المدة الزمنية 15:27

Cut Meal Prep | تحضير وجبات تنشيف كاملة رخيصة كتييير بربع ساعة باكسرين

بواسطة Mostyle Family
87 000 مشاهدة
63
3.6 K
تم نشره في 2021/05/08

Mostyle Family Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع www.mostyle.se أو عالايميل andro-md@windowslive.com او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا facebook ; https://www.facebook.com/Mostyle.se Instagram ; https://www.instagram.com/mostyle.se/ MY Tiktok @Mostyle https://bit.ly/3xkLXtQ موقع منتجات وملابس موستايل موقع المكملات الغذائية في السويد https://bit.ly/3aQ2L2j https://bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​#تنشيف #وجبات #اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#frenchtoast​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#فطور​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تحول​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#جسم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bodytransformation​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​# #اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#وجبات​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تضخيم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bulk​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#mealprep​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#كرسبي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #شاورما​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#lowcarb​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تمرين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#بالبيت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#homeworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #sneakers​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#healthy​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#سنيكرز​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ /watch/...7JZVbJ. عايز اعمل فورما /watch/...a47d94. مشروب طاقة طبيعي

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 183
  • M
    Mostyle Familylast year رفقاتي شاركو الفيديو مع الاصدقاء لان الوجبات جد رخيصة جدا وممكن يستفيدو 53
  • H
    hantit lokmanlast year أتمنى من كابتن يعملنا حلويات للعيد أقل سكريات و أقل سعرات حرارية....😍😍😍 5
  • M
    mehiziar tarayalast year كابتن الله يعطيك العافية وعيد فطر مبارك، في مجال بس تشرح كيف نقسم هودي ال وجبات، ايمتا الشوفات وايمتا سمك وايمتا برغر 2
  • Q
    Qa ALlast year كابتن كيفك . انا واصدقائي متابعينك من العراق 🇮🇶 وحضرتك بتوصل الفكرة وغيرتنا 💪 بفيديوهاتك ربي يوفقك . أستمر ياكوتش 1
  • M
    Mohamad Issalast year الله يعطيك العافية على هالفيديوهات الحلوة والمفيدة
  • H
    Hady 33last year ‏الله يعطيك العافية كبتن ‏استمر احنا معك❤️❤️❤️❤️
  • ف
    فــخـامــةة-HD ـ 𝅘𝅥𝅮last year استمر كابتن. انت اسسسطططططوووورررره 🥊🥀 كابتن تقدر تسوي جزء كيف تتعلم الملاكمه
  • M
    MALEKlast year احلا كوتش والله ❤️
    كوتش عندي سؤال. هلق جبنة 30% دهون صحية ولا لا
    1
  • Z
    ziane messaoudlast year يا كابتن شو حلو انت شيف ام كابتن ما شاء الله اتعلم منك ال
    طبخ ام الرياضة
  • H
    Hisham Alnabkelast year كوتش بدنا متل هاد الفيديو بس للتضخيم تحياتي الك 🌹 5
  • M
    Mohamad Ahmadlast year والله يازلمي البيتسا الي عملتها بتشهي صرت كل يوم اوكل منها 1
  • ز
    زيد علي6 months ago ياخي انتو السوريين تنحطون على الجرح يطيب 🌹
  • M
    MARYAM AYADlast year اعمل حلقة عن تغذيت المراهقين او التمارين الي لازم يعملوها 2
  • F
    food secrets3 months ago يعطيك العافية كابتن انا من لبنان بشتغل شيف ما معي وقت للرياضة. وزني ٨٢ كيلو وطولي ١٦٤ سنتم. عندي وزن على البطن. يا ريت برنامج تنشيف يفيدني مع الشكر الجزيل. واكيد بلتزم معك بكل شي. ناطر ردك لو سمحت
  • S
    Saad Kastatlast year ياكبتن انا نحيف وانته دايما تتكلم علي الدايت انا بدي مكونات تضخم العضلات وتزيد وزني وعايز اعمل عضلات 31
  • A
    amnah amnahlast year ممكن استبدل السمك... بسمك السلمون لاني مااحب التونه ابدا
  • [
    [هكر] Mostayllast year صح عمري 14 بس عم نتعلم
    تحياتي الك كوتش من سوريا ❤
    2
  • H
    Heba Khaledlast year تسلم ايدك ارجوك استمر انت اجمل انسان في العالم مدرب وشيف وعسل ومبدع ياريت تعلم البنات ازاي تتمرن في الجيم
  • M
    Mohammed emirlast year السلام عليكم لو سمحت ساويلنا فديو شلون نساوي مكمل غذائي بالمنزل اذا بصير
  • م
    محمد النجارlast year بالنسبة لابر التنشيف مو مذكورة بالمقطع للأسف
  • A
    Abdullah mhdlast year انت خليتني من اناسان حرام نفسه نوع ما دايت الى انسان صحي بطرق ممتازه وهي دايت حلو 1
  • D
    D. MONISlast year هسا انا بقدر اضل مكمل ع غذاء التنشيف بس بقدر ابني كتلة عضلية وانا قليل الدهون نفس الكتلة العضلية وانا كثير الدهون وبرايك انو احسن /موفق ومن اعلى لاعلى ان شاء الله 1
  • س
    ستوريات 🔥last year مرحبا اني مسويه دايت يصير اسوي هل وجبات لي يعني دايت عادي تنحيف وموبناء عضلات ولاشي
  • W
    Waellast year محتو فديوهاتك دهب ومفيد ومختصر موفق كوتش 2
  • O
    Omar Aly2 months ago ينفع يستبدل البروتين بودر بلبن نيدو بودر
  • Z
    Ziad Othmanlast year صديقي التنشيف لازم يكون عندك كتلة عضلية أو ممكن يمشي لتنزيل الدهون
  • K
    Kameronlast year نفس الفيديو وجبات تضخيم بالله عليك والله يعطيك العافية
  • A
    abdulrazaq mohamedlast year كوتش شوفي حط 200 غرام بدال البطاطا 🥔 لا انا مابحب الباطاطا 😃😀
  • ،
    ، ℋᎯᏇℛᎯᎯ ❣️last year عمي كلهن طيبات بس يوفضل السمك مامجمد عاشت ايدك
  • M
    Mjd Mmloklast year شكرا الك لان هاد الشي لي يتقدمون كلو المصاري 1
  • ح
    حيدروفlast year والله اني احبك. انا نسبة دهوني 33 وبعد 40 يوم تقريبا صار 28 وراح اواصل إلى حلمي نسبة الدهون تحت 15 ولكن كتلة العضلية 32 كيلو هل طبيعي عضلتي ولا شوضعها اتمنى تجاوبني والله اني اكثر شي احترمه واحبه ❤️ 4
  • A
    adhamlast year سؤال كيف بدي احسب نسبة السعرات الحرارية حتى انحف حالي ويظهر العضل كنت اتدرب من قبل 1
  • M
    Mohammad Alkradlast year أشهد الله أني أحبك في الله سوري محبك من ألمانيا
  • A
    ali bilallast year اخي بسوريا صعب تجيب هيك أكلات
    مكلفة كتير
    شو ممكن يكون في مصدر بروتين نباتي
  • S
    Sports for the poorlast year مشكور كوتش
    لكن اريد بديل لسمك الفيلي ممكن اعمل صدور دجاج؟
    و اريد انستغرام في رد من فضلك
  • E
    eee eeelast year متا لازم يكون اليوم المفتوح؟ كل شهر شهرين ؟. اتمنى الرد
  • M
    M Alhadylast year انت مبدع كتير وانا استفدت منك هلبا متابعك من ليبيا
    اعمل فيديو مفصل عالتنشيف
  • I
    Ibrahim Mahmoudlast year السلام عليكم
    هل يمكنني لعب العقلة pull up و Chin up يومي
  • M
    Mohammed Turkmen5 months ago كابتن يعني من هدول الاربع وجبات نختار منها وحدة للغداء
  • ب
    بن وليدlast year انا ما بفهم ليش وجباتك نسبه الكارب فيها جداً جداً قليله وكيف انت متعود على الكارب القليل هيك وهل نعمل مثلك كارب قليل جداً ؟ 1
  • G
    gasm bsamlast year اخي بس ياريت تجاوبني هلا اللحم اذا بدنا نحمسو عل زيت زيتون ولا سمنة ولا كيف ياريت تجاوب اخي
  • R
    Roony Jolast year بدنا سلسة عايز اعمل فورما مع واحد نحيف الي معي لايك 😘 2
  • R
    Ramzi Khalillast year هلق انا انشالله رح بلش اتدرب عن قريبا بس سمعت كتير السمك كتير منيح ومفيد بس انا ابدا ما باكل سمك ومابحبو شو الحل؟
  • S
    Sabah Daghstanilast year سوأل معلم ليش بتشيل صفار البيض وين بتروح فيه
  • F
    Firas issalast year كيفك كوتش انا وزني ٨٦ كغ ٢٣ بالمئة fat وناوي انزل لل٧٨ كغ هيدا الدايت مفيد الي علما اني العب حديد
  • T
    TOXIClast year كل شي متوفر عندي الا السمك هذا وانا ماأحب التونه عندي مشكله معها وش البديل عنها
  • O
    oraib altawarahlast year يعطيك العافية.. بس ممكن اسال شو بتقصد بالتنشيف؟!
  • F
    Fahadlast year كابتن وش افضل الكاردو بعد المقاومه او قبل
  • U
    Unknownlast year ما نقدر نضيف شوي رز ): لاني انشف ب 2600 سعرة
  • ز
    زيكووو💙last year ماشالله هي رخيصه😂💔
    عنا بسوريا الدولار ب ٣٠٠٠ وبتقلي دولارين😂💔
    اخ بس🙁😞
    4
  • H
    Hassan J9 months ago ماشاء الله هذي وجبات الدايت اتا لو اكل هالوجبات جسمي انفجر 😅
  • م
    محمد الياميlast year ياكبتن انا جسمي نحيف خفيف وعندي فقط دهون بسيطه فالبطن كيف الطريقه لازالتها
  • ب
    بيار محمدlast year تحياتي الك يا غالي ممكن تخبرنا من وين حضرتك 🥰
  • M
    Mr. Vortexlast year هذه الوجبات بعيدة كل البعد عن التنشيف...
  • ز
    زعتر Abdullah Akeel IIlast year كبتن اذا بدي روح على شي ملحمة عربية ب خارهولمين كيف بدوا يساويلي البرغر وانوا قديش وزنها وهيك 🔥 ربي يسعدك 1
  • A
    abu abbaslast year كابتن وزني صعد ١٠ كيلو وكان وزني بل ٨٠ واقل كيف اخسر ١٠ بأسرع وقت وكان صعود مفاجآ أرجو رد واشكرك تحياتي لك من عراق
  • ن
    نـايـف الـعنزيٌlast year تقريباً كل الوجبات حوالي ١٢٠٠ سعره ماهي ٢٠٠٠ ي كبتن 1
  • ا
    احمد علي خضير قاعة ٣٢last year اني عندي شوية كرش دخلت حديد اكل وجبات تنشيف لازم ارجو الرد
  • H
    houari houarilast year شباب ممكن مساعدة فقدت الصبر نزلت حوالي ٤٠ كيلو جربت الكثير من انواع الدايت ,المشي . رياضة , و حمل اثقال . وصلت لنسبة دهون ٢٣ لكن حتى الان مازال عضلات الصدر و البطن مدفونة تحت تراهلات ودهون ايش الحل
  • A
    AHMAD MOHAMMADlast year طيب ايمت اوقات هاي الوجبات ولا عادي اتقدر اكلها بي وقت
  • S
    SANDRA .Blast year التنشيف يعني خسارة الوزن مو؟
    قصدي شو الفرق بين التنشيف والدايت العادي
  • A
    Ali al fatlilast year اتمنى تسوي فيديو عن حلاقة. شعر الجسم للاعبين الفتنس . 🌹 2
  • ا
    ابـــو شـهـاب11 months ago ي صرلي تقريبا10 ايام بل جيم تنصحني ب بروتين حاليا ؟؟
  • س
    سيف الله العياشيlast year عذرا، ولكنك مخطئ أخي حول السمك المجمد وغيره كاللحوم، صحيح أنها تحافظ على القيمة الغذائية ولكنها خطرة جدا على الصحة لاحتوائها على النشاء وهو كله سكريات وذو مؤشر جلايسمي عال جدا وكذلك مواد مسرطنة، وهذا حسب آخر الدراسات.
  • M
    Mustafa Communistlast year سؤال ينفع اصحاب الكيتو يلعبو رياضة رفع اثقال او كمال اجسام بدال الركض والفتنس ؟