برنامج كامل للمبتدئين فى كمال الأجسام باستخدام حبل المقاومة (الحبل المطاطى) باكسرين

جدول تمارين كمال الاجسام فى البيت باستخدام حبل المقاومة + طريقة الاستخدام لبناء العضلات وشد الجسم للشباب والبنات فى البيت بكل سهولة دون الحاجة للذهاب للجيم. اليوم الاول 01:32 اليوم الثانى 03:22 اليوم الثالث 04:38 اليوم الرابع 06:10 اليوم الخامس08:41 تمارين فى البيت بحبل المقاومة من هنا: /playlist/PLY2KKwLPZRLfpqtkSdKtijpMNxb8Dx29u -------------------------------------------------------------- Twitter https://twitter.com/TheMillionFV YouTube /channel/UCFN36q7OugQmh-T98ihh-5w Facebook https://www.facebook.com/The1000000FitnessVideos/ Pinterest https://www.pinterest.com/TheMillionFV/ Blogger https://the1000000fitnessvideosarb.blogspot.com/ #The1000000FitnessVideos #كمال_الأجسام #فتنس

الفئة