【100天挑戰練出腹肌】十分鐘腹肌训练 TABATA ABS WORKOUT

#100天挑戰練出腹肌 #十分鐘腹肌训练 #TABATA 【100天挑戰練出腹肌】第15天 - 11/12/2019 DAY 1 : 19-Nov-2019 /watch/cuU16l5gw6Mg1 DAY 2 : 20-Nov-2019 /watch/c01j2hGJLgoJj DAY 3 : 22-Nov-2019 /watch/Yy1z8-4DZTGDz DAY 4 : 23-Nov-2019 /watch/4FrIM_tUv8EUI DAY 5 : 25-Nov-2019 /watch/wyfAFSjaQ6baA DAY 6 : 26-Nov-2019 /watch/E4NvOFoyts_yv DAY 7 : 27-Nov-2019 /watch/4VHaK9YnD-gna DAY 8 : 28-Nov-2019 /watch/YkobY0N85hD8b DAY 9 : 30-Nov-2019 /watch/A5GJ0WfCiPtCJ DAY 10 : 2-Dec-2019 /watch/c_EobhvFOKlFo DAY 11 : 3-Dec-2019 /watch/opQtRtPfC26ft DAY 12 : 6-Dec-2019 /watch/Y9IGkUlhmr_hG DAY 13 : 7-Dec-2019 /watch/YUB5II2MzrYM5 DAY 14 : 9-Dec-2019 /watch/AhyO4FH-Z4q-O 1. 手刀卷腹 2. 双脚曲腿 3. 双脚抬腿 4. 交叉登山跑 5. 登山跑 6. 俯卧撑 - 6个动作 4个循环 - 每个动作15下 中间休息1下 【TABATA SPORTS PANST FOR MEN】 https://c.lazada.com.my/t/c.6MGl?url=https%3A%2F%2Fwww.lazada.com.my%2Fproducts%2Fdgr-men-compression-pants-sports-leggings-quick-drying-breathable-for-running-fitness-i619844923-s1280894540.html&sub_aff_id=tabata+sports+pansts+for+men 广告代言/商务合作 电邮 : bokewangzi@gmail.com / http://brucelee.wasap.my

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