اذا اردتي الحصول على بطن مُسطَّح وجذاب بعد انجابك حديثاً فاولا عليكِ مُساعدة جسمك بعودة الرحم لحجمه الطبيعي ومكانه الصحيح . حتى تستطيع العضلات العوده لشكلها ما قبل الحمل وكذلك شكل البطن .
لخصّتُ لكم هنا اهم الخطوات التي ما عليكِ الا القيام بها بعد الولاده مباشره ، حتى تتضمني سلامة الرحم، لأن التأخر بها قد يُعيق على الرحم عودته وسلامته ....
اكتبولي بالتعليقات تطبيقكم لهذه الخطوات واستفادتكم منها ان شاء الله ...... ودُمتم سالمين عزيزاتي المُتابعات ❤️