[صحيح]
يمكن علاج الأرق بتغيير بعض العادات اليومية مثل
1- تحنب المشروبات المنبهة قبل النوم
2- تجنب النشاط البدني قبل النوم
3- تقليص ساعات البقاء في السرير دون النية في النوم مثل مشاهدة التلفاز أو تصفح الإنترنت أو الموبايل
#سين_جيم #مسبار
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 0
مقاطع الفيديو ذات الصلة على موقع مسبار | هل يمكن معالجة الأرق بسهولة؟ باكسرين:
