لهذا السبب وزنك مش عم ينزل / سبب ثبات الوزن/ ليه وزنك ثابت / ليه مش عم أخسر وزن باكسرين

أكتر المشاكل اللي بنواجهها مع الدايت عدم نزول الوزن أو ثباته ليش بهيدا البوست رح عرفكم كيف ممكن بسهولة بوجبة وحدة ناكل ١٢٠٠ سعرة او حتى اكتر بكتير مما بتتخيلوا مع انه عم أكل صحي !!! كل مازادت نسبة الدهون بجسمكم او كل ما كانت اكتر يفضل تاخدو الوجبة المفتوحة مرة بالشهر وكل ماقلت الدهون ممكن كل اسبوعين واذا كنتم ناشفين على الحفة 😅😅😂 عادي مرة او مرتين بالاسبوع بشرط باقي الاسبوع نرجع لسعراتنا والاكل المنظم الصحي . لايك كومنت ومشاركة مع كل اللي عندهم ثبات بالوزن او ماعم بنزل وزنهم اعملولهم منشن ليستفيدوا 👆 #لياقة #سعرات_حرارية #تمارين #صحة #وزن #كالوري #ريجيم #معلومات_رياضيه #سعرات #رشاقة #دايت #رياضه #تمارين_شد #دايتيون #معلومات_دايت #تخسيس #كارديو #حميه #تمارين_بطن #معلومات_صحيه #حرق_دهون #إنقاص_الوزن #تحفيز #كرش #سمنه #دهون #فتنس #تغذية

الفئة