقريبه من الحد الادنى و مستوى مخازن الحديد كان اقل من الحد الادنى ....وسعت
@

@_alaaarar8846منذ 4 سنوات كابتن سؤال ارجو الرد من فضلك هل يجوز اخذ كورس ترن وتست واضافت له ديكا بنسبه قليله 1
@

@faislabkar6133منذ 4 سنوات قناتك جدا مظلومه ليه ماتقول اعطوا لايك عشان الفيديو ينتشر