المدة الزمنية 2100

أفضل تمارين في حرق الدهون - سهلة shorts تمارين عضلات كمال_اجسام الدهون باكسرين

بواسطة Mind & Body

9 991 مشاهدة

0

303

تم نشره في 2023/03/03

أفضل تمارين في حرق الدهون - سهلة أولاً الركض وليس المشي تقريباً 15-20 د ثانياً صعود الدرج تقريباً 10 الى 15 د ثالثاً (Jumping jacks) عشر مرات على ثلاث الى اربع مجموعات رابعاً الدراجة او المشي لمدة 45 د الى 50 د خامساً قفز الحبل 15 د سادساً تمرين الطعن 10 مرات على ثلاث الى اربع مجموعات

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1