رجيم هيدي كرم السحري لتخسيس 20 كيلو في شهر واحد سالي_فؤاد باكسرين

نشرت الممثلة هيدي كرم فيديو عبر حسابها على انستجرام، لتجيب على سؤال تكرر من متابعيها، وهو كيف خسرت كثير من الوزن خلال السنوات الأخيرة؟ وكيف تحافظ على وزنها من الزيادة في الشتاء؟. وقالت هيدي إنها اتبعت عدة خطوات بسيطة، من شأنها تحد من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم كل يوم دون مجهود كبير. وأضافت «أول خطوة لأي شخص يرغب في إنقاص وزنه، هو أن يتوقف نهائياً عن تناول المشروبات الغازية، ثم العصائر بكافة أنواعها، حتى المجهزة في المنزل، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر، بينما الأفضل تناول الفاكهة كثمرات». الخطوة الثانية في حمية هيدي كرم كانت الحد من تناول الأرز والمكرونة، وقالت «أغلب البيوت المصرية اعتادت على تناول الأرز والمكرونة كل يوم، وبدون حساب، بالنسبة لي قررت منذ عدة سنوات أن أتناول كمية محدودة للغاية من الأرز وليس كل يوم». أما عن أفضل مصدر للنشويات أشارت هيدي «أفضل تناول الخبز البلدي، ولا أتناول أي نوع أخر من أنواع الخبز أو الأطعمة المخبوزة بشكل عام». وتكتفي هيدي بتناول نصف رغيف بلدي في وجبة الصباح مع الجبن الأبيض والزعتر والبيض. #رجيم #هيدي_كرم #سالي_فؤاد #دايت

الفئة